今天是2022年12月20日星期二，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀親愛的天父，

正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父的愛，

天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父陪伴的愛….

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我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。

恭讀 聖路加福音 一 26-38

到了第六個月，天使佳播奉天主差遣，往加里肋亞一座名叫納匝肋的鎮上去，到一位童貞女那裡，

她已經跟達味家族中的一個名叫若瑟的男子訂了婚，童貞女的名字叫瑪利亞。天使進去向她說：「萬福！

充滿恩寵的，上主與你同在！」【你在女人中當受讚頌。】她聽了這話，十分驚惶不安，反覆思索這樣

的問候是什麼意思。天使對她說：「瑪利亞，不要害怕，因為你在天主跟前蒙受了寵幸。你將懷孕生子，

並要給祂起名叫耶穌。祂將是偉大的，被稱為至高者的兒子，上主天主要把祂祖先達味的御座賜給祂。

祂要為王，統治雅格家族，直到永遠；祂的王權沒有窮盡。」瑪利亞便向天使說：「這事怎麼能成就呢？

因為我還沒有結婚。」天使答覆她說：「聖神要降臨到你身上，至高者的能力要庇蔭你，因此，那要誕

生的聖者，將稱為天主的兒子。請看，你的親戚麗莎素稱不生育的，也在老年懷了男胎，現在已經有六

個月了，因為沒有一件事是天主做不到的。」瑪利亞說：「我是上主的婢女，願你所說的話成就在我身

上罷！」天使便離開她去了。──上主的聖言。

然後，我邀請耶穌進入我的內心和生命中，讓耶穌賦予我活出正直和善良的權柄。

最後，我祈求主耶穌的陪伴，

幫助我在生活中最大限度的活出天主給我的使命！

願光榮歸於父，及子及聖神，起初如何，

今日亦然，直到永遠，阿門！

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今天是2022年12月19日星期一，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀親愛的天父，

正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父的愛，

天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父陪伴的愛….

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我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。

恭讀 聖路加福音 一 5-25

猶太王黑落德在位的時候，阿彼雅司祭班中有一位司祭，名叫匝加利亞，他的妻子是亞郎的後代，

名叫麗莎。二人在天主面前都是義人，遵照上主的一切誡命和禮規行事，無可指摘，只是沒有孩子，因

為麗莎不能生育，兩人又都上了年紀。

正好匝加利亞輪到他的班次，在天主面前盡司祭的職務，照司祭的慣例，抽中了籤，進入上主的聖

所獻香。獻香的時候，眾人都在外面祈禱。有上主的一位天使，站在香壇右邊，顯現給他。匝加利亞一

見，便驚惶失措，害怕起來。天使對他說：「匝加利亞，不要害怕！因為你的祈禱已蒙應允，你的妻子

麗莎要給你生一個兒子，你要給他起名叫若翰。你必要喜樂歡躍，許多人也要因他的誕生而喜樂，因為

他在上主面前將是偉大的，淡酒烈酒他都不喝；而且，他未出母胎，就要充滿聖神。他要使許多以色列

人轉向上主、他們的天主。他要以厄里亞的精神和能力，走在主的前面，使父親的心轉向兒子，領導悖

逆的人走上義人明智的道路，並為上主準備善良的人民。」匝加利亞對天使說：「我憑着什麼能知道這

事呢？因為我已經老了，我的妻子也上了年紀。」天使回答說：「我是站在天主面前的佳播，奉命來向

你說話，報給你這個喜訊。看吧，你必成為啞巴，不能說話，直到這些事成就的那一天，因為你沒有相

信我的話；但我的話到了時候必要應驗。」

眾人等候匝加利亞，都奇怪他滯留在聖所內。等到他出來，竟不能與他們講話，他們才知道他在聖

所中見了異象；他已經成了啞巴，只向他們打手勢。他供職的日期滿了，就回家去。幾天以後，他的妻

子麗莎懷了孕，隱藏了五個月，說：「上主眷顧了我，厚待了我，除去了我在人間的恥辱。」

──上主的聖言

然後，我邀請耶穌進入我的內心和生命中，讓耶穌賦予我活出正直和善良的權柄。

最後，我祈求主耶穌的陪伴，

幫助我在生活中最大限度的活出天主給我的使命！

願光榮歸於父，及子及聖神，起初如何，

今日亦然，直到永遠，阿門！

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我邀請你現在找一個不被打擾的空間，找一張自己喜歡的聖像或一件提醒你天主與你同在的物品，放在自己身邊。

然後找一個舒適的姿勢，你可以坐著，也可以平躺在床，輕輕閉上眼睛，意識到自己的呼吸，使自己安靜下來，只是為和天主在一起，什麼也不想。 隨著呼吸意識自己身體各個部位，從腳到頭部都來感謝天主，因他是溫柔慈祥的，緩緩的慢慢的放鬆自己的身體，向在我內的好天主完全開放。

省察的主題是 我和自己的關係

首先我們用一些時間來感恩，為這一周所有領受的祝福，不論是一個，還是兩個，是大的還是小的，都讓他慢慢的浮現出來，例如：信仰生活中的彼此鼓勵，家庭生活中彼此的關愛，朋友之間一句溫心的問候，為這週所遇到的所有祝福，都一一向天主獻上感恩。

現在邀請天主與我們一起回顧，在這一周內我與自己的關係如何？ 我喜歡自己嗎？ 覺得以自己為傲，還是苛責自己？ 對自己溫柔還是嚴厲？ 這些對待自己的態度和行為，到底是從何而來的呢？

回顧的過程中，我都有哪些情緒，哪一個情緒最強烈？ 它為什麼會有如此大的反應呢？ 我的內心深處，有什麼想法或觀念？ 如果發現有某些行為，使我與愛背道而馳，向天主祈求寬恕，求天主賜我智慧，幫助我更加認識自己，與自己建立更有愛的關係？

問一下天主，祂喜歡我做什麼？ 哪個行為是我要放棄的，或是中止的？ 明天我有什麼具體可行的計劃，是我能做到的？

最後，為今天祈求所需要的恩典，求主給我力量，幫助我過好今天的生活。 並求他將過去一周中所得到的恩寵，繼續帶入到我今後的生活中，求他幫助我更認識我自己，也更認識他，讓真實的自己和真實的天主相遇。

今天又是新的一天，讓我們帶著天主新的祝福，新的恩典，開始今天的生活，用我們喜歡的經文結束當下的祈禱。

願光榮歸於父，及子，及聖神，起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。

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今天是2022年12月16日星期五，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀親愛的天父老爸，

正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父的愛，

天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父陪伴的愛。

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我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

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我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。

恭讀 聖若望福音 五,33 -36

那時候，耶穌對猶太人說：“你們派人到若翰那裡去，他曾為真理作證。其實我並不需要人的證據，我提到這事，是為使你們得救。若翰是一盞點著而發亮的燈，你們只暫時享受了他的光。但是我有比若翰更大的證據；就是父所託付我要我完成的工作；是我所做的這些工程，給我作證：是父派遣了我。”

——基督的福音。

耶穌被父派遣來到世上完成救恩的使命，

同樣我們每個人也被天主派遣完成我們獨特的使命。

我反省自己的生命，我在生活中的使命是什麼？

我如何在家庭中，工作中更好的活出我的使命？

同時我也留意，是什麼妨礙了我活出天主賦予我的使命？我又該如何應對這些阻礙？

最後，我祈求主耶穌的陪伴，

幫助我在生活中最大限度的活出天主給我的使命！

願光榮歸於父，及子及聖神，起初如何，

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現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀親愛的天父老爸，

正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父老爸的愛，

天父老爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

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我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

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恭讀 聖路加福音七,24-30

若翰派來的人走了以後，耶穌便對群眾論到若翰，說：“你們到荒野裡去，是要看什麼呢？要看一枝隨風搖曳的蘆葦嗎？你們出去到底要看什麼？要看一位穿華麗衣服的人嗎？那衣著華麗和生活奢侈的人，是在王宮裡。你們出去究竟要看什麼呢？要看一位先知嗎？是的，我告訴你們：而且他比先知還大。關於這個人，經上記載：‘我派遣我的使者在你面前，他要在你前面預備你的道路。’我告訴你們：婦女所生的，沒有一個比若翰更大的；但是在天主的國內最小的也比他大。”聽道的群眾和稅務員，都承認天主正義的要求，而領受了若翰的洗禮。但是法利塞人和法學士們卻沒有受他的洗，辜負了天主對他們的計畫。

——基督的福音

“看，我派遣我的使者在你面前，他要在你前面預備你的道路”

主誕生的慶節一天天臨近，我如何預備主的道路？我讓主來告訴我，主，你願意我為你預備什麼？

耶穌讓我預備的，我願意去做嗎？我感到有困難嗎？我求耶穌叫我如何預備，也和我一起預備。

在和主的對禱中，我結束今天的祈禱。

願光榮歸於父，及子及聖神，起初如何，今日亦然，直到永遠，阿門！

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今天是2022年12月14日星期三，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀親愛的天父老爸，

正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父老爸的愛，

天父老爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父老爸正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父老爸陪伴的愛。

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