我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。

恭讀 聖路加福音 七，18-23

那時候，若翰叫了兩個門徒來，打發他們到主那裡去，說：“你就是要來的那位，或者我們還要等候另一位呢？”二人來到耶穌跟前，說：“洗者若翰派我們來問你：‘你就是要來的那位，或者我們還要等候另一位呢？’”正在那時候，他治好了許多患病的和受苦的，以及附有惡魔的人，又恩賜許多瞎子看見。他便回答說：“你們回去！把你們所看見和聽見的報告若翰：就是瞎子看見，瘸子行走，癩病人潔淨，聾子聽見，死人復活，窮人聽到喜訊。凡不因我而絆倒的，是有福的。”

——基督的福音。

“瞎子看見，瘸子行走，聾子聽見，死人復活”耶穌來治癒了許多受各種疾苦纏繞的人。

現在我也把自己帶到耶穌面前，求主和我一起檢視我的生命，我在什麼地方需要主特別的醫治？

身體的病痛，心靈的創傷還是靈魂的軟弱？

我把自己的病症真誠地告訴主，並請求祂的醫治。

主，求你帶走我的疼痛；

主，求你幫我克除這個壞習慣；

主，求你復興我的靈魂，

主，我信賴你，求你醫治我。

我讓耶穌慈愛的目光注視我，

祂溫柔的手觸摸我，擁抱我。我讓耶穌治癒的恩寵緩緩地流入我內。

我在平安，信賴和感恩中結束今天的祈禱，並懇求主繼續陪伴醫治我。

願光榮歸於父，及子及聖神，起初如何，

今日亦然，直到永遠，阿門！

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今天是2022年12月13日星期二，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀親愛的天父老爸，

正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父老爸的愛，

天父老爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父老爸正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父老爸陪伴的愛。

今天我們一起來做一個與身體連結的練習。

請你一邊傾聽我說話，一邊輕輕用手掌心敲擊自己心臟的位置。

天父老爸是如此的偉大，

創造的每個人的掌心都有一個勞宮穴，你的手掌天生就有療癒的功能。

我們今天就用自己的手掌心來輕輕拍打身體，從而釋放累積的情緒。

首先，我們用手掌心輕輕敲擊心臟的位置。

心臟是一個需要用喜悅滋養的器官，同時會幫你背負很多的委屈和壓抑。

當你敲擊心臟的位置，你會不會覺得有哭的感受？

看到情緒的存在，允許並讓它自然流淌，想流淚就允許自己流淚。

如果用手掌心敲擊心臟的位置，

感受到裡面有憤怒、委屈、壓抑，

敲擊的時候就會有點兒痛，甚至會很想用力去敲擊。

這一次是敲擊胃部，

請你一邊敲擊胃部，一邊傾聽自己身體的感覺。

如果你有累積的憤怒，會積壓在胃部。

輕輕敲擊胃部時，有些人會打嗝兒，有些人會有酸酸脹脹的感覺，往胸口窩上竄，

這就是以前隱藏了太多的憤怒。輕輕敲擊胃部，會釋放以往積壓的憤怒。

然後是輕柔腹部,腹部藏著的是恐懼，

當你一邊用手掌心溫柔的揉一揉你的腹部，

一邊輕輕告訴自己：我是被照顧的好好的。

我是被守護好的。

這是你期待連接母親的地方，

當你輕輕揉的時候，會感覺像回到了小時候，

被無條件的愛守護著回到鏈接當中。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光、領受愛，領受生命，祝你平安！

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我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。

聖瑪竇福音 廿一 28-32

那時候，耶穌對司祭長和民間長老們說：「你們以為怎樣？從前有一個人，他有兩個兒子，他對大

兒子說：『孩子！你今天到葡萄園裡工作罷！』他回答說：『我不去。』但是後來後悔了，就去了。他

對第二個兒子也說了同樣的話，第二個回答說：『父親，我去。』後來却沒有去。這兩個人中那一個履

行了父親的意願呢？」他們說：「大兒子。」耶穌對他們說：「我實在告訴你們：稅務員和娼妓要比你

們先進天國。因為若翰來到你們這裡，履行了正義，你們不信他，稅務員和娼妓信了他；你們看見了他

以後，仍然不悔悟，還是不信他。」

——基督的福音。

在今天的祈禱中，我祈求天主賜我悔改的心和悔改的行動。

我想像此刻耶穌就在我的面前，祂也問了我同樣的問題，

“這兩個兒子中哪一個履行了父親的意願呢？”我有怎樣的回復和答案呢？

在我的生命中，耶穌是否也曾召叫我為他工作呢？那是怎樣的召叫和經驗呢？

我又是如何用言語和行動回復耶穌的？

我是否拒絕過耶穌的召叫和使命？我留意那些時刻，我是如何在言語或行動上拒絕的耶穌？

此時此刻，耶穌就在我的身邊，他還在陪伴等待著我們，

我是否願意為那些拒絕或者逃避或者反抗耶穌的時刻向耶穌道歉，並且回轉歸向耶穌呢？

我靜靜的與耶穌交談並享受在祂的臨在中。

然後，我做一個定志，在今天或者最近的生活中，在哪些具體的行動中我願意履行耶穌的旨意。

願光榮……

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親愛的朋友們：

今天是2022 年12月12日星期一，

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，

閉上眼睛後，請默觀，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。吸氣時，請吸滿天父老爸的愛，

天父老爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父老爸正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，

靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父老爸陪伴的愛。

你是否正在因為某事,為自己或者為孩子,著急，焦慮？今天我們就做這個練習。

請默觀：你和親愛的天父老爸坐在安安靜靜的屋子里，

桌子上，一壺茶，一盤水果，一首舒緩的音樂，還有窗外靜靜灑落的花香。

今天親愛的天父老爸將和你聊聊這個話題。

荷花的花期在每年的六月份到九月份，盛花期通常為八月份。

菊花的花期一般是每年的九月到十一月，

但是不同的品種的菊花開花時間會不同。

冬菊在冬天開，夏菊夏天開。

薰衣草的花期在六七月份，一年只開一次花，持續兩個月左右。

梅花就是冬天開。

桃花，迎春花就是春天開。

你或者你的孩子，也有屬於自己的花期，無須比較，也無須焦慮。

每個人都有自己的生活節奏，就像不同的花都有自己綻放的花期，

選擇適合自己的方式就好。

紫茉莉喜歡在黃昏開。

曇花總是要等到夜深人靜的時候才張開笑臉，放出芬芳。

冬蟲夏草，明明冬天是一隻蟲，夏天卻又變成了一株草。

做獨一無二的自己吧。每朵花都有它獨特的美，人也一樣。

在天父老爸眼裡你是一朵什麼花？

體會天父如何欣賞你這一朵獨特的花。

你有什麼心裡話想和親愛的老爸聊聊嗎？

每一段怒放精彩的背後，都會有一段日子黑暗的深埋，

鼓勵你不要放棄盼望和努力，

一縷光就在不遠處照耀著你.在祂愛中等待,美麗終將盛開。

與祂緊密相連,讓生命里有內在的花園.可以源源不斷散髮信心和美麗。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！願你身上也有祂的香氣。

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我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。

聖瑪竇福音 廿一 23-27

那時候，耶穌進了聖殿，教導人的時候，司祭長和民間的長老來到祂跟前，說：「你憑什麼權柄做

這些事？誰給了你這權柄呢？」耶穌回答說：「我也問你們一句話，你們若回答我，我就告訴你們：我

憑什麼權柄做這些事。若翰的洗禮是從那裡來的？是從天上來的，還是從人來的呢？」他們心中思量：

如果我們說：『是從天上來的』，祂必對我們說：『你們為什麼不信他呢？』如果我們說：『是從人來

的』，我們又怕民眾，因為他們都認為若翰是一位先知。他們便回答耶穌說：「我們不知道。」耶穌也

對他們說：「我也不告訴你們，我憑什麼權柄做這些事。」

他們心中思量：如果我們說：“‘是從天上來的。’他必對我們說：‘你們為什麼不信他呢？’

如果我們說：‘是從人來的。’我們又怕民眾。”因為他們都認為若翰是一位先知。

在今天的祈禱中，我向天主祈求一顆正直善良的心靈！

我反省司祭長和長老心中所思量的這句話，並且回顧自己的生活；

我的生命中有哪些相似的經驗，沒有活出正直善良的精神？我回憶出一兩個令我印象深刻的經驗。

我繼續向深處反思那些經驗，

由於何種原因我沒有展現自己的正直善良呢？是害怕嗎？是嫉妒嗎？是驕傲嗎？

在耶穌的陪伴下我留意並感受自己的情緒。

然後，我邀請耶穌進入我的內心和生命中，讓耶穌賦予我活出正直和善良的權柄。

最後，我感謝天主，並以光榮頌結束，願光榮……

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現在邀請你找一個不被打擾的空間，

然後找一個舒服的姿勢，慢慢的閉上眼睛，

當你閉上眼睛時，你或許會發現有很多的思緒在你的腦海中縈繞，

可能是憂慮、擔心或者是一些其它的念頭，

如果有這些思想在纏繞你，你可以呼求聖神的幫助，

讓這些思想在你的腦海裡慢慢的消逝，然後靜靜的感受聖神賜給你的平安。

在寧靜中祈求聖神的光照和帶領，

回顧在這一周或最近一段時間內，天主給予你的所有恩典，

這些恩典可能是生活中的一些平凡的事情，無論是大事還是小事，向天主獻上感謝。

今天我們省察的主題是大樑與木屑。

主說：「為什麼你只看見你兄弟眼中的木屑，而對自己眼中的大樑競不理會呢？

或者，你怎能對你的兄弟說：讓我把你眼中的木屑取出來，而你眼中卻有一根大樑呢？」

用心體會這句話，請天主與我一起回顧，

在哪些事情上讓我只看到了別人眼中的木屑，而看不到自己眼中的大樑。

當我只看到別人眼中的「木屑」時，我內心有怎樣的情緒和感受？

這些情緒和感受是否將我帶離了天主，與天主的旨意背道而馳呢？

「假善人哪！先從你眼中取出大樑，然後你才看得清楚，取出你兄弟眼中的木屑。」

現在也邀請天主與你一起來看，

哪些事情你沒有意識到自己眼中的大樑，對自己和他人造成了影響。

讓這些事情浮現在你的腦海裡，體會並留意自己內心當下真實的感受。

求天主讓我們除掉眼中的大樑，

不要看別人眼中的木屑，賞識他人美好的一面。

我們生命中遇到的每一個人都是天主所喜愛的，

也求天主賜予我們包容與寬恕的恩典。

最後，讓我們拋開執拗與偏見，以天主的胸懷面對我們身邊的兄弟姐妹。

願天主常眷顧我們，讓我們每一天都在他的祝福與恩典中生活。

現在用我們喜歡的經文結束今天的祈禱：

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。阿們。

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**聖瑪竇福音 十一 16-19 **

那時候，耶穌對群眾說：「我要把這一代比做什麼呢？它像坐在大街上的兒童，呼喚其他的孩子說： 『我們給你們吹笛子，你們却不跳舞；我們唱哀歌，你們也不捶胸。』若翰來了，不吃也不喝，他們便 說他附了魔；人子來了，又吃又喝，他們却說：『看哪！這是一個貪吃嗜酒的人，稅吏和罪人的朋友！』 但是智慧必藉着它的工程，彰顯正義。」

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各位朋友，今天是2022年12月8日，星期四，

歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的祈禱的地方，你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好，雙手自然落在腿上，掌心向上，

輕輕的閉上自己眼睛，雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開，按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

假想我死後，我在我的護守大天使帶領下，來到至高者的面前，

與至高者一起來看，我的一生，什麼事情最讓我快樂？

和至高者聊一聊那些讓我快樂的事。

邀請至高者一起來看，我的一生中，什麼事情最讓我痛悔？

看到這些事的時候，我會產生什麼情緒？

將你這一生所有的經歷，奉獻給他，

當你向他奉獻你一生的時候，你會有什麼的感受？

例如：害怕、擔心、羞愧，平安，開心。

至高者如何看待我的一生？

至高者看到我經歷的一切，動了憐憫之心，將我擁抱在懷中，

為我準備了上等的袍子和戒指，停留在至高者的愛內 。

讓我們這個不完美的生命，在至高者的愛中得到圓滿，至高者讓我的心中充滿祢的光、祢的愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受屬天的智慧，並實踐在我們今天的生活當中，祝你平安！

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聖母始胎無原罪節

路加福音 1:26-38

到了第六個月，天使加俾額爾奉天主差遣，往加里肋亞一座名叫納匝肋的城去，到一位童貞女那裡，她已與達味家族中的一個名叫若瑟的男子訂了婚，童貞女的名字叫瑪利亞。

天使進去向她說：「萬福! 充滿恩寵者，上主與妳同在!」【在女人中妳是蒙祝福的。】

她卻因這話驚惶不安，便思慮這樣的請安有什麼意思。

天使對她說：「瑪利亞，不要害怕，因為妳在天主前獲得了寵幸。

看，妳將懷孕生子，並要給衪起名叫耶穌。

衪將是偉大的，並被稱為至高者的兒子，上主天主要把衪祖先達味的御座賜給衪。

衪要為王統治雅各伯家，直到永遠；衪的王權沒有終結。」

瑪利亞便向天使說：「這事怎能成就? 因為我不認識男人。」

天使答覆她說：「聖神要臨於妳，至高者的能力要庇廕妳，因此，那要誕生的聖者，將稱為天主的兒子。

且看，妳的親戚依撒伯爾，她雖在老年，卻懷了男胎，本月已六個月了，她原是素稱不生育的

因為在天主前沒有不能的事。」

瑪利亞說：「看，上主的婢女，願照你的話成就於我吧!」天使便離開她去了。

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歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你善牧與你同在的物品，放在自己的身旁，

然後找一個舒服的坐姿坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

現在我邀請你，想像我今天要出席自己的葬禮。

我來到自己的靈堂前，我看見了我的屍體，也嗅到了靈堂中鮮花的味道。

我仔細目睹葬禮的細節。

這時，我聽到有人為我念追悼辭，他是如何追念我的？

我看看來參加我葬禮的朋友，對我的懷念和不捨，

我會有怎樣的情緒？

我隨著人群來到墓地，看到他們最後的禱詞。

我的朋友們默然立在墓旁前，我看著棺柩緩緩地放入墓中。

我的生命已經結束，我會想到些什麼？

這時我蹲下身來，抓了一把灰土，我注視著灰土，

回想我的一生，所有的喜樂、悲傷、金錢、權力、名利，

什麼是對我最重要的呢？

將此時此刻的想法與善牧交談，也聆聽他如何回應我。

我敬愛的善牧，求祢賜給我一顆智慧的心，

請讓我明白，什麼是我此生最重要的？

讓祢那屬天的智慧，充滿我的心，讓我的心中更加有光、有愛。

願我們和我們的家人、以及朋友們，一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，祝你平安！

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