聽康健

覺得比不上別人,不值得更好生活?Renee教你翻轉「不夠好」心魔,活出豐盛人生【減壓練習室Ep.124】


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滑手機時,看著別人出國旅行、事業成功、家庭幸福,總覺得自己比不上別人;或是明明想要過更好的生活,卻覺得自己沒那個命、沒辦法做到?其實,這些感覺很可能都不是事實,而是從小被灌輸的信念和想法,悄悄限制住了你。



這集《減壓練習室》,我們邀請到《你也能學會的豐盛煉金術》作者 Renee,帶我們一起拆解「不夠好」的心魔,學習用簡單的 4 個提問,幫助自己看見真正的價值,停止內耗,打破限制信念,活出更豐盛的人生。


🎧 本集重點

• 為什麼總覺得比不上別人,背後真正的原因是什麼?

• 「不夠好」的念頭,怎麼悄悄變成我們的內在心魔?

• Renee 最常用哪 4 個問題,幫助自己看清真相?

• 我們可以怎麼練習,把「不夠好」的聲音放下?


📩 有任何回饋或想聽的主題,歡迎追蹤、私訊:

https://www.instagram.com/selfcare_practice


減壓練習室|每週二更新 @聽康健

監製、企劃:葉懿德 / 錄音、後製:邵晉璿


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