Wiederholung vom 10. Februar 2022: Wer achtsam ist, lebt im Moment. Und wer im Moment lebt, kann konzentriert sein. Eine Folge darüber, wie Achtsamkeit und Konzentration zusammenhängen.

Zum Beispiel können wir achtsam ein Umfeld kreieren, in dem man nicht permanent abgelenkt wird. Fragt euch doch mal:

- Was für eine Umwelt kann ich mir aufbauen, damit ich optimal konzentriert arbeiten kann?
- Welche Gewohnheiten haben sich eingeschlichen, die mich permanent ablenken?
- Wie sehr lenkt mich Social Media ab?

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:27:07 - Main Huong übt mit uns, wie wir uns achtsam konzentrieren lernen

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