DA GEHT NOCH WAS

Kräuter & Gewürze: unverzichtbarer Teil jeder gesunden Ernährung


Listen Later

Anastasia Zampounidis, AEOY

Nicht nur - aber eben gerade auch bei einer zuckerfreien Ernährung spielen Kräuter und Gewürze eine wichtige Rolle: Sie helfen, unseren Appetit zu regulieren. Der Unterschied zwischen Kräutern und Gewürzen: Kräuter wachsen über der Erde und sind meisten grün, wie beispielsweise Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Thymian, Oregano, Minze, Rosmarin, Koriander, Schnittlauch, Melisse oder Estragon. Gewürze wachsen oft unter der Erde und sind daher häufig bräunlich oder dunkel, wie zum Beispiel Ingwer, Muskat, Anis oder Zimt. Beide Gruppen tragen nicht nur zur Regulierung des Hungergefühls bei, sondern liefern auch viele wichtige Nährstoffe wie Mineralien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Wichtiger Tipp für die maximale Gesundheitswirkung: Regelmäßigkeit! Kräuter und Gewürze finden jeden Tag in meiner Ernährung statt - und das aus gutem Grund: Sie haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und können z.B. freie Radikale im Körper neutralisieren, die sonst Krankheiten fördern und den Alterungsprozess beschleunigen. In dieser Folge meines Podcasts sprechen wir über einige meiner absoluten Lieblingskräuter- und Gewürze! Alles Liebe, Eure Kräuterhexe Anastasia

-—
Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

DA GEHT NOCH WASBy Anastasia Zampounidis, AEOY


More shows like DA GEHT NOCH WAS

View all
schlank + gesund mit Patric Heizmann by Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

12 Listeners

Natürlich Gesund by Tasty Katy

Natürlich Gesund

7 Listeners

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne by WDR 2

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

16 Listeners

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam by Achim Sam & EDEKA

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

8 Listeners

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence by MIMI LAWRENCE FITNESS

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

6 Listeners

HEALTH NERDS by ALL EARS ON YOU

HEALTH NERDS

3 Listeners

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen by Milena Wiese

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

2 Listeners

VITAL Podcast by Moderatorin, Journalistin und Autorin Clarissa Corrêa da Silva

VITAL Podcast

0 Listeners

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

30 Listeners

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

6 Listeners

JÜRGEN DREWS: Des Königs neuer Podcast by AEOY - All Ears On You

JÜRGEN DREWS: Des Königs neuer Podcast

0 Listeners

BEAUTY WILLIAMS by AEOY - All Ears On You

BEAUTY WILLIAMS

0 Listeners

DER GONDEL PODCAST mit Maria Höfl-Riesch by präsentiert von SPORTALM KITZBÜHEL

DER GONDEL PODCAST mit Maria Höfl-Riesch

0 Listeners

BUNTE Menschen - Der Promi-Podcast by Barbara Fischer, Lilly Burger, Lena Krudewig

BUNTE Menschen - Der Promi-Podcast

5 Listeners

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

8 Listeners

BRITPOD - England at its Best by Alexander-Klaus Stecher & Claus Beling

BRITPOD - England at its Best

0 Listeners

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin by NDR

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

19 Listeners

CheckGPT by ChatGPT von open.ai

CheckGPT

0 Listeners

The World Beyond – Michael Mack and the Emotioneers of Tomorrow by Michael Mack

The World Beyond – Michael Mack and the Emotioneers of Tomorrow

1 Listeners

FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE by HÖRZU

FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

2 Listeners

NIKKI BENETT by Nikki Benett

NIKKI BENETT

0 Listeners

Das Leben ist (k)ein Ponyhof by Janina Lin Otto

Das Leben ist (k)ein Ponyhof

0 Listeners

staYoung - Der Longevity-Podcast by Nina Ruge

staYoung - Der Longevity-Podcast

4 Listeners

OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN by Der Engelhard Gesundheitspodcast

OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN

0 Listeners

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. by Nils Behrens - Sunday

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

7 Listeners

PARACELSUS LAB by Revolutionäre Perspektiven auf Gesundheit und Krankheit

PARACELSUS LAB

0 Listeners