Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

October 04, 2025Каши быстрого приготовления — вредны или нет?
Что делать, если хочется позавтракать овсяной кашей, но нет времени ее варить? Использовать кашу быстрого приготовления.

Стоп, а это вообще хорошая идея?! Рассказываем не вредно ли есть каши быстрого приготовления.

Источники:
ВОЗ. Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми.
NHS. Salt in your diet.
MDPI. Cereal B-Glucans: The Impact of Processing and How It Affects Physiological Responses.
BHF. Is porridge good for you?
Mayo Clinic. What makes oatmeal the ideal breakfast for heart health and weight loss?

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
6 min
September 27, 2025Антикандидное питание при молочнице
Если исключить сахар, глютен и крахмал, то молочница уйдет?
Рассказываем, работает ли антикандидный протокол питания при молочнице.

Источники:
Medscape. Candidiasis Clinical Presentation.
CDC. Risk Factors for Candidiasis.
Pubmed. Vulvovaginal candidiasis in pregnancy.
European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Effects of hormonal contraception on vaginal flora, can contraceptive use lead to vulvovaginal candidiasis (VVC) or bacterial vaginosis (BV).
Mayo Clinic. Yeast infection (vaginal)

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
8 min
September 13, 2025 Чай и кофе во время еды – вредно?
Может, выпьем по чашечке кофе? Или за обедом нельзя? Узнаем в новом выпуске подкаста

Источники:
PubMed central. The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review
The Journal of Nutrition. Dietary Tannins from Cowpeas and Tea Transiently Alter Apparent Calcium Absorption but Not Absorption and Utilization of Protein in Rats
PubMed central. Effects of Coffee on the Gastro-Intestinal Tract: A Narrative Review and Literature Update
Scandinavian Journal of Gastroenterology. Coffee and Gastrointestinal Function: Facts and Fiction: A Review

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

3 min
September 06, 2025 Можно ли распознать ложь по языку тела?
Можно ли понять, что человек лжет, по его позе, мимике или жестам?
Разбираемся в популярных теориях Пола Экмана и объясняем, почему «язык тела» не работает как детектор лжи.

Источники:
Research on Non-verbal Signs of Lies and Deceit: A Blind Alley
Unraveling the Misconception About Deception and Nervous
APA PsycNet

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

5 min
August 30, 2025 Как пить больше воды?
Не стоит вливать в себя воду насильно, только чтобы достичь заветных двух литров в день. Если это необходимо, лучше попробовать более мягкие методы, например установить напоминания на телефоне, купить привлекательную бутылочку или добавить в воду что-то для вкуса.

Источники:
Influence of age on thirst and fluid intake
Mild dehydration: a risk factor of constipation?
Kidney stones
5 tips to prevent a urinary tract infection
Tips for drinking more water

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

4 min
August 23, 2025 Почему некоторые аллергии проявляются только летом?
Сезонная аллергия развивается в зависимости от времени года, погодных условий, распространения аллергена и места проживания.

Источники:
Pollen Allergy

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

3 min
August 16, 2025 Зачем коллаген в таблетках с витамином С
Коллаген в таблетках с витамином С – очередная уловка маркетинга или ключ к здоровью и хорошему самочувствию? Разбираемся в новом выпуске подкаста

Источники:
FDA. Dietary Supplements
PubMed central. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review
Nature. Vitamin C–squalene bioconjugate promotes epidermal thickening and collagen production in human skin

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

3 min
August 09, 2025 Где найти водостойкое солнцезащитное средство
Что такое водостойкий солнцезащитный крем? Неужели он остается эффективным даже после купания? Поговорим об этом в новом выпуске подкаста.

Источники:
FDA. Questions and Answers: FDA announces new requirements for over-the-counter (OTC) sunscreen products marketed in the U.S.

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

3 min
August 02, 2025 Лекарственные растения в уходе
В определенных растениях есть вещества – фитомолекулы, которые при контакте с кожей влияют на ее состояние и внешний вид. В некоторых случаях они могут пойти на пользу. Но лучше отдать предпочтение косметическим средствам, созданным в лабораторных условиях.

Источники:
Plant Complexity and Cosmetic Innovation
Patient education: Skin burns (Beyond the Basics)
Patient education: Acne (Beyond the Basics)

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

5 min
July 26, 2025 Что такое саундхиллинг
Cаундхилинг помогает расслабиться, избавляет от стресса и позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Слышали такие утверждения? Разбираемся, действительно ли саундхиллинг работает в новом выпуске подкаста.

Источники:
Pubmed. Binaural Beat: A Failure to Enhance EEG Power and Emotional Arousal
Plos One. The Effect of Music on the Human Stress Response
ResearchGate. Music as an aid for postoperative recovery in adults: A systematic review and meta-analysis

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

6 min