Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

March 29, 2022 О чем говорит постоянная отрыжка после еды?
Кратко. Отрыжка помогает вытеснить лишний воздух из верхних отделов пищеварительного тракта. Человек проглатывает лишний воздух, когда слишком быстро ест или пьет, разговаривает во время еды, жует жвачку, сосет леденцы, пьет газированные напитки либо курит.
Отрыжка — это нормальный физиологический процесс, и обычно она не указывает на проблемы со здоровьем. Но если отрыжка мешает в повседневной жизни и есть другие симптомы, например боль и вздутие живота, тошнота, изжога, нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/indigestion/
https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/
Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/excessive-belching-and-cancer-5196402
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/what-can-i-do-about-excessive-belching-and-feeling-full
Сайт SpringerLink
https://link.springer.com/article/10.1007/s11938-020-00276-0
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
March 28, 2022 Можно ли ходить в баню во время менструации?
Кратко. Если вы здоровы, то можно ходить в баню в любой день менструального цикла. Людям с заболеваниями сердца и проблемами с давлением перед посещением лучше проконсультироваться с терапевтом. А вот беременным лучше избегать походов в баню из-за риска перегрева, обезвоживания или обморока.
Источники
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/saunas-and-your-health
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/is-it-safe-to-use-a-sauna-or-jacuzzi-if-i-am-pregnant/
Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/periodpain.html
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
March 27, 2022 Правда, что розовая соль полезнее обычной?
Кратко. Розовую соль, которую также называют гималайской, добывают в Пакистане. Розовый цвет ей придают минералы: хром, железо, цинк, магний. У ученых были предположения, что гималайская соль полезнее поваренной, однако научных исследований, которые это подтверждают, пока нет.
Источники
Cайт Verywell Health
https://www.verywellfit.com/himalayan-pink-salt-4587779
Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/do-sea-salt-kosher-salt-and-pink-salt-beat-table-salt/
Министерство сельского хозяйства США
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746775/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/533538/nutrients
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
March 26, 2022 Правда, что вредно греть холодные ноги и руки в горячей воде?
Кратко. Нет, это не так. Горячих ванночек для ног и рук или горячего душа лучше избегать людям с сахарным диабетом, проблемами с сердцем и сосудами. Для здоровых людей нет таких рекомендаций. Однако, если руки и ноги сильно замерзли, эффективнее и безопаснее отогревать их теплой водой и постепенно прибавлять температуру.
Обычно дерматологи рекомендуют мыться водой, температура которой 44 °С. Чтобы ее проконтролировать, можно использовать насадку-термометр для душа.
Отдельно скажем про оказание медицинской помощи при переохлаждении. Для обогрева человека нельзя применять прямой нагрев и горячую воду. Лучше использовать сухое тепло, например теплую воду в пластиковой бутылке, которую обернули полотенцем. Прикладывать ее нужно к шее, грудной клетке или области паха.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/diagnosis-treatment/drc-20352688
https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-hypothermia/basics/art-20056624
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
February 27, 2022 Почему повышается уровень ферритина в крови?
Кратко. Ферритин — это белок, который содержит железо. Если анализ показывает, что уровень ферритина выше нормы, это может быть признаком болезни печени, ревматоидного артрита, гипертиреоза, злоупотребления алкоголем или частых переливаний крови. Некоторые виды рака и коронавирусная инфекция также могут повышать уровень ферритина в крови.
Однако по одному анализу на ферритин нельзя поставить диагноз. Чтобы выяснить, в чем причина изменений в анализах крови, нужно обратиться к терапевту. Он проведет обследование и при необходимости назначит лечение.
Про низкий уровень ферритина мы писали в статье «У меня низкий уровень железа — это плохо?».
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/ferritin-test/about/pac-20384928
Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/lab-tests/ferritin-blood-test/
Медицинский центр Университета Рочестера
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=ferritin_blood
Британское общество гематологии
https://b-s-h.org.uk/guidelines/guidelines/investigation-and-management-of-a-raised-serum-ferritin/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
February 26, 2022 Фейсфитнес — обман из инстаграма?
Кратко. Фейсфитнес — это комплекс упражнений, или гимнастика для лица. У ученых нет доказательств его эффективности. Чтобы оценить пользу фейсфитнеса и сказать, обман это или нет, нужны дополнительные исследования.
Источники
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/does-your-face-need-a-workout
Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/can-doing-facial-exercises-help-you-look-younger-face-yoga/
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24327764/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
February 25, 2022 По утрам ощущаю сухость в носу. Расскажите, как это исправить?
Кратко. При сухости в носу можно брызгать в нос солевой назальный спрей, пить больше жидкости и включать в комнате увлажнитель воздуха. О его пользе в отопительный сезон мы рассказывали в статье «Как выбрать увлажнитель воздуха для дома и есть ли от него толк».
Если эти способы не помогают уменьшить сухость, есть температура, слабость или кровотечение из носа, нужно обратиться к терапевту.
Источники
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/body/21778-nose
Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/dry-nose-and-sinuses-1192181
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/petroleum-jelly/expert-answers/faq-20057784
Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/bedding-information/how-often-should-you-wash-your-sheets
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
February 24, 2022 Можно ли доверять кинезиологии?
Кратко. Термин «кинезиология» происходит от греческих слов кинезис — «движение» и логос — «знание». То есть кинезиология — это наука, которая изучает движения человека.
Научную кинезиологию нужно отличать от псевдонаучных направлений альтернативной медицины, в названиях которых есть слово «кинезиология», например от прикладной или образовательной кинезиологии. У этих методов нет доказанной эффективности.
Источники
Американская ассоциация кинезиологии
https://americankinesiology.org/SubPages/Pages/About
Министерство здравоохранения правительства штата Виктория, Австралия
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/kinesiology#what-is-kinesiology
Канадский центр гигиены и безопасности труда
https://www.ccohs.ca//oshanswers/psychosocial/backexercises.html
Канадский кинезиологический альянс
https://www.cka.ca/en/what-is-kinesiology
Сайт Verywell Fit
https://www.verywellfit.com/understanding-biomechanics-3498389
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
February 23, 2022 Расскажите о препарате «Фитолизин». Действительно ли он незаменимый или есть аналоги?
Кратко. «Фитолизин» — это растительный препарат для лечения инфекций мочевыводящих путей, например цистита и уретрита. Пока нет достоверных исследований, которые подтверждают его эффективность, в международной медицинской практике «Фитолизин» не применяют.
Растительные добавки и препараты могут влиять на эффективность доказательной терапии, поэтому, прежде чем их пить, нужно проконсультироваться с терапевтом или урологом.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
Справочник Видаль «Лекарственные препараты в России»
https://www.vidal.ru/drugs/phytolysin
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
February 22, 2022 Правда, что если есть редко, то это способствует образованию камней в желчном пузыре?
Кратко. Да, правда. Если желчный пузырь опорожняется редко, желчь может стать концентрированной, и это способствует образованию камней. Поэтому редкие приемы пищи могут повысить риск желчекаменной болезни.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-20354214
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/gallstones/prevention/
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899548/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min