Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

January 22, 2022 Говорят, что мясо высшего сорта — без прожилок, кожи — не такое полезное. Стоит ли, исходя из этих соображений, есть, например, кожу от курицы?
Кратко. Нет исследований, которые доказывают, что кожа и прожилки в мясе содержат полезные вещества и их нужно обязательно есть. Постное мясо полезнее, поэтому, если вы придерживаетесь здорового питания, лучше выбирать нежирные части туши и перед приготовлением срезать жир и кожу. То же самое касается курицы и индейки.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.gosh.nhs.uk/conditions-and-treatments/general-health-advice-children/eat-smart/food-science/improving-your-diet/
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/different-fats-nutrition/
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/meat-nutrition/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
January 21, 2022 Расскажите про проблему всех девушек на каблуках ― выпирающую косточку на ноге. Как это лечить?
Кратко. Точную причину, по которой вас беспокоит выпирающая косточка на ноге, может определить хирург или врач-ортопед. Мы можем только предположить, что, возможно, речь идет про вальгусную деформацию сустава большого пальца — это когда большой палец стопы поворачивается ко второму пальцу. У этого процесса есть осложнение — воспаление в суставе большого пальца, или бурсит. Как раз он и выглядит как шишка на ноге.
Еще шишка, которая напоминает выпирающую косточку, может быть при артрите сустава большого пальца, подагре, разрастании костных образований, или остеофитов.
Источники
Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава
https://www.acfas.org/footankleinfo/bunions.htm
Американская академия хирургов-ортопедов
https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/bunions/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/symptoms-causes/syc-20354799
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/bursitis/
Мичиганский университет
https://www.uofmhealth.org/health-library/hw35195
Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/foot-problems-people-mistake-for-a-bunion-1337657
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14386-bunions-hallux-valgus
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
January 20, 2022 Читал, что некоторые дерматологи предлагают отказаться от геля для душа и мыться только водой. Прокомментируйте, пожалуйста
Кратко. Возможно, чтобы просто освежиться, одной воды достаточно. Но после тренировки или другой физической нагрузки, когда нужно удалить грязь и жир с кожи, лучше принимать душ с мягким очищающим средством, которое подходит вашему типу кожи.
Источники
Американская дерматологическая ассоциация
https://assets.ctfassets.net/1ny4yoiyrqia/JxLNwZ6cuGJhOx4XttiU7/3282875415de5daa7169320d9333d981/Bathing_tips_for_dry_skin_relief_infographic.pdf
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
https://www.aad.org/news/2020-01-14-how-to-break-a-sweat-without-causing-acne
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
January 06, 2022 Правда, что, если подрезать кончики, волосы будут расти быстрее?
Кратко. Доказательств этого нет. Возможно, если регулярно подстригать кончики, то волосы будут меньше ломаться и от этого станут длиннее, но вряд ли частые походы к парикмахеру могут повлиять на скорость роста. Обычно волосы растут на 1 см в месяц или примерно на 15 см в год. Кроме того, волосы растут от корня, поэтому, что бы вы ни делали с кончиками, это никак не ускорит процесс.
Источники
Американская дерматологическая ассоциация
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/hair-care/styling
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage
https://www.aad.org/public/parents-kids/healthy-habits/parents/kids/hair-grows
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546248/
Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии
https://kidshealth.org/en/kids/hair.html
Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/is-there-any-way-to-make-your-hair-grow-faster/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
January 05, 2022 Расскажите про внутривенное лазерное облучение крови. Оно эффективно?
Кратко. Не доказано, что этот метод эффективен. Внутривенное лазерное облучение крови относится к альтернативной медицине, вызывает большие споры и в мировой медицине не применяется.
О других методах облучения организма в лечебных целях мы писали в статье «Как работает ФДТ и может ли она вылечить рак».
Источники
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6122858/
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/scars/treatment/
Американское онкологическое общество
https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/treatment-types/lasers-in-cancer-treatment.html
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
January 04, 2022 Через сколько дней после вакцинации от коронавируса формируются антитела?
Кратко. Обычно после полной вакцинации от коронавируса организму нужно минимум две недели, чтобы сформировать иммунный ответ. В течение этого времени, пока у человека еще нет защиты от вируса, нужно продолжать соблюдать меры профилактики: носить маску, придерживаться безопасной дистанции 1,5–2 метра при общении с людьми, мыть руки с мылом. Это относится и к привитым людям, поскольку после вакцинации риск заболеть и заразить других остается. Об этом мы рассказывали в статье «Зачем привитым носить маски».
Источники
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines/how-they-work.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/vaccine-induced-immunity.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines/how-they-work.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/expect/after.html
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/how-to-avoid-catching-and-spreading-coronavirus-covid-19/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coronavirus-vaccine/art-20484859
Министерство здравоохранения Австралии
https://www.health.gov.au/initiatives-and-programs/covid-19-vaccines/is-it-true/is-it-true-how-long-does-it-take-to-have-immunity-after-vaccination
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
January 03, 2022 Пирсинг влияет на развитие рака? В частности, рака молочной железы
Кратко. Нет, это не доказано. К факторам риска рака относятся малоподвижный образ жизни, ожирение, неправильное питание, курение, алкоголь. Риск развития рака молочной железы выше, если в семье уже болели раком груди или яичников, а также если у женщины уже был рак либо есть мутации в генах. Обо всем этом мы писали в статье «Правда, что рак молочной железы можно унаследовать?».
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/piercings/art-20047317
Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии
https://www.kidshealth.org/NortonChildrens/en/teens/body-piercing-safe.html?WT.ac=clk_fromdesk
Министерства здравоохранения правительства штата Виктория, Австралия
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/piercings
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
January 02, 2022 Действительно ли всем людям после 50 лет нужно пить таблетки «КардиАСК» и «ТромбоАСС»?
Кратко. Нет, это не так. Обычно эти лекарства назначают, чтобы снизить риск инфаркта и образования тромбов. Однако у кардиологов нет рекомендаций пить препараты на основе аспирина, если для этого нет показаний.
Для профилактики болезней сердца и сосудов врачи советуют соблюдать здоровый образ жизни, контролировать артериальное давление, регулярно поддерживать физическую активность и сбалансировано питаться.
Источники
Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
https://www.drugs.com/aspirin.html
https://www.drugs.com/sfx/acetylsalicylic-acid-side-effects.html
https://www.drugs.com/dosage/aspirin.html#Usual_Adult_Dose_for_Angina_Pectoris_Prophylaxis
https://www.drugs.com/health-guide/heart-attack-myocardial-infarction.html
Национальный институт сердца, легких и крови
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-healthy-living
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/physical-activity-and-your-heart
https://www.nhlbi.nih.gov/node/24059
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-attack
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure
Справочник Vidal
https://www.vidal.ru/drugs/cardiask__44521
https://www.vidal.ru/drugs/thrombo_ass__863
Целевая группа профилактических услуг США
https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-recommendation/aspirin-use-to-prevent-cardiovascular-disease-preventive-medication
Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management
Национальная служба медицинской информации Шотландии
https://www.nhsinform.scot/tests-and-treatments/medicines-and-medical-aids/types-of-medicine/aspirin
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/heart-health/can-we-reduce-vascular-plaque-buildup
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/secondhand-smoke/art-20043914
Медицинский центр Чикагского университета
https://www.uchicagomedicine.org/forefront/heart-and-vascular-articles/what-causes-chest-pain-and-when-to-consult-a-doctor
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
January 01, 2022 Насколько научен трохантерный индекс?
Кратко. Трохантерный индекс — это соотношение роста к длине ноги. Этот показатель входит в шкалу для определения половой конституции человека, которая признана российскими экспертами и врачами, ее используют в практике сексопотологи. Однако в зарубежных источниках нет упоминаний об этой шкале и трохантерном индексе. Вообще, понятие половой конституции изучают и применяют только в России.
Подробнее о том, что такое половая конституция и как она влияет на желание заниматься сексом, мы писали в статье «Мне неинтересен секс. Почему о нем столько говорят?».
Источники
Cайт Sohmet.ru
http://sohmet.ru/books/item/f00/s00/z0000039/st040.shtml
Сайт Psy-pro.com
https://www.psy-pro.com/ja-i-moj-partner/593-kak-govorit-s-priemnum-rebenkom
Сайт cpd-program.ru
https://cpd-program.ru/methods/pkm.htm
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
December 31, 2021 Правда, что при желчекаменной болезни нельзя есть томаты, виноград, капусту и кучу всего другого?
Кратко. В российских клинических рекомендациях, которые вышли в 2015 году, таких ограничений нет. Обычно при желчекаменной болезни врачи советуют просто сбалансированно питаться. Здоровая диета должна включать нежирный белок: птицу, рыбу или обезжиренные молочные продукты, а еще овощи, фрукты и цельнозерновые. Поскольку томаты, виноград, капуста содержат клетчатку, то они подходят для питания при желчекаменной болезни и их можно спокойно есть.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cholecystectomy/expert-answers/gallbladder-removal-diet/faq-20057813
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/gallstones/prevention/
https://www.nhs.uk/conditions/gallstones/treatment/
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gallstones/eating-diet-nutrition
Клинические рекомендации по диагностике и лечению желчнокаменной болезни
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:WCrK4jduhSYJ:https://mosgorzdrav.ru/ru-RU/science/default/download/305.html+&cd=2&hl=ru&ct=clnk&gl=nl
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min