Купрум

Купрум

By КупрумMedicineHealth & Fitness
Download on the App Store

Купрум episodes

  • Друг не пьет ничего, кроме воды, и выглядит лучше, чем полгода назад. Это правда так полезно? А есть ли побочные эффекты?

    В международных рекомендациях нет строгих указаний на то, что нужно пить только воду, а ваш друг, возможно, изменил в своей жизни что-то еще. Может, он стал больше спать и меньше работать или перешел на удаленку. Об этом знает только ваш друг, а мы можем рассказать о научных рекомендациях.

    Источники

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/water-drinks-nutrition/

    Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/blog/big-benefits-plain-water-201605269675

    Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США

    https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/chapter-2/a-closer-look-at-current-intakes-and-recommended-shifts/#beverages

    Журнал о питании человека и диетологии

    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12368

    Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/water-and-healthier-drinks.html
    https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Как правильно измерять кровяное давление

    Источники

    Американская кардиологическая ассоциация

    https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home

    Клиника Мэйо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20047889

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/blood-pressure-test/

    Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/heart-health/tips-to-measure-your-blood-pressure-correctly

    Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/bloodpressure/measure.htm

    Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com

    https://www.drugs.com/cg/how-to-take-a-blood-pressure.html

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Можно ли очистить сосуды?

    Повышенный уровень холестерина может привести к развитию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Существует предположение, что с помощью таблеток и капельниц можно полностью растворить бляшки и очистить сосуды. Но это миф. Единственное, что может помочь, — это профилактика.

    Источники

    Американская кардиологическая ассоциация

    https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/atherosclerosis

    Клиника Мэйо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arteriosclerosis-atherosclerosis/diagnosis-treatment/drc-20350575
    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/secondhand-smoke/art-20043914

    Национальный институт сердца, легких и крови

    https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis
    https://www.nhlbi.nih.gov/node/24059
    https://www.nhlbi.nih.gov/node/24054
    https://www.nhlbi.nih.gov/node/24053
    https://www.nhlbi.nih.gov/node/24044

    Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/heart-health/can-we-reduce-vascular-plaque-buildup

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/atherosclerosis/

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Опасен ли общий наркоз для детей

    Общая анестезия безопасна для ребенка, но иногда возникают осложнения. Перед операцией важно обсудить возможные риски с анестезиологом.

    Источники

    Американская академия педиатрии

    https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/treatments/Pages/Procedures-With-Anesthesia.aspx
    https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/treatments/Pages/Anesthesia-and-Children-The-Day-of-the-Procedure.aspx

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.ruh.nhs.uk/patients/services/clinical_depts/anaesthesia/documents/Kids_Anaesthesia.pdf

    Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии

    https://kidshealth.org/en/parents/anesthesia-basics.html

    Американское общество анестезиологов

    https://www.asahq.org/madeforthismoment/preparing-for-surgery/prep/preparing-for-surgery-kids-checklist/

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Молочницу можно вылечить зеленкой?

    То, что молочница, или вагинальный кандидоз, лечится зеленкой — миф. Это же относится к советам о лечении кандидозного стоматита, который проявляется белым налетом во рту.

    Источники

    Клиника Мэйо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/diagnosis-treatment/drc-20379004
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/oral-thrush/diagnosis-treatment/drc-20353539

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/thrush-in-men-and-women/

    Национальная медицинская библиотека США

    https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Brilliant-green

    Новозеландский сайт клинических ресурсов, посвященный дерматологии и кожным заболеваниям, Dermnetnz.org

    https://dermnetnz.org/topics/oral-candidiasis/

    Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/genital/index.html#:~:text=Vaginal%20candidiasis%20is%20usually%20treated%20with%20antifungal%20medicine.&text=For%20most%20infections%2C%20the%20treatment,of%20fluconazole%20taken%20by%20mouth.
    https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/thrush/index.html

    Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com

    https://www.drugs.com/health-guide/candidiasis.html

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Что такое антиоксиданты и зачем они нужны

    Антиоксиданты — это вещества, которые могут предотвратить или отсрочить повреждение клеток. Они действуют на свободные радикалы, которые повреждают ДНК, мембраны и другие части клеток и могут привести к хроническим болезням.

    Примеры антиоксидантов: бета-каротин, лютеин, селен, витамины А, С и Е. В натуральном виде они содержатся в овощах и фруктах, но есть и искусственные антиоксиданты в виде пищевых добавок.

    Источники

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth

    Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/

    Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/antioxidants.html

    Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-antioxidants

    Национальный институт рака США

    https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Есть ли польза от горчичников

    Горчичники — это средство народной медицины. Они не всегда безопасны, а их эффективность не доказана. При плохом самочувствии лучше обратиться к терапевту.

    Источники

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Allyl-isothiocyanate#section=Deprecated-CAS

    Национальная медицинская библиотека США

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362821/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569555/
    https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Allyl-isothiocyanate#section=3D-Conformer

    Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com

    https://www.drugs.com/npp/mustard.html

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    2 min
  • Заеды в уголках рта бывают из-за нехватки витаминов?

    Заеды, или угловой хейлит, — это воспаление, в результате которого в уголках рта образуются корки и болезненные трещины. Чаще эту проблему вызывает целый комплекс факторов.

    Источники

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
    https://publicdocuments.sth.nhs.uk/pil2642.pdf
    https://www.nhs.uk/conditions/impetigo/

    Новозеландский сайт клинических ресурсов, посвященный дерматологии и кожным заболеваниям, Dermnetnz.org

    https://dermnetnz.org/topics/angular-cheilitis/
    https://www.dermnetnz.org/topics/oral-candidiasis/

    Общество дерматологов первичной медико-санитарной помощи Великобритании

    http://www.pcds.org.uk/clinical-guidance/angular-chelitis

    Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/ency/article/000626.htm

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Почему в теплой комнате мерзнут руки

    Часто холодные руки — это естественная реакция организма на регуляцию температуры тела, но постоянное ощущение холода может быть признаком болезни.

    Источники

    Клиника Мэйо

    https://www.mayoclinic.org/symptoms/cold-hands/basics/definition/sym-20050648
    https://www.mayoclinic.org/symptoms/cold-hands/basics/causes/sym-20050648
    https://www.mayoclinic.org/symptoms/cold-hands/basics/when-to-see-doctor/sym-20050648
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/scleroderma/symptoms-causes/syc-20351952
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lupus/symptoms-causes/syc-20365789
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/raynauds-disease/symptoms-causes/syc-20363571
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/buergers-disease/symptoms-causes/syc-20350658?p=1

    Американское общество хирургии кисти

    https://www.assh.org/handcare/condition/cold-hands

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/scleroderma/

    Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/scleroderma.html
    https://medlineplus.gov/raynaudsdisease.html
    https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
    https://medlineplus.gov/ency/article/000560.htm

    Мировое диабетическое сообщество

    https://www.diabetes.co.uk/diabetes-complications/poor-blood-circulation.html

    Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/blog/cold-hands-raynauds-201412037567

    Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/lupus/facts/detailed.html#sle

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Что будет, если перестать есть хлеб?

    Исключить хлеб из рациона нужно, если есть аллергия или непереносимость его компонентов. Для здорового человека хлеб, особенно цельнозерновой, черный либо с семенами льна, кунжута или подсолнечника — часть здорового сбалансированного питания.

    Клиника Мэйо

    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/whole-grains/art-20047826
    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/multigrain/faq-20057867
    https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/10-nutrition-myths-debunked

    Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/should-you-cut-out-bread-to-stop-bloating/
    https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/starchy-foods-and-carbohydrates/

    Американская гастроэнтерологическая ассоциация

    https://gastro.org/practice-guidance/gi-patient-center/topic/celiac-disease/

    Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/blog/going-gluten-free-just-because-heres-what-you-need-to-know-201302205916

    Национальная служба медицинской информации Шотландии

    https://www.nhsinform.scot/healthy-living/food-and-nutrition/eating-well/eatwell-guide-how-to-eat-a-healthy-balanced-diet

    Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

    Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min

About Купрум

From the publisher's feed

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. 


Подписывайтесь на наши соцсети: 

  • ВКонтакте:…

More shows like Купрум

Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

Лекции Arzamas

152 Listeners

Радио Медуза by Медуза / Meduza

Радио Медуза

99 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

63 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

139 Listeners

Серёжа и микрофон. Подкаст by Сережа и микрофон. Подкаст

Серёжа и микрофон. Подкаст

54 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

55 Listeners

Без шапки by Купрум

Без шапки

6 Listeners

Хорошо, что вы это сказали by libo/libo

Хорошо, что вы это сказали

39 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

36 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Фуфлоу by Купрум

Фуфлоу

4 Listeners

Кроксы by Купрум

Кроксы

3 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

39 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

12 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

12 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners