Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

July 15, 2020 Чем электрические зубные щетки лучше обычных
В ряде исследований выяснили, что электрические щетки лучше очищают зубы от налета и уменьшают воспаление десен.
1. Национальный центр биотехнологической информации США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24934383/
2. Американская стоматологическая ассоциация
https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes
https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/toothbrushes
3. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536?pg=1
4. Кокрейновская библиотека
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD002281.pub3/abstract
5. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-keep-your-teeth-clean/
6. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/article/001957.htm
7. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/oralhealth/infectioncontrol/faqs/toothbrush-handling.html
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
July 14, 2020 Что нужно знать о лазерной эпиляции
Лазерная эпиляция — это удаление лишних волос с помощью лазера (какой сюрприз!). Происходит это так. Лазерный луч действует на пигмент меланин в волосах и сильно его нагревает. Поскольку меланин сосредоточен в стержне волоса и волосяном фолликуле, он заодно разогревает и их. Температуры хватает, чтобы повредить стержень и кровеносные сосуды, которые питают фолликул. Результаты будут заметны через несколько дней или недель. Лазерная эпиляция более эффективна, если у человека бледная кожа и темные волосы.
1. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/laser-hair-removal/
2. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/removing-hair-safely
3. Американская академия дерматологии
https://www.aad.org/public/cosmetic/hair-removal/laser-hair-removal-faqs
https://www.aad.org/public/cosmetic/younger-looking/how-dermatologists-treat-leg-veins
4. Британская ассоциация эстетических пластических хирургов
https://baaps.org.uk/patients/procedures/23/laser_hair_removal
5. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/laser-hair-removal/about/pac-20394555
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
July 14, 2020 Почему закладывает уши
Иногда барабанная перепонка оказывается заблокирована, а она отвечает за слух и громкость звуков. И если такое случается, то ухо закладывает.
Перепонка блокируется либо снаружи — со стороны слухового прохода, либо изнутри — со стороны внутреннего или среднего уха. Иногда со стороны евстахиевой трубы — это орган, который связывает среднее ухо с носом и глоткой.
1. Клиника Майо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
2. UpToDate
https://www.uptodate.com/contents/ear-infections-otitis-media-in-children-beyond-the-basics
3. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/earwax-build-up/
4. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/article/000622.htm
https://medlineplus.gov/ency/article/007010.htm
5. Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/a_to_z/foreign-objects-in-the-ear-a-to-z
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
July 13, 2020 Всё о кетодиете: что такое, кому можно и нельзя
Кетодиета — одна из тех модных диет, о которых часто в качестве секрета успеха рассказывают богатые и знаменитые. Однако с ней, как и с любой диетой, не всё так просто. Во-первых, ее придумали и до сих пор используют только для поддержки пациентов с эпилепсией и некоторыми другими хроническими заболеваниями. Во-вторых, самостоятельный переход на такой режим питания чреват последствиями. Давайте разбираться.
1. Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/blog/ketogenic-diet-is-the-ultimate-low-carb-diet-good-for-you-2017072712089
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-try-the-keto-diet
2. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/ketogenic-diet/
3. Чикагский университет медицины
https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-risks
4. Глобальное диабетическое сообщество
https://www.diabetes.co.uk/keto/
5. Национальная служба здравоохранения Великобритания
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/different-fats-nutrition/
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
July 10, 2020 Советы с орбиты: что делают космонавты, чтобы сохранить здоровье
Чтобы долго поддерживать работоспособность, экипаж космического корабля обязан следить за здоровьем и выполнять рекомендации врачей. Рассказываем, как сохранить здоровье, из опыта космонавтов.
1. Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства
https://www.nasa.gov/hrp/bodyinspace
2. Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства
https://www.nasa.gov/mission_pages/station/research/astronauts_improve_sleep
3. Лунный и планетный институт
https://www.lpi.usra.edu/education/space_days/activities/healthInSpace/aboutHealthInSpace.pdf
4. ВОЗ
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/ru/
5. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/
6. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
July 09, 2020 Намочили манту с медицинским журналистом
Сегодня беседуем о том, как быть классным пациентом и разделить с врачом ответственность за свое здоровье. На связи с Полиной и Антоном медицинский редактор «Медузы», соосновательница телеграм-канала «Намочи манту» и ведущая одноименного подкаста Даша Саркисян. В этом выпуске: теплое отношение к врачам и пациентам, секреты поиска информации о здоровье, советы, как вести себя на … Continue reading Намочили манту с медицинским журналистом →
43 min
July 09, 2020 Что нужно знать о донорстве крови
Без доноров крови люди с травмами, онкологией и лейкозом просто бы умирали. Но, к счастью, сдавать кровь несложно.
1. Американский Национальный Красный Крест
https://www.redcrossblood.org/donate-blood/blood-donation-process/before-during-after/iron-blood-donation/iron-informationforfrequentdonors.html
2. Американская ассоциация банков крови
http://www.aabb.org/tm/donation/Pages/donatefaqs.aspx
3. Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/blood-donation-and-transfusion-beyond-the-basics#H22
https://www.uptodate.com/contents/causes-and-diagnosis-of-iron-deficiency-and-iron-deficiency-anemia-in-adults
4. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.blood.co.uk/who-can-give-blood/
5. Приказ Минздрава РФ
http://pravo.gov.ru/proxy/ips/?docbody=&nd=102095620
6. Федеральное медико-биологическое агентство
https://yadonor.ru/donorstvo/become/contraindications/
7. Wiley
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1537-2995.2011.03270.x
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
July 08, 2020 Без секса не умирают
В теме секса достаточно мифов. Например, что если у мужчины долго нет секса, его ждут страшные болезни и даже смерть. Рассказываем о сексе с точки зрения науки.
1. Международное общество медицины секса
https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-the-normal-frequency-of-sex/
2. Национальный центр биотехнологической информации
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10095/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2156059/
3. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/sex-activities-and-risk/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326586#summary
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
July 08, 2020 Как понять, что не все назначенные анализы вам нужны
Часто назначенные «на всякий случай» анализы не нужны и даже опасны. Если сомневаетесь в исследованиях, которые вам назначили, лучше подробнее расспросить врача.
1. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/
2. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/
https://www.nhs.uk/conditions/breast-cancer-screening/
3. Целевая группа по профилактическим услугам Соединенных Штатов
https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/RecommendationStatementFinal/colorectal-cancer-screening#tab
https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/RecommendationStatementFinal/cardiovascular-disease-risk-screening-with-electrocardiography
https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/document/RecommendationStatementFinal/breast-cancer-screening#bootstrap-panel--2
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
July 08, 2020 Нет, томография всего тела не нужна
С помощью томографа врач просматривает тело по частям — как будто оно разрезано слой за слоем. Метод нужен для диагностики и мониторинга лечения.
1. Национальный институт биомедицинской визуализации и биоинженерии США
https://www.nibib.nih.gov/science-education/science-topics/magnetic-resonance-imaging-mri
2. Клиника Майо
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/mri/about/pac-20384768
3. Радиологическое общество Северной Америки
https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=bodymr
4. ВОЗ
https://www.who.int/diagnostic_imaging/imaging_modalities/dim_magresimaging/en/
5. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/conditions/mri-scan/
https://www.nhs.uk/conditions/mri-scan/who-can-have-it/
6. Американский колледж профилактической медицины
http://www.choosingwisely.org/wp-content/uploads/2015/03/ACPM-Choosing-Wisely-List.pdf
7. Национальный институт здоровья США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21798046/
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min