Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

July 20, 2020 Мама пугала, что в проросших овощах содержатся канцерогены. Правда ли это?
Мама отчасти права: проросшую картошку лучше не есть. Только не из-за канцерогенов.
1. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/article/002875.htm
2. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США
https://www.cfsanappsexternal.fda.gov/scripts/plantox/detail.cfm?id=6537
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
July 19, 2020 7 мифов о бешенстве
Бешенство — смертельная болезнь, ежегодно от неё умирает 60 тысяч человек в мире. Рассказываем, какие мифы приводят к печальным последствиям.
1. Всемирная организация здравоохранения
http://www.fao.org/3/a-bb015e.pdf
https://www.who.int/immunization/policy/position_papers/WHO_pp_rabies_2018_summary_RU.pdf?ua=1
2. Международная ассоциация медицинской помощи путешественникам
https://www.iamat.org/blog/5-misconceptions-about-rabies/
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
July 19, 2020 Я курю пять лет и хочу бросить. Как это сделать правильно?
Этот вопрос нам прислал читатель, а мы отвечаем так, как это принято в доказательной медицине — со ссылками на хорошие исследования. Потому что мы можем 😎 С вами на связи рубрика «Ответили по науке».
Рассказываем о шагах, которые помогут бросить курить.
1. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/
https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/stop-smoking-without-putting-on-weight/
https://www.nhs.uk/conditions/stop-smoking-treatments/
2. Сайт Smokefree от Национального института рака в США
https://smokefree.gov/stay-smokefree-good/get-active/how-10-minutes-can-be-workout
https://smokefree.gov/quit-smoking/getting-started/prepare-to-quit
https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/cravings-triggers/how-manage-cravings
https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/cravings-triggers/fight-cravings-exercise
3. Кокрейновская библиотека
https://www.cochranelibrary.com/collections/doi/SC000042/full/ru?contentLanguage=ru
4. UpToDate
https://www.uptodate.com/contents/quitting-smoking-beyond-the-basics#H17
http://grls.rosminzdrav.ru/GRLS.aspx
https://www.uptodate.com/contents/pharmacotherapy-for-smoking-cessation-in-adults
https://www.uptodate.com/contents/vaping-and-e-cigarettes#H28394420
5. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-smoking/art-20046474
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-smoking/art-20046474
6. BMJ, журнал Британской медицинской ассоциации
https://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855
7. Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/bulletin/volumes/92/12/14-031214/en/
8. UpToDate
https://www.uptodate.com/contents/overview-of-smoking-cessation-management-in-adults
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
July 18, 2020 Как убрать запах изо рта
Несвежее дыхание с неприятным запахом может быть признаком серьезного заболевания. А может и не быть.
Часто человек сам не догадывается о запахе, поэтому хорошо, если о проблеме расскажут близкие. Хотя есть несколько способов самому узнать, как пахнет изо рта. Только не смейтесь:
— почистить зубной нитью между зубами и оценить запах;
— счистить зубной щеткой налет на языке и понюхать;
— утром натощак подышать в чистый стакан.
1. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/Bad-breath/
2. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/multimedia/halitosis/img-20007281
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/expert-answers/tongue-scraper/faq-20057795
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922
3. Американская стоматологическая ассоциация
https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/h/halitosis
4. Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/blog/bad-breath-what-causes-it-and-what-to-do-about-it-2019012115803
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
July 18, 2020 7 мифов о глистах
Почему вредно «просто так» принимать противоглистные препараты и что делать, чтобы не стать домом для паразитов. Разбираем мифы о глистах.
1. Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3125032/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5652059/
2. Национальная служба медицинской информации Шотландии
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/threadworms#:~:text=For%20most%20people%2C%20treatment%20will,avoid%20spreading%20the%20threadworm%20eggs.
3. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/symptoms/unexplained-weight-loss/basics/causes/sym-20050700
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095
4. Всемирная организация здравоохранения
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43545/9241547103_eng.pdf?sequence=1
https://apps.who.int/neglected_diseases/ntddata/sth/sth.html
https://www.who.int/intestinal_worms/resources/en/teacher_eng.pdf
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/soil-transmitted-helminth-infections
5. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/dpdx/echinococcosis/
https://www.cdc.gov/parasites/toxocariasis/biology.html
https://www.cdc.gov/parasites/about.html
https://www.cdc.gov/dpdx/diagnosticprocedures/index.html
https://www.cdc.gov/dpdx/diagnosticprocedures/blood/antigendetection.html
6. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/worms-in-humans/
7. Руководство по фармакологии и терапии Гудмана и Гилмана
https://accesspharmacy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=1810§ionid=124495649
8. Американская академия семейных врачей
https://www.aafp.org/afp/2004/0301/p1161.html#:~:text=Treatment%20and%20Prevention%20of%20Parasite%20Infections&text=Primary%3A%20Mebendazole%20(Vermox)%2C,children%20younger%20than%20two%20years.
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
6 min
July 17, 2020 Как жить с псориазом
До сих пор многие не понимают, что такое псориаз и думают, что он возникает от нервов. А вот и нет!
1. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/psoriasis.html
2. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/psoriasis/index.htm
3. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/causes/
https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/
https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/#:~:text=There's%20no%20cure%20for%20psoriasis,ointments%20applied%20to%20the%20skin.
https://www.nhs.uk/conditions/psoriatic-arthritis/
4. Американская академия дерматологии
https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/what/causes
https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/insider/diet
https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/skin-care/baths-showers
5. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/in-depth/managing-other-health-risks-when-you-have-psoriasis/art-20380750
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/expert-answers/psoriasis-diet/faq-20057925
6. UpToDate
https://www.uptodate.com/contents/treatment-of-psoriasis-in-adults#H17
https://www.uptodate.com/contents/psoriasis-beyond-the-basics?topicRef=5666&source=see_link#H28
7. Кокрейновская библиотека
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005028.pub3/full
8. Национальный Фонд псориаза США
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/statement-on-tanning-beds
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
July 17, 2020 Вяленая рыба: меры предосторожности
Рыба — источник белка, витамина D и омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые полезны для сердца. Мы умеем по-разному ее готовить. Один из способов — вяление. Но здесь нужно кое-что знать.
База научных публикаций ScienceDirect
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128099650000021
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/omega-3/art-20045614
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США
https://www.fda.gov/media/80637/download
Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/botulism
Всемирный фонд исследования рака
https://www.wcrf.org/sites/default/files/Stomach-Cancer-2016-Report.pdf
Национальный центр биотехнологической информации США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3323388/
Интернет-библиотека Wiley
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/sp.efsa.2016.EN-1157
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/13/14/1723/
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
July 16, 2020 Что почитать о назначенном препарате
Если после разговора с врачом вы сомневаетесь в назначенном препарате, есть способы его проверить.
1. Государственный реестр лекарственных средств
http://grls.rosminzdrav.ru/grls.aspx
2. Регистр лекарственных средств России
https://www.rlsnet.ru/
3. Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
https://www.drugs.com/
4. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/medicines/
5. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/druginformation/
6. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов CША
https://www.fda.gov/
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
July 16, 2020 Кровь из носа: можно ли обойтись без врача
Обычно носовое кровотечение не опасно и проходит само. Но когда кровь из носа появляется часто и без очевидной причины — это должно насторожить.
1. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/symptoms/nosebleeds/basics/when-to-see-doctor/sym-20050914
2. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/nosebleed/
3. Национальная служба медицинской информации Шотландии
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/nosebleed
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
July 15, 2020 Как выжить в городе в жару
Шесть простых советов.
1. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.html
https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
https://www.cdc.gov/nceh/publications/books/housing/cha12.htm#anchor_1545062671245
2. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/#clothing-and-sunglasses
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/#what-factor-sunscreen-spf-should-i-use
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/#sun-safety-tips
3. Американская академия офтальмологии
https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/sunglasses-recommended-types
4. Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/uv-protection/faq-20058021
5. Агентство по охране окружающей среды США
https://www.epa.gov/sunsafety/uv-index-scale-0
6. Американская академия дерматологии
https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patients/sunscreen-faqs
7. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
https://www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy
8. Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/suggested-servings-from-each-food-group
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min