Купрум

Купрум

By КупрумMedicineHealth & Fitness
Download on the App Store

Купрум episodes

  • Что не так с глютеном? Или всё так?

    Диеты с исключением глютена стали открытием последних лет и активно продвигаются сторонниками здорового питания. Разбираем, кому нельзя употреблять глютен, как он влияет на организм и каковы последствия отказа.

    1. Американская Гастроэнтерологическая Ассоциация

    https://gastro.org/practice-guidance/gi-patient-center/topic/celiac-disease/

    2. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/coeliac-disease/

    3. Американский колледж гастроэнтерологии

    https://gi.org/topics/celiac-disease/

    4. Фонд целиакии

    https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/

    5. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/epidemiology-pathogenesis-and-clinical-manifestations-of-celiac-disease-in-children

    6. Национальная медицинская библиотека США

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17760498/

    7. Национальная медицинская библиотека США

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17449231/

    8. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/coeliac-disease/treatment/

    9. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/gluten/

    10. Национальная служба медицинской информации Шотландии

    https://www.nhsinform.scot/healthy-living/food-and-nutrition/special-diets/gluten-free-diet

    11. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/early-or-delayed-puberty/#delayed-puberty

    12. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/ataxia/

    13. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/peripheral-neuropathy/

    14. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/infertility/

    15. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/unintentional-weight-loss/

    16. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/unintentional-weight-loss/

    17. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/

    18. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/constipation/19. Национальная служба здравоохране

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    5 min
  • А теперь панические атаки

    Паническая атака — внезапный приступ сильного страха и выраженной тревоги, когда нет реальной опасности. Во время панической атаки человек думает, что теряет контроль над собой, у него сердечный приступ или он умирает.

    Паническая атака может случиться у любого здорового человека, если возникла стрессовая ситуация, но она закончится, как только исчезнет причина стресса или страха.

    Бывает и другое — человек боится следующей атаки, из-за этого избегает мест и ситуаций, в которых раньше возникала паническая атака — это уже паническое расстройство. С этим заболеванием лучше обратиться к врачу.

    1. Королевский колледж психиатров Англия

    https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/anxiety-panic-and-phobias

    2. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/panic-disorder/

    3. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/coping-with-bereavement/ 

    4. Национальная служба медицинской информации Шотландии

    https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/anxiety-and-panic/how-to-deal-with-panic-attacks

    5. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/complementary-and-alternative-medicine/

    6. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/live-well/exercise/guide-to-yoga/

    7. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/live-well/exercise/guide-to-pilates/

    8. Американская ассоциация тревоги и депрессии

    https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms

    9. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/ways-relieve-stress/

    10. Американская психиатрическая ассоциация

    https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders

    11. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/live-well/exercise/

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media
    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    5 min
  • Пристально рассматриваем кровь на антитела
    В последние три месяца про антитела говорят очень много: что это такое, зачем они нужны, какими они бывают и прочее, прочее, прочее. Частные лаборатории предлагают сдать тест на антитела к коронавирусу для вашего спокойствия, хотя ученые до сих пор не уверены, что означает факт их обнаружения. К нам в гости пришел Даниил Широков — ведущий … Continue reading Пристально рассматриваем кровь на антитела →
    42 min
  • Суперфуды. Есть ли смысл?

    Суперфуды — продукты растительного происхождения с якобы высокой концентрацией полезных элементов. Суперфудами считают семена чиа, зеленую гречку, ягоды годжи и асаи, спирулину, семена льна, пророщенную пшеницу.

    В список может входить любой продукт с большим количеством витаминов и минералов, маркетологам остается поднять цену ― и суперфуд готов! Но будет ли он суперфудом на самом деле? Давайте разбираться.

    1. Организация Исследование рака Великобритании

    https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/diet-and-cancer/food-controversies?awc=2584_1586262301_e1f4c77676942c054a5919c3b63f57d9#food_controversies5

    2. Американская диабетическая ассоциация

    https://www.diabetes.org/nutrition/healthy-food-choices-made-easy/diabetes-superfoods

    3. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/news/2011/02February/Documents/BTH_Miracle_%20foods_report.pdf

    4. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/superfoods/

    5. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/probiotics/

    6. Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины США

    https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-probiotics

    7. Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков

    https://isappscience.org/publications/international-scientific-association-for-probiotics-and-prebiotics-consensus-statement-on-the-scope-and-appropriate-use-of-the-term-probiotic/

    8. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/irritable-bowel-syndrome-ibs/diet-lifestyle-and-medicines/

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • 5 мифов о детоксе

    Идея «детокса» в том, что надо якобы периодически «очищать» организм от «токсичных отходов». Но специальные детоксикационные методы — это скорее маркетинговые мифы, разбираем некоторые из них.

    1. Британская ассоциация диетологов

    https://www.bda.uk.com/resource/detox-diets.html

    2. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/detox-diets/faq-20058040

    3. Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья

    https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know

    4. Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox

    5. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/livewell/tiredness-and-fatigue/documents/truthdetoxdiets.pd

    6. Американская академия питания и диетологии

    https://www.eatright.org/health/weight-loss/fad-diets/whats-the-deal-with-detox-diets

    7. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/news/medication/detox-tincture-qa/

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    5 min
  • Вредно ли вместо сахара есть сахарозаменитель?

    Сахарозаменители, или подсластители, — это химические вещества вместо сахара для подслащивания продуктов и напитков. Они найдены есть в тысячах продуктов: напитках, десертах, готовых блюдах, жевательной резинке, зубной пасте. Искусственные подсластители во много раз слаще сахара, поэтому их нужно меньше, чтобы еда стала сладкой.

    1. Национальная служба здравоохранения Великобритании

    https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/are-sweeteners-safe/

    2. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/artificial-sweeteners/art-20046936

    3. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038

    4. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

    https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/high-intensity-sweeteners

    5. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/ency/article/002444.htm

    6. Национальный институт рака

    https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/artificial-sweeteners-fact-sheet

    7. Благотворительная организация по исследованию рака в Великобритании и на острове Мэн

    https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-controversies/do-artificial-sweeteners-cause-cancer

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Всё, что нужно знать об изжоге

    Изжога — чувство жжения за грудиной, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Иногда изжогу описывают как горький или кислый вкус в горле. Симптомы изжоги могут длиться несколько часов и ухудшаться после приема пищи.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/

    2. Американский колледж гастроэнтерологии

    https://gi.org/topics/acid-reflux/

    3. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/esophagitis/symptoms-causes/syc-20361224

    4. Американская Гастроэнтерологическая Ассоциация

    https://gastro.org/news/4-tips-to-survive-holiday-heartburn/?hilite=%27heartburn%27

    5. Национальный институт диабета и болезней органов пищеварения и почек

    https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults

    6. Американское онкологическое общество

    https://www.cancer.org/cancer/esophagus-cancer/causes-risks-prevention/risk-factors.html

    7. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223?p=1

    8. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/symptoms-causes/syc-20354223

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Чем опасны трансжиры

    Трансжиры — это искусственно созданные жиры, которые используются при производстве продуктов питания. Они увеличивают срок годности и вкусовую стабильность продуктов. Трансжиры часто добавляют в замороженные полуфабрикаты, выпечку и сладости.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/trans-fats/

    2. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000746.htm

    3. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/transfats/

    4. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000786.htm

    5. ВОЗ

    https://www.who.int/news-room/detail/14-05-2018-who-plan-to-eliminate-industrially-produced-trans-fatty-acids-from-global-food-supply

    6. Американская кардиологическая ассоциация

    https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat

    7. Национальный институт здравоохранения и передового опыта Великобритании

    https://www.nice.org.uk/guidance/ph25/documents/prevention-of-cvd-ep-9-trans-fats2

    8. ВОЗ

    https://www.who.int/ru/news-room/detail/14-05-2018-who-plan-to-eliminate-industrially-produced-trans-fatty-acids-from-global-food-supply

    9. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/trans-fat/art-20046114

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Что делать с депрессией?

    Депрессия — это не просто плохое настроение, а самое распространенное психическое заболевание в мире. Оно входит в список Международной классификации болезней. Депрессия может потребовать длительной терапии, и при правильном лечении и поддержке люди с депрессией могут полностью выздороветь. Рассказываем, что предпринять человеку, если он заподозрил у себя депрессию.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/diagnosis/ 

    2. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/treatment/ 

    3. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/calculator-depression-screening-by-a-nine-item-patient-health-questionnaire-phq-9-in-adults?topicRef=4868&source=see_link 

    4. Американская Психологическая Ассоциация

    https://www.apa.org/pi/about/publications/caregivers/practice-settings/assessment/tools/beck-depression 

    5. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/symptoms/ 

    6. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/depression-in-adults-beyond-the-basics 

    7. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/depression-in-adults-beyond-the-basics 

    8. ВОЗ

    https://icd.who.int/browse10/2016/en#/F32.0

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Лунатизм: причины и лечение

    Лунатизм, или сомнамбулизм, — расстройство сна, когда мозг пробуждает тело, но сон при этом продолжается. Человек может ходить, одеваться, разговаривать, не приходя в сознание. Обычно люди лунатят в первые несколько часов после засыпания, в фазу глубокого сна. Состояние встречается примерно у 7% людей, чаще в детском возрасте.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/sleepwalking/

    2. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleepwalking/symptoms-causes/syc-20353506

    3. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/restless-legs-syndrome/

    4. ВОЗ

    https://www.who.int/respiratory/other/Obstructive_sleep_apnoea_syndrome/ru/

    5. Public Library of Science

    https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0164769

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min

About Купрум

From the publisher's feed

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. 


Подписывайтесь на наши соцсети: 

  • ВКонтакте:…

More shows like Купрум

Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

Лекции Arzamas

152 Listeners

Радио Медуза by Медуза / Meduza

Радио Медуза

99 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

63 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

139 Listeners

Серёжа и микрофон. Подкаст by Сережа и микрофон. Подкаст

Серёжа и микрофон. Подкаст

54 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

55 Listeners

Без шапки by Купрум

Без шапки

6 Listeners

Хорошо, что вы это сказали by libo/libo

Хорошо, что вы это сказали

39 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

36 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Фуфлоу by Купрум

Фуфлоу

4 Listeners

Кроксы by Купрум

Кроксы

3 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

39 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

12 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

12 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners