Купрум

Купрум

By КупрумMedicineHealth & Fitness
Download on the App Store

Купрум episodes

  • Безопасная доза алкоголя — миф?

    Употребление алкоголя — это причина или фактор риска около шестидесяти заболеваний, и почти во всех случаях есть тесная взаимосвязь между дозой и реакцией. Чем больше пить алкоголя, тем выше риск заболеть.

    Мнение о пользе красного вина для сердца и сосудов — спорное. Даже низкий уровень потребления увеличивает риск заболеть раком или получить болезнь печени. Поэтому позиция о том, что небольшие дозы алкоголя полезны для сердца, была пересмотрена.

    1. Гарвардская школа общественного здравоохранения

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/

    2. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/calculating-alcohol-units/

    3. Журнал Lancet

    https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext#seccestitle200

    4. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/the-risks-of-drinking-too-much/

    5. ВОЗ: Европейское региональное бюро

    http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics/q-and-a-how-can-i-drink-alcohol-safely

    6. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-misuse/

    7. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья

    https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Как ухаживать за кожей: 6 советов дерматолога

    Правил ухода за кожей намного меньше, чем их навязывают маркетологи из индустрии красоты. Приводим семь советов по уходу за кожей, которые рекомендуют не рекламщики, а врачи-дерматологи.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/

    2. ВОЗ

    https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/255695/9789241512596-eng.pdf?sequence=1

    3. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/scars/

    4. Министерство здравоохранения и социальных служб США

    https://www.hhs.gov/sites/default/files/call-to-action-prevent-skin-cancer.pdf

    5. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

    https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning#3

    6. Американская академия дерматологии

    https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use

    7. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/non-melanoma-skin-cancer/

    8. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/acne/

    9. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lip-cancer/symptoms-causes/syc-20355079

    10. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/emollients/

    11. Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/symptoms.htm

    12. Национальный институт онкологии (США)

    https://www.cancer.gov/types/skin/moles-fact-sheet#what-does-melanoma-look-like

    13. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/moles/

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Вирус папилломы человека вызывает рак?

    Вирус папилломы человека, или ВПЧ, — группа родственных вирусов из более 150 типов. Большинство из них вызывают обычные бородавки на коже — чаще всего на руках, ногах и груди, но 25% поражает слизистую, — различают два типа высокого и низкого онкогенного риска.

    1. Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/hpv/parents/vaccine/six-reasons.html

    2. Целевая группа по профилактическим услугам

    https://uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening

    3. Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/hpv/parents/vaccine.html

    4. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/sex-activities-and-risk/

    5. Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/std/hpv/stdfact-hpv.htm

    6. Американское онкологическое общество

    https://cancerstatisticscenter.cancer.org/?_ga=2.105758593.307256179.1558093842-1994671265.1553020806#!/cancer-site/Cervix

    7. Американское онкологическое общество

    https://www.cancer.org/cancer/cervical-cancer/about/key-statistics.html

    8. Рак шейки матки. Клинические рекомендации http://www.oncology.ru/association/clinical-guidelines/2018/rak_sheiki_matki_pr2018.pdf

    9. ВОЗ

    https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/human-papillomavirus-(hpv)-and-cervical-cancer

    10. Национальная медицинская библиотека США

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9459645/

    11. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/hpv.html

    12. Американское онкологическое общество

    https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/infectious-agents/hpv/hpv-and-cancer-info.html

    13. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/human-papillomavirus-vaccination#H4094871935

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Скрининг рака молочной железы

    Скрининг — это массовое выявление опасных заболеваний среди здоровых людей без симптомов. По мировым стандартам, для скрининга рака молочной железы оптимально подходит маммография. По приказу Минздрава России, маммографию надо делать раз в два года женщинам после 40 и до 75 лет.

    1. Радиологическое общество Северной Америки

    https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=mammo

    2. Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/mammograms.htm

    3. Американское онкологическое общество

    https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/mammograms/understanding-your-mammogram-report.html

    4. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/symptoms-causes/syc-20352470

    5. Сайт Breastcancer

    https://www.breastcancer.org/symptoms/testing/types/mammograms/benefits_risks

    6. ВОЗ

    https://www.who.int/cancer/detection/breastcancer/en/index3.html

    7. Министерство здравоохранения РФ

    https://www.rosminzdrav.ru/poleznye-resursy/dispanserizatsiya

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Можно ли есть яйца каждый день?

    Исследования о питании — спорный предмет, поэтому точного ответа на вопрос о яйцах нет. Все потому, что нельзя заставить людей есть одни яйца, чтобы понять, как они влияют на организм. На результаты исследований воздействуют различные факторы жизни испытуемых: состояние здоровья, физическая активность, привычки питания, уровень стресса. Учесть всё это при исследовании невозможно.

    Вот что о яйцах говорят официальные рекомендации и наука.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/

    2. Американская кардиологическая ассоциация https://www.heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not

    3. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/dietary-fat?search=eggs%20and%20cholesterol&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1#H19

    4. Ассоциация диетологов Австралии

    https://daa.asn.au/smart-eating-for-you/smart-eating-fast-facts/food-and-food-products/can-i-eat-eggs-if-i-want-to-be-healthy/

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Что такое расстройство пищевого поведения?

    Расстройства пищевого поведения — группа заболеваний из раздела психических расстройств в международной классификации болезней. Все эти заболевания влияют на настроение, мысли и поведение и часто выражаются в нездоровом отношении к еде: человек ест слишком много или мало.

    1. ВОЗ

    https://icd.who.int/browse10/2016/en#/F50

    2. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/eating-disorders-overview-of-epidemiology-clinical-features-and-diagnosis?search=eating%20disorders&topicRef=14740&source=see_link

    3. Благотворительная организация Великобритании, по поддержке людей с расстройством пищевого поведения

    https://www.beateatingdisorders.org.uk/types/anorexia/treatment

    4. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/mentaldisorders.html

    5. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/eatingdisorders.html

    6. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/eating-disorders-overview-of-prevention-and-treatment?search=eating%20disorders&source=search_result&selectedTitle=2~150&usage_type=default&display_rank=2

    7. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/bulimia/

    8. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/anorexia/

    9. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/eating-disorders/

    10. Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств

    https://anad.org/education-and-awareness/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/

    11. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/body-dysmorphia/

    12. Коалиция по борьбе с расстройствами пищевого поведения

    http://eatingdisorderscoalition.org.s208556.gridserver.com/couch/uploads/file/fact-sheet_2016.pdf

    13. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia-nervosa/symptoms-causes/syc-20353591

    14. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eating-disorders/diagnosis-treatment/drc-20353609

    15. Национальный институт психического здоровья

    https://www.nimh.nih.gov/health/publications/eating-disorders/index.shtml

    16. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/me

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media

    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Когнитивно-поведенческая терапия: что такое и зачем?

    Когнитивно-поведенческая, или бихевиорАльная, терапия — разговорная психотерапия, которая помогает справиться с проблемами, изменив образ мышления и поведение. Чаще используют для лечения депрессии, тревожного расстройства, посттравматического синдрома.

    1. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/cognitive-behavioural-therapy-cbt/

    2. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cognitive-behavioral-therapy/about/pac-20384610

    3. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/overview-of-psychotherapies?source=history_widget#H432862147

    4. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/overview-of-the-treatment-of-insomnia-in-adults?search=Cognitive-behavioral%20therapies&source=search_result&selectedTitle=7~150&usage_type=default&display_rank=7#H1999000193

    5 .Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/psychotherapies-for-substance-use-disorders?search=Cognitive-behavioral%20therapies&source=search_result&selectedTitle=6~150&usage_type=default&display_rank=6#H4163720018

    6. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/cognitive-behavioral-therapies-for-specific-phobia-in-adults?source=history_widget

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media
    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Какой бывает головная боль

    Головную боль часто не воспринимают как что-то серьезное и не лечат в полной мере. Но иногда она может быть симптомом заболеваний мозга: инфекции, воспаления или кровоизлияния. Разбираем, когда лучше не терпеть боль, а посетить врача.

    1. ВОЗ

    https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders

    2. Uptodate

    https://www.uptodate.com/contents/headache-causes-and-diagnosis-in-adults-beyond-the-basics#H13

    3. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982

    4. Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/headache/keeping-a-headache-diary

    5. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982

    6. Международное общество по борьбе с головной болью

    https://ichd-3.org/

    7. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/causes/sym-20050800

    8. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/headaches/

    9. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/conditions/migraine/treatment/

    10. Клиника Майо

    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/symptoms-causes/syc-20353977

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media
    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    4 min
  • Как не переедать?

    Регулярное переедание грозит лишним весом и проблемами со здоровьем. Делимся полезными советами, которые помогут не переедать.

    1. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2015/01/13/3-strategies-to-prevent-overeating/

    2. Гарвардская медицинская школа

    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/8-steps-to-mindful-eating

    3. Национальная служба здравоохранения Англии

    https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/12-tips-to-help-you-lose-weight/

    4. Центры по контролю и профилактике заболеваний США

    https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/eating_habits.html

    5. Национальная медицинская библиотека США

    https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000349.htm

    Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

    Подписывайтесь на наши соцсети:

    ВКонтакте: @cuprum.media
    Фейсбук: @cuprum.media
    Инстаграм: @cuprum.media
    Телеграм: @tolkosprosit

    3 min
  • Вырабатываем гормоны с эндокринологом
    Правда ли, что гормоны — серые кардиналы, которые управляют нашим телом и настроением? Гормонами часто называют и нейромедиаторы, хотя они отличаются. А еще есть вещества (например, витамин D) с гормоноподобным эффектом. Все очень сложно — и мы пригласили эндокринолога и медицинского блогера Ксению Соловьеву, чтобы разобраться. Если окситоцин нужен для лактации и родов, то зачем … Continue reading Вырабатываем гормоны с эндокринологом →
    1 hr 6 min

About Купрум

From the publisher's feed

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. 


Подписывайтесь на наши соцсети: 

  • ВКонтакте:…

More shows like Купрум

Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

Лекции Arzamas

152 Listeners

Радио Медуза by Медуза / Meduza

Радио Медуза

99 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

63 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

139 Listeners

Серёжа и микрофон. Подкаст by Сережа и микрофон. Подкаст

Серёжа и микрофон. Подкаст

54 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

55 Listeners

Без шапки by Купрум

Без шапки

6 Listeners

Хорошо, что вы это сказали by libo/libo

Хорошо, что вы это сказали

39 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

36 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Фуфлоу by Купрум

Фуфлоу

4 Listeners

Кроксы by Купрум

Кроксы

3 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

39 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

12 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

12 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners