La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

A seulement 30 ans, Sandrine avait déjà coché : jeune mariée, jeune maman, salariée heureuse, et propriétaire d’une maison. Ce serait mal la connaitre que d’imaginer qu’elle allait se contenter de ce beau tableau.

Car vous allez l’entendre à mon micro, Sandrine a un impérieux besoin d’action et de challenges… quitte à devoir explorer des chemins qu’elle ne connait.

Peut-être par peur de s’ennuyer, mais surtout pour ajouter du piment dans sa vie, elle lance un jour du début des années 2010 un blog pour partager une double passion : celle de la cuisine, et celle du graphisme. Le reste va la dépasser, et elle va se retrouver aux manettes d’une aventure qu’elle n’aurait jamais imaginée.

Bienvenue dans un épisode aussi inspirant que sympathique… bref bienvenue dans cet échange entre copines.

Avec Sandrine, nous allons parler d’un job qu’elle adore mais qu’elle quitte, d’un lancement à son compte qui mêle le lâcher prise et une organisation au cordeau, et d’un travail qu’elle a créé de toute pièce pour qu’il lui ressemble vraiment.

Retrouvez Sandrine sur son compte Instagram @fraiseetbasilic

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC SANDRINE, PHOTOGRAPHE CULINAIRE & DIRECTRICE ARTISTIQUE

• (00:00) Sandrine partage sa joie d’avoir construit un métier à son image
• (01:28) Une vie bien rangée… mais une envie d’autre chose
• (03:19) Le déclic : créer un blog pour exprimer sa créativité
• (06:37) Apprendre sur le tas et se découvrir à travers le stylisme culinaire
• (09:14) Un projet qui prend de l’ampleur sans calcul ni stratégie
• (13:53) Premiers partenariats et passage à l’entrepreneuriat
• (17:22) Quitter le salariat sans renier son parcours
• (21:06) Un métier aux multiples facettes qui continue d’évoluer

reconversion • blog cuisine • photo culinaire • entrepreneuriat féminin • stylisme culinaire • équilibre pro/perso •

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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment

La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.

Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! 

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Aujourd’hui, j’accueille Estelle dans La petite voix.

À seulement 24 ans, Estelle a traversé des épreuves qui auraient pu briser bien des adultes. Mais elle a choisi de se relever. Son histoire, c’est celle d’une jeune fille qui a dû affronter la cruauté du harcèlement scolaire, un poison insidieux qui s’est infiltré dès le collège.

Elle nous raconte comment, de la sixième à la quatrième, elle est passée de l’isolement des rumeurs à une véritable descente aux enfers, où le cartable dans la poubelle et les têtes dans les casiers étaient monnaie courante. Et puis il y a ce moment où elle comprend que ce qu’elle vit n’était pas normal. A partir de là, tout doucement, un pas après l’autre, Estelle va se relever.

Bienvenue dans un épisode fort, émouvant et plein d’espoir, particulièrement utile en cette période de rentrée scolaire, où les défis de l'adolescence et les problématiques de harcèlement sont plus que jamais d'actualité.

Aujourd’hui, avec Estelle, nous allons parler de sa chute mais aussi de sa renaissance : ce moment où elle a confronté ses agresseurs, le rôle salvateur de la psychothérapie qui lui a permis de comprendre son HPI et son hypersensibilité, et comment elle a retrouvé la force de redéfinir sa vie grâce à une école de la deuxième chance.

Si vous ou une personne de votre entourage êtes victime de harcèlement scolaire, ne restez pas seul.e. Voilà le contact qui va vous aider : le 30 18, la plateforme (téléphone et app) face aux situations de harcèlement à l'école

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC ESTELLE, TÉMOIN D’UN PARCOURS DE RÉSILIENCE FACE AU HARCÈLEMENT SCOLAIRE

• (00:00) Pourquoi le silence s’installe quand les adultes n’agissent pas
• (01:33) Une entrée au collège marquée par l’isolement et la stigmatisation
• (04:50) La spirale du harcèlement : des moqueries aux agressions physiques
• (08:27) Honte, colère et silence : les émotions qui enferment
• (14:48) Une première psychothérapie inefficace et la montée de la colère
• (19:49) La découverte salvatrice d’une pédopsychiatre et d’un nouveau départ
• (25:41) L’école de la deuxième chance : un espace pour se reconstruire
• (32:04) Ce que la résilience permet : retrouver confiance et envie d’avancer

harcèlement scolaire • résilience adolescente • HPI hypersensibilité • phobie scolaire • harcèlement collège

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Qu’est-ce qui pourrait vous pousser à vous isoler du monde pendant plusieurs jours ? A rester dans le silence total  pour aller au contact de votre être profond ? A vous lever chaque jour à 4h pour méditer sans relâche jusqu’à la nuit tombée ?

Ma nouvelle invitée Marion a ressenti le besoin de vivre une retraite de 11 jours en silence au moment d’aborder un grand changement de vie.

Si vous avez commencé à vous imaginer Marion comme une jeune femme gentiment perchée avec un air doux et un peu illuminé (oui je sais, c’est super cliché !) alors vous vous trompez. Et vous allez vite comprendre à son accent chantant et à sa joie de vivre débordante que Marion n’avait a priori pas le profil pour vivre une telle expérience. Et ce ne sont pas les quelques méditations qu’elle faisait de temps en temps sur Youtube l’y ont bien préparée !

Bienvenue dans un épisode aussi joyeux que profond !

Avec Marion, nous allons parlé du temps qui peut paraitre parfois très très long, d’une expérience aussi et contre toute attente très collective, et de ressentis physiques et émotionnels complètement exacerbés.

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC MARION, EXPLORATRICE DU SILENCE ET DU DÉPASSEMENT DE SOI

00:00 – Ce qui a poussé Marion à vivre une retraite Vipassana
01:40 – Les premières heures dans un centre très loin des clichés
04:00 – Rituels, silence total et bouleversement des repères
07:50 – Lâcher prise sur le confort, les repères et les attentes
10:50 – Les premiers jours : douleur physique, doute et frustration
16:20 – Comprendre l’impermanence et traverser les émotions
20:40 – Émergence de souvenirs enfouis et libérations profondes
23:50 – L’après : joie, reconnexion, et traces durables deux ans plus tard

retraite vipassana • méditation silencieuse • expérience développement personnel • lâcher prise • transformation intérieure • silence thérapeutique • Vipassana • retraite méditation • pleine conscience

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Elle le savait pourtant, Pauline, que quelque chose clochait, qu’elle étouffait dans cette vie qui ne la rendait pas heureuse. Sauf qu’elle refusait de l’entendre.

Alors puisque sa tête a fait la sourde, c’est son corps qui s’est un jour manifesté. Violemment. Dangereusement. Pauline se retrouve aux urgences avec de sérieux problèmes de cœur.

Va s'ensuivre une nuit horrible d’angoisse et de douleur, où elle craint le pire.

C’est pourtant au cœur de cette nuit noire qu’une promesse émerge : si elle s’en sort, sa vie va changer, elle ne la subira plus.

Alors quand elle ouvre les yeux le lendemain, pas encore guérie mais sortie d’affaire, Pauline sait que c’est le premier jour du reste de sa vie.

Bienvenue dans un épisode puissant et émouvant, où l’on découvre une femme qui a eu le courage d’écouter sa petite voix pour se libérer et trouver la paix.

Avec Pauline, nous allons parler d’une frénésie de projets pour ne pas avoir à se poser de questions, de la sensation de sentir comme un animal blessé, et du long chemin pour se reconnecter à elle même.

Elle le savait pourtant, Pauline, que quelque chose clochait, qu’elle étouffait dans cette vie qui ne la rendait pas heureuse. Sauf qu’elle refusait de l’entendre.

Alors puisque sa tête a fait la sourde, c’est son corps qui s’est un jour manifesté. Violemment. Dangereusement. Pauline se retrouve aux urgences avec de sérieux problèmes de cœur.

Va s'ensuivre une nuit horrible d’angoisse et de douleur, où elle craint le pire.

C’est pourtant au cœur de cette nuit noire qu’une promesse émerge : si elle s’en sort, sa vie va changer, elle ne la subira plus.

Alors quand elle ouvre les yeux le lendemain, pas encore guérie mais sortie d’affaire, Pauline sait que c’est le premier jour du reste de sa vie.

Bienvenue dans un épisode puissant et émouvant, où l’on découvre une femme qui a eu le courage d’écouter sa petite voix pour se libérer et trouver la paix.

Avec Pauline, nous allons parler d’une frénésie de projets pour ne pas avoir à se poser de questions, de la sensation de sentir comme un animal blessé, et du long chemin pour se reconnecter à elle même.

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC PAULINE

(00:00) Un corps qui alerte : la douleur physique comme signal d’alarme
(02:21) Une vie bien remplie mais un vide intérieur profond
(04:58) Plongée dans le faire pour fuir l’être
(08:46) La parentalité comme déclencheur d’une crise intérieure
(12:22) Des signes physiques de plus en plus forts ignorés
(17:50) La nuit du basculement : peur, douleur et promesse de changement
(22:34) Une décision radicale : tout quitter pour se retrouver
(25:05) Apprendre à s’aimer, à se pardonner, et à avancer

péricardite émotionnelle • crise existentielle • renaissance intérieure • charge mentale féminine • solitude maternelle • reconnexion à soi • cœur brisé • rupture amoureuse • choc émotionnel • séparation rupture

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C’est une réalité qui ne fait pas plaisir, mais c’est vrai, nous sommes de plus en plus nombreuses et nombreux, quel que soit notre âge, à être touché un jour par le cancer.
Quand il nous tombe dessus, ce n’est pas seulement notre propre vie qui est chamboulée. C’est aussi celle de nos proches qui font de leur mieux pour nous accompagner dans la maladie.
Mon invitée du jour Elisa a côtoyé le cancer de très près. De trop près même.
C’est là dans les couloirs de Léon Bérard, le centre de cancérologie de Lyon, qu’est né son envie - plutôt même son besoin - de se rendre utile. Elisa a transformé une douleur personnelle en une vocation qui change des vies, en particulier celles des femmes qui ont subi une mastectomie suite à un cancer du sein.
Aujourd’hui, malgré les doutes et les nombreux obstacles, Elisa fait du tatouage thérapeutique. C’est-à-dire qu’elle apporte une magnifique et poétique touche finale à ce que l’on appelle communément un “parcours du combattant”.
Bienvenue dans un épisode tellement touchant.
Avec Elisa, nous allons parler d’une amie si chère qui n’est plus, du sentiment d’accomplissement quand on a trouvé sa place après l’avoir longtemps cherchée, et de la solidarité - ou pas - entre tatoueurs.
Retrouvez Elisa sur son compte Instagram @elisa_tattooing

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC ELISA, TATOUEUSE THÉRAPEUTIQUE

(00:00) L’amitié fondatrice : Julia, la sœur de cœur disparue
(02:00) Les débuts à Léon Bérard : un choc et une révélation
(04:00) Quand le cancer bouleverse une vocation
(08:30) De la douleur à l’engagement : choisir le tatouage thérapeutique
(13:00) Se former coûte que coûte malgré les refus
(18:30) Une reconversion incarnée : apprendre à tatouer sur les cicatrices
(23:00) Le jour où elle ose : son premier tatouage d’aréole mammaire
(26:00) Redonner un sentiment de complétude aux femmes reconstruites

tatouage thérapeutique • reconstruction mammaire • cancer du sein • cicatrice et tatouage • deuil et renaissance • mastectomie femme

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