La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

Qu’est-ce qui nous pousse un jour à claquer la porte d’une vie bien huilée ? Celle qu’on s’est construite à la force du poignet, à coups de rêves de jeunesse, d’heures sup’, de métro-boulot-dodo…

Qu’est-ce qui nous pousse un jour à dire "ciao" à une vie bien construite, bien rodée, mais qui ne nous ressemble plus ?

Aujourd’hui, je reçois Valérie, la créatrice du podcast Ciao Paris. Derrière sa voix énergique, il y a une femme qui a traversé une tempête intérieure silencieuse : un burn-out, puis une longue dépression. Un effondrement, et puis, lentement, la reconstruction.

Bienvenue dans cet épisode brut, inspirant et sans filtre.

Avec Valérie, nous allons parler de ce matin où les larmes n’ont plus voulu s’arrêter, de ce café-brocante-studio de podcast rêvé et d’une tribu reconstituée près de Toulouse.

Son compte Instagram : @ciaoparislepodcast

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC VALÉRIE

1. [00:00] Le matin du basculementValérie raconte le jour où elle s’est effondrée en larmes sans pouvoir s’arrêter, marquant le début de son burn-out.
2. [03:17] Une vie de bobo parisienne assuméeElle revient sur son parcours de journaliste, ses rêves de jeunesse, et la vie qu’elle s’est construite à Paris.
3. [06:48] Une carrière brillante mais en décalageMalgré une réussite professionnelle, un mal-être s’installe, amplifié par la naissance de sa fille et un quotidien sous tension.
4. [13:43] Le corps qui dit stopSon burn-out l’oblige à un arrêt brutal et l’amène à repenser profondément sa vie.
5. [16:37] L’appel de la natureElle prend conscience de son besoin vital d’espace, de silence, de vert, et rêve d’un ailleurs.
6. [21:16] La naissance de Ciao ParisFrustrée de ne pas réussir à partir, elle crée son podcast pour interroger ceux qui ont osé quitter la capitale.
7. [25:50] L’élément déclencheur : un deuilLe décès brutal d’une amie lui fait comprendre que la vie n’attend pas, et l’incite à enfin partir.
8. [30:59] Une nouvelle vie à ToulouseElle raconte son installation, ses projets, et son rêve de café-brocante-podcast devenu Ciao Paris.
9. [34:17] Créer un métier à son imageValérie parle de sa nouvelle activité d’indépendante, des rechutes et de la joie retrouvée dans un collectif d’entrepreneurs.
10. [42:25] Un ancrage choisi, sans appartenirElle partage ce que cette vie à la campagne lui apporte, sa “tribu” toulousaine, et la sérénité d’un bonheur simple et aligné.

burn-out • reconversion • quitter la ville • quitter Paris • quitter la ville • vivre à la campagne

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La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

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Et si l’on revisitait l’histoire de mon dernier invité avec un autre prisme ?

Vous vous rappelez du dernier épisode avec Dominique, entraineur de l’équipe française de para-volley pendant les JOs ?

Hé bien aujourd’hui, je vous propose d’entendre la voix de sa compagne, Amélie pour qu’elle vous raconte comment cela a été pour elle de voir son homme vivre ce rêve avec intensité, passion et parfois fatigue !

Et puis au passage, ça me permet de faire un clin d’oeil chaleureux à Amélie puisqu’au delà d’être la compagne de Dominique, elle est aussi mon alliée depuis plus de deux ans sur La petite voix et qu’elle m’apporte une aide précieuse sur Instagram et Facebook. Merci à toi pour cela aussi Amélie !

J’espère que vous aimerez ce format d’épisode, dites-moi ce que vous en pensez d’ailleurs sur les réseaux sociaux, vous en profiterez pour faire un coucou à Amélie ! Et comme cela, la boucle sera bouclée !

En savoir plus sur Amélie : www.instagram.com/comme_une_intuition/

[00:02:47] Rencontre autour du volley

Amélie raconte sa rencontre avec Dominique dans un club de volley et sa découverte du volley assis.

[00:03:34] Le déclic pendant le Covid

Pendant le confinement, Amélie se prend d’affection pour le volley assis et suit Dominique dans cette nouvelle aventure.

[00:04:16] L’annonce du projet Jeux Paralympiques

Dominique est sollicité pour reprendre l’équipe de France de volley assis et Amélie l’encourage, sans réaliser tous les enjeux.

[00:05:05] Trouver un nouvel équilibre de couple

Avec les déplacements de Dominique, le couple réinvente son équilibre entre vie pro, perso et passion.

[00:05:48] Une même passion pour tous les niveaux

Amélie admire l’implication égale de Dominique, qu’il entraîne des pros, des jeunes ou des amateurs.

[00:06:47] L’excitation des Jeux monte

À l’approche des JO, Dominique est de plus en plus fébrile, comme un enfant qui réalise un rêve.

[00:08:23] La dureté des choix d’entraîneur

Amélie revient sur les sélections difficiles à faire avant les Jeux, un moment éprouvant pour Dominique.

[00:11:07] Le match vécu en famille

Elle raconte leur périple pour voir le dernier match de l’équipe à Paris, un moment fort d’émotion partagé en famille.

[00:13:17] Le retour à la réalité

Après les JO, Dominique évite le coup de blues en replongeant immédiatement dans la vie quotidienne et le partage de son expérience.

[00:15:09] Le sport comme moteur de transformation

Amélie se sent elle-même transformée par cette aventure et par le chemin atypique mais inspirant de Dominique.

volley assis • Jeux Paralympiques • Jeux Olympiques • Paris 2024 • sport engagé • coulisses du haut niveau

para-volley • Jeux Paralympiques • handisport • Jeux olympiques • Paris 2024 • volley assis •

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Vous vous souvenez de l’été dernier ? Ces jours où la France entière vibrait à l’unisson, portée par la magie des Jeux paralympiques... Un été de liesse, de frissons partagés, et de moments suspendus.

Aujourd’hui, je vous propose de revivre cette émotion collective à travers les yeux de Dominique, entraîneur de l’équipe de France de para-volley. Avec lui, on va plonger dans les coulisses des Jeux Paralympiques, mais aussi dans un parcours de vie guidé par la passion, la transmission et surtout, les rencontres.

Bienvenue dans un épisode vibrant, qui, j’en suis sûre, vous laissera, comme moi, avec un grand sourire.

Avec Dominique, nous allons parler d’un appel inattendu qui a changé le cours des choses, de choix cornélien pour constituer la bonne équipe et d’une déambulation nocturne inoubliable dans les rues de Paris.

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC DOMINIQUE

1. [00:00:00] Découverte du para-volley
   Dominique évoque son premier contact avec le para-volley, fruit du hasard et de rencontres humaines inspirantes.
2. [00:03:00] Les débuts dans le volley
   Dominique raconte comment sa passion pour le sport et une carrière d’éducateur sportif l’ont mené à devenir entraîneur.
3. [00:08:00] L’ascension professionnelle
   Dominique revient sur son parcours en tant qu’entraîneur professionnel, notamment auprès des équipes féminines à Nantes et Quimper.
4. [00:11:00] La découverte du para-volley à Quimper
   Dominique explique comment une section de para-volley l’a séduit, entre valeurs d’inclusion et esprit collectif.
5. [00:15:00] L’appel de la Fédération
   Dominique décrit le coup de fil inattendu qui a changé le cours de sa vie en le propulsant entraîneur de l’équipe de France de para-volley.
6. [00:17:00] Les défis de la sélection
   Dominique partage les dilemmes difficiles liés à la composition de l’équipe pour les Jeux Paralympiques.
7. [00:22:00] La préparation et les sacrifices
   Dominique parle des entraînements intenses, des contraintes logistiques et des sacrifices des athlètes pour être prêts pour les Jeux.
8. [00:25:00] Les Jeux Paralympiques à Paris
   Dominique raconte l’effervescence de la cérémonie d’ouverture et la compétition, marquée par l’émotion et la communion avec le public.
9. [00:31:00] La fin de l’aventure
   Dominique évoque la cérémonie de clôture et le sentiment de fin de conte de fées qui accompagne le départ.
10. [00:35:00] Retour à la réalité et bilan
    Dominique conclut sur son retour à la vie quotidienne, la fatigue et la force du collectif qu’il garde en lui comme un trésor.
    

para-volley • Jeux Paralympiques • handisport • Jeux olympiques • Paris 2024 • volley assis

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Il y a des épisodes plus délicats à présenter que d’autres. Parce qu’ils touchent à l’intime, à l’irréversible, à la fin.

Aujourd’hui, je vous invite à écouter la voix de Stacha. Elle est Suisse, et là-bas, accompagner un proche vers une fin de vie choisie, c’est possible. Il y a un an, elle a tenu la main de sa grand-maman adorée jusqu’à son dernier souffle. Jusqu’à ce dernier moment qu’Irène avait choisi en pleine conscience, avec détermination, et dans la plus grande sérénité.

Bienvenue dans un épisode poignant et d’une grande tendresse.

Aujourd’hui, avec Stacha, nous allons parler d’une dernière tenue soigneusement choisie, de conversations pleines d’amour et de légèreté dans une chambre d’Ehpad, et de cette pince qu’Irène a retirée elle-même, comme un dernier “oui” à sa propre décision.

Je vous invite à écouter cet épisode avec toute l’attention, l’ouverture d’esprit et de coeur qu’il mérite. Bref, à accueillir ce récit pour ce qu’il est : l’histoire d’une petite-fille qui, dans un élan d’amour, a accompagné sa grand-maman jusque dans ses dernières volontés.

Merci à l'association Exit d'avoir rendu cette rencontre possible.

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC STACHA

00:00:00 — Introduction et présentation de Stacha, son parcours, et l’annonce du thème délicat du suicide assisté.

00:01:01 — L’émotion et la sérénité de Stacha un an après le départ de sa grand-maman.

00:01:48 — Le choix éclairé de sa grand-maman Irène pour une mort digne, en lien avec l’association Exit.

00:04:57 — Les démarches et les conditions strictes pour accéder à un suicide assisté en Suisse.

00:07:26 — La réaction de la famille face à la demande d’Irène et l’importance du respect de sa volonté.

00:08:43 — L’accident de santé de sa grand-maman et la confirmation de sa décision.

00:12:49 — L’organisation pratique avec Exit : adhésion, lettre, témoignage et préparation.

00:17:30 — Le dernier mois : conversations complices et derniers adieux.

0:29:23 — Le jour J : la procédure de suicide assisté avec douceur et dignité.

00:42:21 — L’après : le deuil apaisé et la transmission du témoignage pour lever le tabou.

suicide assisté • mort choisie • fin de vie • aide à mourir • droit à l'aide à mourir • Exit Suisse

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Un épisode à écouter l'esprit ouvert et à accueillir sans jugement, et pour ce qu'elle est : l’histoire d’une petite-fille qui, dans un élan d’amour, a accompagné sa grand-maman jusque dans ses dernières volontés.

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Comment notre petite voix parvient à se faire entendre malgré les chaos de la vie

Dans cet épisode solo, je vous propose de prendre un instant pour revenir ensemble sur un thème central de La petite voix : comment écouter son intuition quand rien, dans notre éducation ou notre parcours, ne nous y a préparés. En m’appuyant sur les témoignages marquants de Rose, Pedro, Marie ou encore Jean-Pierre, je vous partage les trois grandes clés que j’ai retenues pour cheminer vers soi, malgré les croyances, les épreuves et les doutes.

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE SOLO

1. 00:00 — Introduction et retour sur les derniers épisodes

   Introduction de l’épisode solo et lien avec les témoignages précédents autour de l’écoute de la petite voix intérieure.

2. 00:51 — Première clé : la petite voix perce malgré nos croyances

   Comment nos croyances limitantes peuvent être contournées par notre intuition profonde à travers les parcours de Rose, Pedro, Marie et Jean-Pierre.

3. 04:05 — Deuxième clé : l’intuition se réveille souvent dans la crise

   Les épreuves de vie agissent comme des révélateurs puissants de notre voix intérieure.

4. 06:07 — L’exemple marquant de Mehdi Bougattaia

   Retour sur un épisode fort avec Mehdi, survivant d’un drame, qui s’est révélé à lui-même après une expérience traumatique.

5. 07:13 — La crise comme catalyseur de transformation

   Réflexion sur ce que les crises délogent en nous et comment elles nous reconnectent à notre essence.

6. 08:15 — Troisième clé : le miroir du regard des autres

   Exploration du rôle que jouent nos proches dans notre cheminement vers l’écoute de soi.

7. 09:25 — L’influence des relations dans la transformation personnelle

   Exemples précis de Pedro, Rose et Marie et de la façon dont leur entourage les a aidés à évoluer.

8. 10:25 — L’impact des auditeurs et des invités sur l’hôte

   Comment les échanges nourrissent aussi sa propre confiance et son envie de continuer.

9. 11:25 — Une question commune : comment s’écouter ?

   Ce sentiment partagé de ne pas avoir appris à s’écouter et appelle à s’en féliciter quand on y parvient.

10. 12:25 — Conclusion et appel à l’interaction

    Remerciements et suivez-moi sur les réseaux !

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