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Passer 25 000 heures à méditer en zazen puis plonger en apnée à plus de 100m de profondeur… Loïc a exploré les extrêmes, de sa physiologie autant que de sa conscience. Il a appris la sagesse dans la souffrance, l'austérité et la discipline. Et me montre dans cet échange que je n’ai rien compris à la méditation.

Dans cet épisode : 

🧘‍♀️ Le mode d’emploi de la véritable méditation

🤿 L'entraînement d’un champion d’apnée

🎋 Le quotidien d’un moine zen

🛤️ Ce qu’est la voie de la sagesse

Les meilleures citations et ressources sont à lire sur l’article lié : https://limitless-project.com/kosho-loic-vuillemin/

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Sommaire

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Loick

04:00 - L’importance de la respiration

08:12 - Les exercices de respiration de Loïc

13:00 - La préparation à un nouveau record en apnée

20:30 - La définition de la sagesse

25:00 - La distinction entre les moines

30:00 - La notion de conscience

33:00 - La pratique de zazen

38:00 - Pourquoi devenir moine

47:00 - C’est quoi le zen ?

58:02 - Les dessous d’une vie de moine

01:09:22 - La méthode pour méditer zazen

01:28:00 - La transmission de ces valeurs à sa fille

01:30:10 - La gestion de la peur en apnée

01:39:55 - Critique de la société

01:58:45 - L’intuition et la conscience