Lachen ist ansteckend – und manchmal die beste Medizin. Beim Lachyoga darf gelacht werden, ohne dass es dafür einen Witz braucht. Es geht nicht um Humor, sondern um das bewusste Erzeugen von Freude durch Bewegung, Atmung und Begegnung.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:25:10 - Geleitete Meditation, um das eigenen Lächeln zu kultivieren.

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Quellen aus der Folge:

• Porras-Jimenez, Y. M., Pancorbo-Hidalgo, P. L., López-Medina, I. M., & Álvarez-Nieto, C. (2025). The role of laughter therapy in adults: Life satisfaction and anxiety control. A systematic review with meta-analysis. Journal of Happiness Studies, 26(6), 1-37.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Lachflashs: Wir können sie nicht verhindern
• Lachtelefon: Mit fremden Menschen am Telefon albern sein
• Biologe Tim Hüttner: "Delfine lachen nicht"

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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