浪花不上班

倒也不是觉得自己容貌焦虑，最多就是有点容貌嫉妒。有的时候觉得世界很有意思，丑的时候被吐槽普通、花大力气和财力整了容，又被吐槽变脸/整容过度，到底要怎样，才能内心强大呀！本期的嘉宾依然是浪花妇女主任延杰，临行前、和我们一起聊一聊容貌焦虑那些事儿~


你有容貌焦虑吗？你为缓解容貌焦虑做过的最疯狂的事是什么？你见过最/最不容貌焦虑的人是谁？容貌焦虑怎么影响你做决策的？你如何看待整容和医美？欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
延杰（微博@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）
董不归（小红书@单口喜剧演员董不归）


03:57 我恨所有长得好看的人
10:37 医生没治好的瘊子，体育老师一根头发削下来了
16:30 容貌焦虑从演专场半小时开始喘开始
17:28 明星未修图流出治好了我的容貌焦虑
20:51 为了不长皱纹，已经3年不侧睡了
22:12 不断和身边的人求证「我好看吗？」
26:21 饿了两周崩溃了，抱个全家桶边吃边哭
30:09 学妹已经很美了，还要腿部抽脂
32:37一米五的朋友告诉我，身高不是弱点是特点
42:19 男生之间会给男生的颜值打分吗
45:07 容貌焦虑是怎么影响你做决策的
51:30 毛孔太大了，都快能看见脑子了
60:01 容貌焦虑是怎么影响你做决策的
56:08 一穿她不满意的衣服，我妈就破口大骂
65:01 我沉迷于医美，但不会整容
69:15 大家关于容貌焦虑有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
Keala Settle The Greatest Showman Ensemble/ This is me


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没有人知道我为了减肥到底付出了啥，饿的时候看谁都像烤鸭，紧饿关头，家里的狗能活下来也真是奇迹。胖起来的理由千奇百怪，但瘦下来的真理只有一个：管住嘴、迈开腿。本期单口喜剧演员江湖客又来了，和我们一起聊一聊减肥那些事儿~


你们的减肥战绩如何？是什么坚定了你减肥的信心？你是怎么胖起来的？你有没有减肥的小妙招？你是怎么坚持住不吃的？欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
江湖客
延杰（微博@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
董不归（小红书@单口喜剧演员董不归）


01:50 大家的减肥战绩，最牛逼的减了 70 斤
10:51 减肥前大家都说我侧脸是蜡笔小新
12:01 青春期发育早被人聚众看胸
16:46 两次称体重之间，差了 100 斤
20:09 沙特呆了一个月，胖了 30 斤
21:44 学长做我舔狗，因为我反手能摸到肚脐了
23:16 像对待男朋友一样对待私教
25:05 喝美式减肥真的很有用
26:10 因为节食，媳妇回了娘家
34:14 减肥太饿了开始吃狗粮
39:52 住院被护士说崩溃了
47:12 减肥断碳断糖不如断崖式分手
49:14 大家关于减肥有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
Jess Glynne/ Rather Be


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人生充满起落，该过还是得过。有时候回头看看，那些刻骨铭心的心酸过往，要么成了秘密，要么成了段子，讲出来简直好像在说别人的故事。
本期我们请到了友商俱乐部分部主理人，事业经历和情感经历一样坎坷，但终于略有小成，又迅速略有小败的成老板！


你最近一次小挫败是因为啥，怎么应对的？你有哪些印象深刻的失败经历？从中学到了什么？哪些失败是你总结经验，后来翻盘的？哪种失败是你觉得难以避免，就算再总结教训也没有用的？遇到低谷期你都有哪些寻求帮助的脱困方法？人生低谷期如何调剂心情？有啥小妙招？欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
成墙（小红书@成墙要坚强）
延杰（小红书@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）


02:12 谁能想到我失败，竟然遗传下一代
05:01  领导说我讲废话，当面拍桌把他骂
18:12 见家长时太卑微，我才知是PUA
37:47 场地变迁要搬家，大家也舍不得它
39:50 历尽艰辛终上岸，现在依然有遗憾
50:05 自尊自爱很珍贵，舔狗终究是不配
60:14 不是故意正能量，延杰永远在路上
60:40 大家关于有什么故事和想法呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
Atomic Kitten/ It's OK


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本期我们书接上回，继续聊一聊关于性别平等的话题，并且又放飞又落地，既展开脑洞，想象一下如果你自己有机会重新选择，你会成为什么样子；也回归生活，聊聊你身边那些了不起的女性。


“重男轻女”或者“重女轻男”的观念现在对你还有影响吗？会体现在行为上吗？
你自己有没有偏向生男或是生女？理由是什么？如果可以重生，你想做男生还是女生？又如何对待身边的人？哪些人或者什么样的举动，让你很佩服？
欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
毒不侵（微博小红书同名@毒不侵百毒不侵）
延杰（小红书@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）


01:34 隔壁异性玩桌游，突然激发我社牛
07:01 重生可以有的选，是否还会这么卷
16:35 催婚催育太疯狂，我来对抗丈母娘
24:09 虽然工作不好找，总有人能做更好
30:40 观念还是会留痕，房子半价送别人
41:41 自己去把家务搞，总比嘴上说说好
50:28 我最佩服是我姐，爱憎分明费心血
60:28 大家关于有什么故事和想法呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
赵英俊/ 送你一朵小红花


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有些不公平像是地心引力，时刻存在我们早已习以为常；有些隐性歧视像是擦的特别干净的玻璃，一不留神会让我们撞得头破血流。本期我们请来了故事多多的毒不侵，和浪花的妇联主席延杰老师，一起来聊聊性别平等和遭遇不公的那些故事。


你经历过重男轻女或者重女轻男吗？你当时感受是？你什么时候开始反抗，或者有意识地帮助弱势群体的？做了哪些事？性别不公的思想现在对你还有影响吗？你在哪些时刻意识到的？
欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
毒不侵（微博小红书同名@毒不侵百毒不侵）
延杰（小红书@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）


03:10 人生闭幕式上的这一步，她们走了四年
15:50 爷爷要给我起名“招娣”，谁听了都不乐意
22:30 是否降生皆由命，不由己也不由人
29:30 我送妈妈的母亲节礼物，被我弟踩在脚下
46:20 带完儿子带孙子，我奶奶一辈子逃不过的使命
50:55 好爸爸真的可遇不可求
57:03 暧昧对象的一个笑话，让我拉黑了他
60:28 大家关于性别平等有什么故事和想法呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
于贞/ 她和她和她


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摸鱼是对压力的小对抗，也是生活的深呼吸。人生中的所有力气仿佛都在走出高考考场的那一瞬间用完了，此后的人生，我愿做一条鱼。本期我们邀请到了单口喜剧演员超超老师，和我们一起来聊一聊上班摸鱼的那些事儿～

你上班都怎么摸鱼？你见过的最牛逼的摸鱼大师是如何操作的？你觉得摸鱼有高下之分吗？你对于摸鱼愧疚的心理如何看待？如果你是领导，你能接受员工摸鱼吗？欢迎收听本期浪花不上班！

【本期主播】

超超（微博@Sam_超超）

轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）

蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）

董不归（小红书@单口喜剧演员董不归）

03:08 到底怎么定义摸鱼。带薪拉屎算不算？

05:12 讨厌玩电脑，微机课摸鱼

07:30 家长摸鱼，每个小孩都有大头朝下的童年

15:58 HR上班考CPA算不算摸鱼

17:57 上班时间看八卦，吃瓜思路瞬间清晰

20:10 我做二休五的同事摸鱼一年没人发现

23:01 领导摸鱼看古偶剧，说这个网站看剧不花钱

26:23 男同事上班摸鱼调戏女同事

28:37 同事上班时间用菜刀杀鱼被开除

32:10 摸鱼的ppt一定不要停留在第一页

33:26 同事经常逃班但常常被领导表扬

43:46 我上班摸鱼会很羞愧

51:22 大家关于摸鱼有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享

【BGM】

Die Drei Damen/ Price Tag

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衣食住行决定基本幸福，工作休假事关价值实现，无论国内还是国外，人生的快乐总是被一些细节所掌控着。在这些细节里，世界各地的文化与习惯到底能有着怎样的不同？本期我们邀请到了单口喜剧演员延杰老师，和我们一起来聊一聊国内外衣食住行的那些事儿～


你心里最宜居的理想城市是哪个？买房和装修的过程中你有哪些糟心事儿？你是攒钱党还是花钱党？你们希望怎么教育自己的孩子？你们会经常在下班时间被工作信息骚扰吗？欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
延杰（小红书@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）
董不归（小红书@单口喜剧演员董不归）


01:28 阿拉伯语毕业，去了中东，定居加拿大
03:32 少不入蜀，蜀也太值得入了吧！
15:05 西装笔挺老大哥当众看黄色漫画
20:22 下班发工作消息，让我一顿投诉
29:30 为了能在墙上钉东西，我买了房子
42:33 东北装修第一步——决定安不安炕
44:52 为一个厕所门到底朝里还是朝外开，家差点散了
59:21 365 钻石攒钱法，一年至少能攒7 万
70:25 婚姻的仪式感，国内外都一样
75:38 政府发给孩子的牛奶金，妈妈可以自己花吗
78:54 中国有海淀妈妈，美国有硅谷妈妈
79:58 做父母千万不能傲慢
85:53 大家关于城市、居住、婚姻、育儿有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
Katie Melua/ Nine Million Bicycles


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在这片广袤的土地上，每一座城市、每一条老街、每一户人家的灶台上，都藏着不为人知的美食秘密，它们不仅仅是食物本身，更是文化与情感的传承。本期我们邀请到了单口喜剧演员延杰老师，和我们一起来聊一聊美食的那些事儿～


你吃过的最黑暗的料理是什么？你吃得最开心的一顿饭是什么？有哪些别人get不到只有你喜欢的吃法？你有哪些站在家乡饮食习惯的对立面的经历？有没有能推荐给大家的烹饪小妙招？欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
延杰（小红书@延杰在路上）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）
董不归（小红书@单口喜剧演员董不归）


02:08 大老爷们吃「旺鸡蛋」吃哭了
08:27 奶奶包的饺子有独特的手皮味道
09:17 小腊肠一口爆汁？你最好说的是腊肠
19:23 用韩式拌饭的方式吃一切食物
25:50 山西和镇江的醋到底什么区别
28:05 杭州美食好回忆——糖醋肥肠
30:08 请客吃饭，姥爷情绪价值拉满
31:48 没吃到北京烤鸭生气，把车给撞了
36:07 沙特的羊跟国内不一样，能说英语
37:42 印度朋友上完厕所手抓糊糊饭菜喂给我
44:52 肉粽也太好吃了吧
55:08 我的玉林同学过年吃粽子
56:06 镇江同事吃白煮蛋蘸醋
59:01  农学生推荐的玉兰花惊艳吃法
65:10  我做菜都不去苏果超市买菜的
66:38 大家关于美食有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
国安わたる/ルネッサンス情熱


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ddl、kpi大敌当前，到底是谁能睡得着啊！原本以为年轻真好，倒头就能睡着。才知道00后也开始失眠了吗！这个世界的觉，到底是谁在睡啊！本期我们邀请到了单口喜剧演员化鹤老师，和我们一起来聊一聊睡眠的那些事儿～


你常常因为什么而失眠？你什么时候睡得最好？你一般怎么判断自己睡得好不好？你做过最离谱的梦是什么？你有哪些提升睡眠质量的小妙招？欢迎收听本期浪花不上班！


【本期主播】
化鹤（微博@嗯_化鹤）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）
董不归（微博@脱口秀演员董不归）


04:59 睡觉被关小黑屋，半夜孤独呜呜呜
09:34 羡慕婴儿般睡眠，睡不整觉可真烦
17:19 半夜手机屏滴血，医生警告要松懈
19:45 工作出了大纰漏，整夜整夜睡不着
25:54 判断自己睡得好，标准不一适合好
36:25睡前翻自己差评，见一条一宿白整
41:00 梦到领导怀孕啦，纠结是否告诉她
43:45 吾太好梦中杀人 ，但白天勤勤恳恳
46:15 快速入眠小妙招，看着不错效率高
57:03 好室友是个玄学 ，能摊上让人叫绝
61:35 酒店睡得好不好，表面卫生得搞好
65:31  大家关于睡觉有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享


【BGM】
Shannon & Keast/ Warwick Avenue


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无论是学生时代、还是工作以后，身体健康都是绕不过去的话题，体检报告永远是最恐怖的剧本杀。忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿，打工人每天都在保持情绪稳定的路上。本期我们邀请到了单口喜剧演员痛风想老师，和我们一起来聊一聊身体健康的那些事儿～

你身上有哪些大病小病吗？上一次体检是什么时候？你有哪些因为生病引发的搞笑事儿？有觉得体检应该避开哪些坑？你有哪些体检项目是必须加的？欢迎收听本期浪花不上班！

【本期主播】
痛风想（微博@痛风想）
轩轩（微博@是轩轩不是萱萱噢）
蟋蟀（微博小红书同名@蟋蟀不是蛐蛐）
董不归（微博@脱口秀演员董不归）

02:13 一身绝症不致命，但是个个要我命
09:36 中学室友太矫情，抽血安慰真戏精
11:57 校医院过于离谱，扎个针血管扎穿
14:01 曾经入职脑白金，产品卖得真违心
16:42 痛风引发肾结石，大夫一脚真好使
23:04体检必须检查啥，根管治疗一万多
27:05 都市丽人多结节，及时复诊多关注
33:50 中年男人做肠镜 ，就和姐妹很共情
43:39 独立女性切囊肿，清醒先问漂亮否
62:42 不同年龄检查啥 ，量身定做不怕它
67:25 不脱裤子查痔疮，不看网课降风险
72:37 体检避开这些坑，有钱咱别随便扔
88:15 大家关于身体健康、体检有什么想分享的故事和经历呢？欢迎在评论区分享

【BGM】
Walk Off the Earth/ My Stupid Heart

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