Si vous souhaitez perdre du poids on vous a probablement dit qu’il fallait manger moins gras. Et peut-être pensez-vous que le gras de votre assiette devient forcément le gras de vos bourrelets. C’est une idée très répandue et qui est héritée de plusieurs décennies pendant lesquelles nous nous sommes trompés d’ennemis en diététique. Dans cet épisode je vais vous expliquer pourquoi le gras c’est la vie, d’où vient le gras que l’on stocke et pourquoi vous avez besoin d’un peu de gras dans votre assiette.

Nouveau : Le Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlf

Gratuit

• La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf
• Ma liste d’outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlf
• 18 erreurs de nutrition et diététique qui plombent tes résultats https://go.soulier.xyz/erreursrlf

Pour aller plus loin 

• Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide avec mon Coaching Flash Retrouve la Forme : https://go.soulier.xyz/coachingflashretrouvelaforme

Dans cet épisode :

• pourquoi notre corps fait naturellement des stocks de graisse
• pourquoi ce qui était un avantage à une époque est devenu un problème
• pourquoi le gras a été diabolisé et pas le sucre
• quelles sont les graisses trop présentes dans notre alimentation 
• et celles dont nous manquons.

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf

❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

🎙AIDE LE PODCAST

1. Abonne-toi
2. Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
3. Mentionne moi sur les réseaux sociaux

Retrouve la forme au quotidien, pour avoir de l’énergie pour toi, ta famille, tes proches, ta pratique sportive, ta vie pro et tes projets.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.