Le podcast de Robin

Depuis quelques années, on entend régulièrement que TikTok a un impact négatif sur les gens qui l'utilisent.

Au début, je pensais que tout ce que l'on entendait était vrai parce que cela semblait logique.

Puis j'ai commencé mes recherches et je me suis finalement rendu compte que TikTok avait un impact sur nous, mais pas ceux que nous croyons.

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Personne ne nous apprend à gérer notre argent.

Pourtant, c'est une compétence essentielle dans un monde où les prix ne cessent de grimper et où nous faisons toujours face à des imprévus.

Dans cet épisode, je te partage les 9 idées du livre qui m'ont marqué qui vont sûrement changer ta vision de l'argent et des finances !

Ça ne remplace pas sa lecture, mais tu pourras déjà mettre en place quelques conseils pour améliorer ton sommeil.

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La dernière vidéo sur les routines matinales : https://youtu.be/kjlhzN8BRBQ

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Depuis quelques semaines, ma routine matinale ne ressemble plus à rien. Alors pour remédier à ce problème, j'ai décidé de tester deux routines : une presque militaire et l'autre beaucoup plus tranquille.

Dans cet épisode, je te parle de ces deux expériences et de ce que j'en ai retiré. Mais surtout, je te présente la routine que j'espère tenir les prochains mois et les clés pour toi aussi construire une routine matinale à ton image !

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Le journaling est souvent perçu comme une pratique complexe nécessitant de beaux carnets, une calligraphie irréprochable et des heures de rédaction quotidienne.

Mais la réalité est que cette image parfaite décourage plus qu'elle ne motive.

Dans cet épisode, je partage mes 5 étapes ultra-simples pour commencer le journaling sans pression, même si tu penses que "ce n'est pas pour toi" - en commençant par une seule phrase par jour et en oubliant complètement l'idée de perfection.

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À l'ère où les réseaux sociaux contrôlent une partie de notre consommation de contenu, il devient essentiel de reprendre le pouvoir sur ce que nous regardons, lisons et écoutons.

Les algorithmes de TikTok et Instagram nous connaissent trop bien et nous enferment dans des bulles de recommandations, transformant un "juste 5 minutes" en 45 minutes perdues sans apprentissage réel.

Dans cet épisode, je partage comment j'ai complètement changé ma façon de consommer du contenu en privilégiant des outils où je crée consciemment mes fils d'abonnements : YouTube avec une super extension, Readwise pour les articles, des newsletters filtrées et des podcasts éducatifs qui m'apportent une vraie valeur au quotidien.

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Ces dernières années, j'ai lu des dizaines de livres.

Aujourd'hui, je te parle des 20 que j'ai préféré, en te résumant rapidement une idée du livre. En espérant que ça te donne des idées de lecture pour les prochains mois.

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RESSOURCES 🎥

Résumé de L'effet cumulé : https://youtu.be/6C53cG_GrRA?si=SPl-xnb3Pwv8vm19
Résumé d'Atomic Habits : https://youtu.be/C2jTHbLbQDs?si=OpsWBciOu92R1qJs
Résumé de The One Thing : https://youtu.be/2QvDL3gRRec?si=DFXTbkK_mXUjjk2I
Résumé d'Hyperfocus : https://youtu.be/wk7MqGKvNs4?si=xBFGeCszX-FrRUZJ
Résumé de Slow Productivity : https://youtu.be/ItrcyNdsgWc?si=Gan6lj2kpZBJDKwl
Résumé de Pourquoi nous dormons : https://youtu.be/6MWvym2J3iA?si=GoIm-LXv_01vQdb4

LIVRES MENTIONNÉS 📚

L’effet cumulé - Darren Hardy
Un rien peut tout changer (Atomic Habits) - James Clear
The One Thing - Gary Keller
Hyperfocus - Chris Bailey
Slow Productivity - Cal Newport
L’art subtil de s’en foutre - Mark Manson
Factfulness - Hans Rosling
Penser comme un moine - Jay Shetty
Deep Work - Cal Newport
Comment vivre - Derek Sivers
Montrez votre travail - Austin Kleon
Tout est entre tes mains - Derek Sivers
Pourquoi nous dormons - Matthew Walker
Minimalisme digital - Cal Newport
Feel-good Productivity - Ali Abdaal
Construire un second cerveau - Tiago Forte
Miracle Morning - Hal Elrod
Pensée pour moi-même - Marc Aurèle
The war of art - Steven Pressfield

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À quoi sert vraiment le sommeil ?

Cette question, je me la suis posée il y a des mois et je lui ai trouvé une réponse en lisant Pourquoi nous dormons de Matthew Walker.

Dans cet épisode, je te partage les 7 idées du livre qui m'ont marqué et qui vont sûrement changer ta vision du sommeil !

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Pourquoi nous dormons - Matthew Walker* : https://amzn.to/46ogL06

La vidéo sur les 3 piliers de l'énergie et de la santé : https://www.youtube.com/watch?v=9LwuxWoITjA

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La rentrée est un moment charnière, peu importe notre âge.

On reprend le chemin de l'école, ou du travail après un été souvent allégé où les départs en vacances se sont succédés.

Il est donc crucial de repartir du bon pied, pour ne pas finir par s'épuiser au bout de quelques semaines.

Dans cet épisode, je te livre quelques conseils pour reprendre le rythme et trouver l'équilibre.

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J'ai testé pendant 30 jours de m'organiser uniquement avec un bullet journal ! 📙

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Voici 5 achats qui pourront t'être utiles, surtout si tu travailles depuis chez toi 🖥️

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*Les carnets 23h59 : https://www.23heures59editions.com/?rfsn=8654149.de7890c&utm_medium=Funnel%20partenaire&utm_source=Affili%C3%A9&utm_campaign=Refersion&utm_content=RobinTyonnel
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