Aujourd'hui le Squad nous avons un invité de l'ombre. Il est tres peu visible sur les réseaux et pourtant il fait parti des jeunes prépa physique passionnés par l'entrainement.

Nico fais des choses simples, bien calibrées pour développer les qualités athlétiques des sportifs. et pas des choses farfelus qu'on peut voir sur les réseaux et qui sont beaucoup trop virales.

Chez Nico, pas de surface instable, pas d'échelle de rythme mais des principes immuables de l'entrainement dans un seul but : La Performance !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Introduction
0:56 Présentation
4:59 L'humilité en commençant STAPS
7:19 Sensibiliser les athlètes
14:10 Différences culturelles de l'entraînement en fonction des sports
26:00 L'échauffement et la coordination oeil-main
29:21 La coordination oeil-main pendant une rééducation
34:00 L'importance du Grip / Force de préhension. Entrainement et Bilan
42:30 Entrainement basé sur la Vitesse (Velocity Based Training) : Intérêts et comment l'utiliser ?
47:13 Son meilleur conseil pour un sportif
48:30 Importance de la respiration - Ses recommandations Livres et Application
53:54 Ses inspirations
55:28 Comment le contacter ?
55:50 Sa Passe Décisive
57:05 Le mot de la fin

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Smaïn de Smatherapy est au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

Passionné de course à pied, Kiné & ostéo, il n'est pas avare en conseils lorsqu'il s'agit de santé et de te faire bouger.

Le tout avec un sourire bienveillant et une bonne touche d'humour.

0:00 Introduction
2:36 Présentation
3:20 Parcours Sportif
4:14 Le Cross Fit
9:16 Investissement Personnel
14:10 Pourquoi est-il sur les réseaux sociaux ?
22:56 Que faisait le jeune Kiné Smaïn, qu'il ne fait plus aujourd'hui ?
32:34 La reprise de la Course en rééducation
39:36 L'importance du diaphragme
43:36 Son meilleur Conseil
47:19 Ses recommandations Livres / podcast
48:48 Ses Inspirations
51:00 Comment le contacter
53:44 Sa Passe Décisive
55:28 Le mot de la fin

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Prépa physique dans la région de Lille, c'est surtout avec des footballeurs et footballeuses qu'il transmet son savoir au service de la performance.

On va parler Pliométrie et Agilité. La vraie !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 Introduction

0:38 Présentation

1:12 1ere expérience marquante

3:17 Différences amateurs et pros

11:38 Etre Prépa en N3 VS Prépa en Studio

15:05 Le travail supplémentaire en prépa physique

17:05 L’ouverture de son studio de coaching

20:08 « Celui qui pense qu’un professionnel (du sport) coûte cher, n’a aucune idée de ce que peut lui coûter un incompétent »

26:06 La Prépa physique en Hors saison

30:38 : Les tests en prépa physique

33:59 La force dans le foot

41:09 La structure d’une séance de musculation athlétique

44:20 La pliométrie. Les phases de progression

50:20 L'Agilité. Qu'est ce que c'est ? Comment la travailler ?

52:50 Son meilleur Conseil pour un sportif

54:50 Sa recommandation Livre

58:50 Ses Inspirations

1:02:05 Ses Coordonnées

1:02:40 Sa passe décisive

1:04:02 Conclusion

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3 invités, Prépa Physiques et Kiné, sont au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

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Pierre de Kineaste est au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

Notre invité est un Baroudeur.  Un kiné du monde mais surtout le kiné du sport qui sait le mieux manier la camera pour nous plongé dans ses aventures sportives.   

Il  travaille avec l'équipe de football du Paris 13 Atletico en National 1 (avant une expérience à l'Academy du Paris FC) ainsi que les sports motorisé comme lors du Dakar et des 24h du Mans dont on parle bien évidemment au cours de notre conversation

Bonne écoute !  

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   

0:00 Introduction

2:52 Présentation

6:55 Sa mission professionnelle

8:50 La réathlétisation d'un athlète

10:37 "Quand est ce que je reprends le sport?"

13:22 Travail du Cardio en Rééducation

16:22 Performer dans ses changements de direction

18:33 La mauvaise compréhension de ce qu'est la réathlétisation

20:37 Education des sportifs adolescents

25:10 Le Biobanding : est ce le futur du sport en France ?

28:08 La relation de confiance thérapeute - sportif

30:39 Les tests en Préparation physique

37:11 La gestion de la charge d'entrainement

39:18 Les différences des Staffs entre le monde Pro et Amateur

42:03 Etre Kiné au 24h du Mans

45:56 Etre Kiné d'un Champion du Dakar

49:49 Son meilleur conseil pour un sportif

50:56 Ses Inspirations / mentors

53:16 Comment le contacter ?

55:19 Ses projets

1:00:42 Sa Passe Décisive

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Yacine de PGC Paris est au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

- Wilfried Moke X OrFoot | Les Footballeurs : « Il faut qu’on investisse sur nous-mêmes »

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Yacine de PGC Paris est au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

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J'accueille mon ami Liamine Belaloui, Kiné et Prépa Physique,  au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

Fort de son expérience avec l'équipe féminine professionnelle de l'Olympique Lyonnais et celle avec la FF de Breakdance en passant par l'Academy de l'OL, Liams a beaucoup de choses à nous apprendre. Tellement, que j'ai décidé de scinder l'épisode en 2 parties

Sur cette 2ème partie, on a parlé des spécificités de l'athlètes féminines et de croyances qu'il y a.

Le cycle hormonal, la grossesse et les incontinences urinaires d'effort sont autant de sujets très pertinents à évoquer lorsqu'on est une femme ou qu'on travaille avec ce public là.

Je te laisse découvrir la partie 2

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 L'Alimentation d'une Sportive et Croyances envers les Supplémentations

37:08 Impact post natale sur le corps d'une Sportive

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J'accueille mon ami Liamine Belaloui, Kiné et Prépa Physique,  au micro du SQUAD DE LA PERFORMANCE 🎙

Fort de son expérience avec l'équipe féminine professionnelle de l'Olympique Lyonnais et celle avec la FF de Breakdance en passant par l'Academy de l'OL, Liams a beaucoup de choses à nous apprendre. Tellement que j'ai décidé de scinder l'épisode en 2 parties

Sur cette 1ere partie, on a parlé de nos jeunes athlètes. Quels sont les points de vigilance à avoir lorsqu'on est au contact de mineurs dans le sport ?

On a bien évidemment parlé de la musculation avec des enfants ? Mythe ou pas ? Quand ? Comment ?

Ainsi que de s'hyperspécialiser très jeune dans un sport et les conséquences qui s'en suivent.

Je te laisse découvrir la partie 1 UNO 

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

0:00 Introduction

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Le SQUAD DE LA PERFORMANCE a un invité qui vient tout droit de Londres, Luca Deodato 🎙

Coach et entrepreneur français, il est à Londres depuis de nombreuses années ! Il m'a fait l'honneur de m'interviewer sur son Spotcast de la performance en Mai 2022 et je voulais qu'il vous partage son parcours et ses projets.

On a évoqué des sujets très tabous comme les syndromes dépressifs dans le sport et notamment en période de blessure qui peut avoir un lien très étroit avec le discours du staff médical mais aussi de l'entourage du sportif. 

Sans oublier la partie entrepreneuriale que tout professionnel du sport et de la santé devrait avoir

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

0:00 Intro

26:58 une rééducation n'est jamais lineaire

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Livres : 

- Pourquoi nous dormons ? de Matthew Dr Walker 

- L'art subtil de s'en foutre de Mark Manson

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