Le SQUAD DE LA PERFORMANCE à le plaisir d'accueillir Gladys Dibling au micro

Gladys est nutritionniste du sport et naturopathe et accompagne depuis plusieurs années les sportifs à améliorer leur hygiène de vie et bien évidemment leur assiette dans le but de performer et de prendre du plaisir dans leur activité pendant longtemps. 

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

0:00 Introduction 

1:44 Présentation 

2:59 Pourquoi est-elle nutritionniste du sport   

5:57 Sa Méthode de travail 

9:50 Pourquoi les sportifs consultent un nutritionniste ? 

11:30 Influence de l'environnement sur nous

19:55 Sensibilisation des jeunes sur l'importance de l'hygiène de vie pour leur performance

29:10 Quand manger notre cheatmeal ?

33:16 Avoir un Etat d'esprit positif

36:30 Accompagnement des jeunes athlètes

44:20 Être là meilleure version de soi même

52:57 L'alimentation avant et après la compétition

1:04:20 Le marché des boissons et complètement alimentaire

1:06:16 Adaptation de l'alimentation en période de blessure

1:11:50 Meal prep : Préparer ses repas pour la semaine

1:14:30 Alimentation et cycles hormonaux

1:19:34 Son meilleur conseil pour les sportifs

1:20:32 Recommandations Livres / Podcast

1:25:14 Ses inspirations

1:26:22 Ses réseaux

1:26:56 Qui elle aimerait entendre au micro du Squad de la Performance

1:28:10 Le mot de la fin

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RESSOURCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

- Le Pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle

- Les quatre Accords Toltèques de Miguel Ruiz

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Le SQUAD DE LA PERFORMANCE à le plaisir d'accueillir Adrien Cabon, Préparateur Mental, au micro 🎙  

Avant d'être préparateur mental, Adrien a été joueur de football dans l'un des meilleurs centres de formation de football en France. 

Il explique la difficulté d'être un jeune joueur dans un club professionnel surtout lorsqu'il rencontre la blessure. 

A partir de là, s'en suit un chemin qui va l'amener naturellement à la préparation mentale 

Tu comprendras en quoi ton état d'esprit est une clé pour atteindre ton plein potentiel  Finalement, tout repose sur toi. Tu peux être ton meilleur allié comme ton pire ennemi.  

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

0:00 Introduction

1:24 Présentation 

Sa Premiere expérience avec le sport 

7:40 Son parcours sportif

16:20 Les blessures et ses enseignements

25:30 La prépa mentale pendant la Blessure

29:50 L'État d'Esprit est le point de départ

36:12 Sa méthode de coaching

51:50 Même méthodes pour pro et amateurs ?

54:50 La prépa mentale dans un club

1:06:41 L'injustice dans le Sport

1:15:30 L'Externalisation de l'échec / La Responsabilité

1:21:10 La Visualisation et l'imagerie mentale

1:32:50 L'importance de l'Entourage du Sportif

1:36:18 Son meilleur conseil à un jeune athlète qui souhaite jouer pro

1:40:53 Sa Madeleine de Proust

1:45:35 Podcast / Livres conseillés

1:50:02 Ses inspirations

1:52:00 Comment le contacter ?

1:53 Sa Passe Décisive

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RESSOURCES  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

Livres :

- Oser réussir de Carole dwek

- Anti fragile de Nicholas Taleb

- L'équation du miracle d'Hal Elrold

Documentaires: 

- Dans la tête des champions par Arte

Podcasts:

- The diairy of the CEO de Steven Bartlett

- On purpose de Jay Shetty

- Extra-Terrien de Barthélémy

Film : La Méthode Williams

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Aujourd'hui, c'est la sortie du premier épisode ! 🎙

Le SQUAD DE LA PERFORMANCE à le plaisir d'accueillir Yohann de @minute_physyo au micro 

Je l'ai choisi par rapport à son métier qui comporte plusieurs casquettes et donc plusieurs compétences.

Son parcours est un petit peu en miroire du miens parce qu'il a commencé par apprendre le métier de prépa physique avant de rajouter des cordes à son arc avec un diplome en kinésithérapie.

 Je te laisse découvrir l'épisode UNO 

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

0:00 Introduction

0:45 Présentation 

1:45 Son dernier entraînement 🏋️

3:05 Ses Objectifs Sportifs 🎯

5:30 Ses Premiers Pas dans le sport

7:30 La compétition & l'échec

9:50 Son parcours sportif 

12:30 Comment il s'entraîne aujourd'hui

14:42 Sa blessure à la cheville : comment l'a t'il géré ?  

18:10 Ses Antécédents de blessure 

19:47 L'Éducation des sportifs pour les Autonomiser   

21:27 Son Parcours scolaire et professionnel

29:40 Pourquoi devenir kiné du sport après son master   

30:50 Son rôle au Toulouse Football Club  

43:22 Planning professionnel  

45:15 Son meilleur conseil pour un jeune joueur

48:50 Les réseaux sociaux   

51:55 Pourquoi il fait aussi des suivis à distance

56:30 Ses Inspirations

59:16 Comment le contacter  

60:46 Passe Décisive

62:05 Conclusion

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Aujourd'hui je me lance dans une nouvelle aventure ! 🎙  

Le SQUAD DE LA PERFORMANCE bientôt dans tes oreilles 👂🏻 

D'ici un mois, on lance le premier épisode.  Plusieurs mois qu'on bosse dessus afin de vous apporter un max de valeurs  

Que vas tu apprendre ? 

✔️ Connaitre les différents professionnels qui peuvent t'accompagner dans ton sport ⚡️ 

✔️ Te créer ton propre staff de la performance en contactant mes invités (ou moi même)😏 

✔️ Accès au meilleurs conseils, ceux qui sont réservés aux athlètes élites  

✔️ Optimiser tes performances sur le terrain et te débarrasser de tes douleurs 🚀 

✔️ Te donner toutes les clefs pour que tu puisses toi aussi atteindre les objectifs sportifs que tu mérites 🎯  Je te laisse découvrir le premier épisode Introductif  

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