Dans cet épisode passionnant, nous explorons le monde complexe et controversé du sport de haut niveau avec notre invitée, Manon Hostens.

Nous avons abordé des sujets captivants, notamment la lutte contre le dopage dans le sport et l'importance de l'alimentation et du sommeil pour une performance optimale. Voici quelques-uns des points clés abordés dans cet épisode :

- La résilience face au dopage.

- L'importance de l'équilibre alimentaire.

- La connexion entre l'esprit et le corps.

_Chapitres_

00:00 Compétitrice, équilibre, musique, sport, choix, développement.

05:40 Plaisir de repousser ses limites en compétition.

21:01 Préparation mentale, réflexes, communication et avancement.

36:55 Difficultés avec les blessures, alimentation saine, sport.

44:31 Alimentation équilibrée pour régulation glycémique.

50:37 Réflexe bizarre face à contrôle anti-dopage.

54:38 "Dopage biélorusse aux Jeux Olympiques de Rio."

01:02:10 Le dopage n'est pas nécessaire pour réussir.

01:06:00 Dilemme de Goldman : pilule magique controversée

01:13:10 Micro dopage, vie d'olympien, jamais satisfait.

01:14:34 Savourer les victoires, changer sa perspective, vivre pleinement.

01:39:26 Acharnement dans l'entraînement malgré les blessures.

01:44:07 Mauvaise posture, exercices pour renforcer, baskets usées.

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*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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