每天過得很忙，卻好像不是自己真正想要的生活？或是心裡隱隱覺得，再這樣下去，好像不行，卻又說不出自己真正想要什麼？

這集《減壓練習室》，想帶你一起做「理想生活正念練習」，幫你慢慢看見：五年後、十年後，你真正想過的生活，會是什麼樣子？你想成為什麼樣的自己？又可以從哪裡開始，慢慢靠近那個方向？

只要為自己保留一些時間，短短幾分鐘的練習，幫自己找回方向感，活得更貼近真正想要的生活。或許，你會發現內心多了一點篤定，對未來也多了一點勇氣。

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減壓練習室｜每週二更新 @聽康健

監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿

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