Lifters

Hoy vemos si realmente merece la pena comprar material profesional para casa y mi experiencia personal.

Material que recomiendo: https://ivllamazares.com/entrenar-en-casa/

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Como de costumbre los jueves son para alargar el café respondiendo a vuestras preguntas.  Vamos a ello.

Entrenamiento con kettlebells o pesas rusas y ejercicios en casa

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En mayor o menor medida todos tenemos puntos débiles que favorecen ciertos desequilibrios musculares. Nada preocupante a no ser que de repente un día la diferencia sea más que notable ante el espejo.

Hoy hablamos de cómo evitar estos desequilibrios y mi recomendación personal.

Técnicas avanzadas: https://www.instagram.com/p/CLUMDxbAcUy/

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Hoy hablamos de las principales diferencias entre el body pump y el entrenamiento de fuerza más tradicional y vemos cuándo es más recomendable realizar uno u otro.

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Antes de que plantees aumentar algún parámetro de este tipo en tu entrenamiento es necesario que tengas en cuenta ciertas cosas.

Hacerlo porque sí no tiene mucha lógica y puede ser bastante contraproducente, así que vamos a hablar de ello.

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Hoy respondo a preguntas sobre zapatillas minimalistas, combinar deportes, entrenar solo con bandas de resistencia, apps que utilizo en mi día a día y más.

Puedes echar un vistazo a los recursos en ivllamazares.com/recursos

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Si en algún momento te has estancado en el entrenamiento no te preocupes, no eres la primera persona a la que le ocurre esto. Hoy repaso las cuatro preguntas que te debes de hacer para saber si realmente ha sido así o podemos ponerle remedio.

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Las investigaciones han relacionado el hecho de estar sentado durante tiempos prolongados con una serie de problemas de salud.

Hoy hablamos de algunos de estos problemas y sobre todo de cómo solucionarlos.

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Si mejoras tu fuerza de agarre mejorarás en todo tu entrenamiento y para trabajar este podemos hacerlo de una forma muy sencilla.

Hoy os cuento cómo y además os doy tips prácticos.

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Hoy respondo a preguntas sobre cómo llevar un diario de entrenamiento, diferencias entre peso muerto rumano y convencional, cómo distribuir una dieta, material mínimo viable para entrenar en casa y más.

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