Lifters

Empezar a hacer algo no es una tarea sencilla y más si no sabemos cuál es el primer paso. Con el entrenamiento ocurre lo mismo y aunque vivimos en la era de la información, muchas veces esto no es del todo positivo.

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Volvemos a la carga con otra ronda de preguntas y respuestas.

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La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.

Si conoces esto ya sabes de la importancia de trabajar dicha capacidad y de eso voy a hablar en este episodio.

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No soy muy de documentales, pero hace poco he visto uno que tenía pendiente y que trata sobre minimalismo. Os voy a contar las ideas clave que he sacado.

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Si hay algo que trae de cabeza a cualquier deportista es el tema de las lesiones y más cuando hablamos del entrenamiento de fuerza en el que las hernias y el dolor de espalda son bastante frecuentes. Vamos a ver cómo evitarlo y qué podemos hacer en el caso de que surja.

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Hoy toca café doble, ya que son varias las preguntas rápidas que respondo.

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Si usas o piensas usar una bebida deportiva esto te interesa. Además te cuento cómo preparar una bebida mil veces mejor en casa y en tan solo 2 minutos.

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Hoy hablamos de sentimientos, pero no penséis mal, esto no se va a convertir en un salseo de telecirco. Vamos a ver cómo podemos asegurarnos de estar entrenando bien incluso sin sentir el músculo.

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Hoy hablamos de un recurso top para aprender más sobre entrenamiento. Y encima es gratis.

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Un jueves más de salseo del bueno respondiendo a vuestras preguntas.

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