Lifters

By Iván LlamazaresEducation Self-Improvement

Lifters episodes

October 12, 2020 ¿Hasta cuándo se puede progresar entrenando?
Es una de las dudas más habituales y no es para menos así que vamos a empezar la semana hablando de donde está el límite que podemos alcanzar.
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7 min
October 08, 2020 Preguntas. Abdomen, porcentaje graso y combinar repeticiones
Una semana más respondiendo a vuestras preguntas. Vamos a ello!
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10 min
October 07, 2020 Progresar en dominadas desde 0
Las dominadas no son un ejercicio fácil. De hecho puede ser incluso frustrante hacer la primera repetición sin ayuda. Hoy os cuento mi “particular” punto de vista para progresar en este ejercicio.
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October 06, 2020 Qué es entrenar intenso
Hoy quiero dar mi opinión acerca de qué es entrenar intenso y cómo saber si lo estamos haciendo bien.
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October 05, 2020 Por fin llegaron las zapatillas minimalistas
Después de unos días de uso intenso ya puedo dar mi opinión acerca de las zapatillas minimalistas de Amazon.
Os dejo el enlace aquí: ivllamazares.com/entrenar-en-casa
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9 min
October 01, 2020 Preguntas. Cálculo de calorías, límite genético y ejercicios obligatorios
Pues sí amigos, hoy es jueves y encima empezamos nuevo mes. Vamos a responder unas cuantas preguntas.
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14 min
September 30, 2020 ¿Estirar antes de entrenar?
Ya que es una de las preguntas más habituales quiero dar mi opinión de cómo hay que estirar y de si realmente merece la pena cuando buscamos mejorar nuestro rendimiento.
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September 29, 2020 Confusiones con entrenar en ayunas
Ya que parece que últimamente se está poniendo de moda entrenar en ayunas, quiero explicar una serie de conceptos que estoy seguro te serán de mucha ayuda.
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September 28, 2020 Nuevos straps y aclaraciones sobre tiempo de entreno
Empezamos la semana aclarando muchas cosas. Aún no me han llegado las zapatillas y ya he tenido que hacer el siguiente pedido.
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September 24, 2020 Preguntas. Entreno en casa, perder grasa y frecuencia 3
Último preguntas y respuestas de septiembre cargado de aprendizajes.
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