Lifters

Una nueva semana con bastantes cambios que os quiero contar.

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Un buen café y a responder vuestras preguntas.

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Si hay un grupo muscular que gusta trabajar este es el hombro. Hoy os cuento cómo lo entreno yo y mis recomendaciones de ejercicios.

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Hoy os cuento un poco las herramientas que utilizo para aliviar molestias y sobre todo mejorar la recuperación.

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Empezamos una nueva semana y quiero hablaros de suplementos que utilizo. 

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Hoy es jueves y toca lo que toca. Café largo y responder a vuestras dudas.

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Descansar más o menos entre series de un mismo ejercicio puede significar la diferencia entre progresar o estar siempre estancado. Vamos a charlar un rato de esto.

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Hoy martes vamos a ver hasta qué punto se puede entrenar con dolor muscular y cómo mejorar nuestra recuperación.

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Perder grasa es un proceso relativamente sencillo pero que dependiendo de ciertas cosas puede llevar más o menos tiempo.

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Último preguntas y respuestas de octubre cargado de contenido.

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