Lifters

By Iván LlamazaresEducation Self-Improvement

Lifters episodes

August 03, 2020 Cómo hacer más cosas en el día
El tiempo es uno de nuestros bienes más preciados así que hoy te explico cómo hago yo para gestionar el mio y tener más tiempo libre.
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July 30, 2020 Preguntas. Definición agresiva, porcentaje graso y estancamiento
Como cada jueves me toca responder a vuestras preguntas. Esto se pone cada vez más interesante!
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9 min
July 29, 2020 Snacks fresquitos para el verano
Hoy toca algo diferente ya que os cuento algunas de mis comidas o aperitivos favoritos en verano. Cuéntame también los tuyos!
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July 28, 2020 No te fíes de los estudios
La ciencia nos ayuda cada día a entrenar un poco mejor, pero no es tan importante cómo crees. Hoy te quiero explicar porqué deberías aplicar la ciencia pero solo en ciertos casos.
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8 min
July 27, 2020 Fuerza de agarre
Hoy hablo acerca de si tiene sentido entrenar específicamente la fuerza de agarre cuando nuestros objetivos son otros.
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July 23, 2020 Preguntas. Proteína de suero, número de ejercicios y alto volumen
Como ya viene siendo habitual los jueves respondo a vuestras preguntas.
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July 22, 2020 Mejor calzado para entrenar
El calzado es una de las partes más importantes en cualquier práctica deportiva aunque muchas veces lo minimalista también funciona.
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July 21, 2020 La creatina no es mágica
La creatina es uno de los mejores suplementos a la hora de ganar fuerza y músculo pero no es mágica y las expectativas muchas veces son demasiado altas.
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July 20, 2020 Días de descanso forzoso
Si el otro día hable de cómo se podía entrenar todos los días, hoy os cuento porqué de forma obligatoria muchas veces toca descansar.
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July 16, 2020 Preguntas. Gimnasio en casa, fullbody y grasa localilzada
Como cada jueves toca responder a vuestras preguntas y cada semana me lo ponéis más difícil!
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