برنامج الصحة المستدامة يستضيف مجد الخطيب، الاختصاصية في التغذية، لفتح ملف: الكروم chrome: هل يلعب دورًا فعليًا في خسارة الوزن؟

دراسة حديثة تكشف عن تأثير مكمل بيكولينات الكروم على الوزن

أشارت دراسة حديثة أُجريت في المملكة المتحدة إلى أن مكملات الكروم قد يكون لها تأثير محدود جدًا في إنقاص الوزن.

 وقد أُجريت الدراسة في جامعات إكستر، بليموث، وبريستول، وهدفت إلى تقييم فعالية مكمل بيكولينات الكروم في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن.

هذا واعتمدت الدراسة على تحليل نتائج سبع عشرة تجربة سريرية سابقة شملت مئات المشاركين، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا مكمل الكروم فقدوا في المتوسط نحو كيلوغرام واحد فقط أكثر من الأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا.

واخيراً تشير الدراسة إلى أنه رغم هذا الفرق البسيط، أكد الباحثون أن تأثير الكروم على الوزن يبقى محدودًا جدًا من الناحية العملية، ولا يمكن اعتباره وسيلة فعالة للتخسيس. وبالتالي، يظل تخفيف الوزن بشكل صحي يعتمد أساسًا على النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية وحدها.