LONG LIVE

Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Nathalie Simon.

Animatrice télé mais sportive de haut niveau en premier lieu, à la veille de ses 60 ans, elle n'a rien lâché de sa dynamique.

Alors comment maintenir le rythme avec le temps qui passe?

Quels sont les clés pour rester sportif.ve quand on vieillit?

Quels sont ses secrets, ses routines?

Qu'en est il de sa pratique, que mange-t-elle, comment dort-elle et comment pouvons nous adopter ses pratiques?

On lui a même demandé comment conjuguer sa vie de couple avec une telle vie, et avec quarante de vie commune avec son mari, elle a quelques clés pour envisager la longévité ;)

Un épisode sur vitaminé qui devrait vous motiver à bien des égards !!!

Bonne écoute!

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Lucile Woodward reçoit dans cet épisode Michel Billé, sociologue, spécialisé dans les questions relatives à la vieillesse.

Michel Billé refuse l'injonction du "bienvieillir"! Il souligne le réflexe trop partagé dans notre société de ne pas regarder la vieillesse en face.

Vouloir vieillir et rester jeune, c'est presque selon lui ce qu'on nous demande aujourd'hui or prendre de l'âge et l'accepter c'est aborder une nouvelle vie !

Accepter de perdre un peu de ce qu'on a été, c'est commencer à se regarder en face pour re-découvrir le monde autrement.

Sans édulcorer ce qui nous attend tous, la parole de Michel Billé aide très certainement à se dire qu'on peut se réjouir à tout âge.

Vieillir c'est encore être bien vivant! Mieux c'est être capable encore de bien des choses notamment de porter une parole et de mener des combats pour les générations futures!

Voilà l'énergie que porte Michel Billé dans cet épisode!

Les livres de Michel Billé:

Vieillir comme le bon vin

Dictionnaire impertinent de la vieillesse

La tyrannie du bienvieillir

Interview: Lucile Woodward

Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog

Réalisation: David Ordono

Mixage: Nathan Cohen

Production: NOLA 

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**REDIFFUSION**

Dans ce premier épisode, Lucile Woodward reçoit une personnalité hors-normes pour qui la longévité est une bénédiction.

Perla Servan-Shreiber s'est construite contre les schémas qu'on lui imposait pour façonner son destin comme elle l'a voulu: une grande carrière, pas d'enfant, un amour passionné...

Elle a crée et dirigé le magazine PSYCHOLOGIES et partage désormais ses secrets de vie.

Un épisode inspirant et joyeux qui vous fera ressentir autrement le temps qui passe!

Retrouvez Perla Servan-Shreiber en librairie avec:

Mes 77 secrets de vie - Ed. de la Martinière

78 ans, vieillir et vivre - Ed. de la Martinière

Interview: Lucile Woodward

Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog

Réalisation: David Ordono

Mixage: Nathan Cohen

Production: NOLA

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Dans ce debrief, Lucile Woodward revient en compagnie de David Ordono sur l'épisode précédent consacré au stress.

Ils reprennent les différents points soulevés par le Dr Bagot, spécialiste du stress et du burn-out pour envisager comment utiliser ses conseils au quotidien.

Ensemble, ils décryptent aussi les grands enseignements de cet échange :

• C’est quoi vraiment le stress, et pourquoi il touche tout le monde
• Les pressions du monde pro et le piège du burn-out
• Comment notre éducation (et le syndrome du bon élève) alimente nos angoisses
• Pourquoi on hérite du stress de nos parents
• Et surtout : comment mieux vivre avec, poser des limites, et retrouver de l’espace mental

Un épisode authentique et accessible, pour réfléchir à son quotidien, désamorcer la surcharge mentale et trouver des clés concrètes pour mieux vivre avec le stress.

À écouter en complément de l’épisode avec le Dr Bagot si ce sujet vous touche de près… ou de loin.

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Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woordward reçoit le Docteur Christophe Bagot, psychiatre et psychothérapeute, spécialiste du burn-out, reçoit depuis 40 ans des patients malades de leur stress. auteur du livre “L’empire du stress”.

Ensemble, on parle de STRESS. Ce mot devenu banal, mais qui agit en silence sur notre santé physique, mentale, relationnelle…

Le Docteur Bagot reçoit depuis 40 ans des patients en burn-out, en surcharge mentale, ou tout simplement malades de leur stress.

💥 Ensemble, on explore :

• Ce qu’est réellement le stress (spoiler : ce n’est pas qu’un agenda trop chargé)
• Pourquoi on ne s’arrête pas… jusqu’au burn-out
• Le stress générationnel, ses impacts sur nos enfants
• Et surtout, comment le réguler, sans culpabiliser, avec des leviers concrets

Un échange riche, nuancé, pour mieux comprendre notre fonctionnement intérieur et retrouver de l’espace dans nos vies trop pleines.

À écouter pour reprendre le pouvoir sur votre mental, retrouver de la respiration… et surtout : apprendre à vous foutre la paix.

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré, au coeur de Paris !

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Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.

Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.

🏃‍♂️🏋️‍♀️ Ensemble, ils décryptent :

• Pourquoi la course à pied et le renfo ne peuvent plus être pensés séparément
• Comment organiser ses séances pour progresser sans s'épuiser
• Les erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs (et comment les éviter)
• Et surtout, comment faire de cette combinaison un véritable levier de bien-être global et de santé à long terme

Un épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.

🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir.

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le journaliste Thierry de Lestrade, à l’occasion de la sortie de son nouveau documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène".

Plus de dix ans après le succès de "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?", Thierry de Lestrade et la réalisatrice Sylvie Gilman rouvrent le dossier : que nous ont appris les recherches scientifiques de cette dernière décennie sur le jeûne et ses effets sur notre santé ?

L’enquête explore les dernières découvertes scientifiques sur les mécanismes du jeûne, comme l’autophagie – ce processus d’“autonettoyage” cellulaire – ou encore le switch métabolique qui permet la production de cétones, véritables “supercarburants” pour le corps.

Face à une pratique de plus en plus médiatisée – mais aussi souvent récupérée par des figures peu scrupuleuses –, ce nouvel épisode met les choses au clair : quelles sont les promesses du jeûne ? ses limites ? ses contre-indications ? Et peut-on espérer un jour voir cette approche intégrée dans les politiques de santé publique ?

Du jeûne intermittent au jeûne prolongé, cet épisode passionnant décode les idées reçues et nous invite à repenser notre rapport à l’alimentation et au repos digestif – avec rigueur scientifique et nuance. Un incontournable pour quiconque s'intéresse à la santé, la prévention et la longévité !

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le Dr Peybernard, psychiatre addictologue, pour explorer en profondeur notre relation à l’alcool — un sujet omniprésent dans la société française.

Si la consommation d’alcool est en légère baisse ces dernières années, elle reste très ancrée dans notre quotidien : repas entre amis, fêtes, apéritifs… difficile d’y échapper.

Le Dr Peybernard, autrice du livre "Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool" (éd. Dunod), nous aide à comprendre :

• Comment repérer une dépendance à l’alcool ?
• Quels signes doivent nous alerter ?
• Quels mécanismes neurologiques sont en jeu ?
• Et surtout : comment s’en sortir quand l’alcool prend trop de place ?

Ensemble, elles abordent aussi des questions essentielles :

👉 Quels sont les vrais risques liés à la consommation régulière ?

👉 Pourquoi l’alcool reste-t-il aussi socialement valorisé, malgré ses effets ?

👉 Et comment apprendre à se positionner face à cette norme, sans jugement ni culpabilité ?

Un échange éclairant et sans tabou, pour mieux comprendre l’addiction, les enjeux de santé publique, et interroger notre rapport personnel à l’alcool.

🎧 À écouter pour soi, pour les autres, ou juste pour mieux comprendre un sujet qui nous concerne tous.

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au cœur de Paris!!

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Dans cet épisode Lucile Woodward retrouve le Dr Gilbert Bou Jaoudé (charles.co), médecin sexologue et thérapeute de couple, pour explorer un vaste sujet : la longévité dans le couple.

Expert reconnu en santé sexuelle et spécialiste des dynamiques relationnelles, le Dr Bou Jaoudé accompagne depuis des années des couples de tous horizons. Chaque jour il voit défiler les joies, les doutes, les tensions et les reconstructions qui jalonnent la vie à deux. Il connaît les pièges de la routine, les incompréhensions silencieuses, la perte du désir, mais aussi les leviers de complicité, d’écoute et d’intimité qui peuvent raviver l’amour.

Alors pourquoi certains couples traversent les années en se renforçant, tandis que d'autres s'effilochent peu à peu ?

Faut-il forcément "travailler" sur son couple ? Et si oui, comment ?

Quelle place donner à la sexualité ? À la communication ? Aux différences de rythme, de désir, de priorités ?

Et que faire quand les sentiments ne suffisent plus ?

Autant de questions abordées sans tabou dans cet échange riche, vivant, et très concret — nourri de nombreux exemples et de conseils directement applicables dans la vraie vie.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui fait tenir (ou vaciller) une relation dans le temps, et comment chacun peut, à sa manière, cultiver la durabilité de son couple.

Bonne écoute !

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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