Sign up to save your podcasts
Or
Share Løpepuls
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Løpepuls
By Bauer MediaHealth & Fitness
Løpepuls episodes
- Ep 03: 45/15 x 10 x 3 med fokus på stigningsøkningDenne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute.I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger i 3 serier. Her vil vi øke stigning slik at du løper serie 1 på 3%, serie 2 på 4% og serie 3 på 5%. Mellom seriene får du 60 sekunder pause.Målet er å holde samme fart gjennom dragene med økende stigning.39 min
- Ep 02: 45/15 x 10 x 3 med fokus på fartsøkningDenne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute.I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger i 3 serier. Mellom seriene får du 60 sekunder pause.Målet er å holde samme fart gjennom 10 drag, før vi øker farten med 0,5 km/t til de neste 10 dragene og med 0,5 km/t til de siste 10 dragene.39 min
- Ep 01: Løpeprat med treningslegen Ole Petter HjelleEndelig kan vi ønske velkommen til en ny sesong av Løpepuls! Nytt av denne sesongen er at vi innimellom kommer til å invitere inn ulike spennende gjester vi kan stille spørsmål som både vi og dere lurer på.I denne episoden snakker vi litt om å sette oss mål og ikke minst hvordan man på en enkel måte kan finne ut hva slags form vi er i nå og hvordan vi kan sjekke om den blir bedre.Knyt på deg joggeskoen og ta deg en rolig løpetur med vår Løpeprat med Ole Petter på øret. Uten å røpe for mye vil han fortelle oss både hva som er hans favoritt intervall økt og ikke minst hva som er hans mål for sesongen...25 min
- TEASER: Nye episoder kommer tirsdag 11. april!Endelig kan vi slippe nye episoder av Løpepuls. Tirsdag 11. april kommer 5 nye episoder. God løpeøkt!1 min
- Løpepuls er flyttet til radioplay.noAlle episoder av Løpepuls er flyttet til radioplay.no og appene til Radio Norge, Radio Rock og Topp 40. De er fortsatt gratis. God løpetur!1 min
- S02 #10 10 min intervallerLange intervaller på 10 min.3 runder av 10 min lange drag.3 min pause mellom dragene.45 min
- 37 min
- S02 #8 40/20-intervallerRaske, korte intervalldrag: 40/20.3 runder av: 40 sek løp/ 20 sek pause x 10.1 min pause mellom 10 og 10 drag.40 min
- S02 #7 PyramideintervallPyramideintervall med draglengde fra 5 min. til 1 min og opp igjen.5, 4, 3, 2, 1, 2, 3, 4, 5.Pausen er ca halvparten av dragtiden.50 min
- S02 #6 Intervall med 2 og 2 like drag fra 5-1 min.Variert intervall der 2 og 2 drag er like lange, og dragene blir kortere og kortere.2 drag på 5 min.2 drag på 4 min.2 drag på 3 min.2 drag på 2 min.1 drag på 1 min.Pausen er ca halvparten av dragtiden.48 min
About Løpepuls
From the publisher's feed
Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret!
Se også https://www.instagram.com/lopepuls/
For annonsering, kontakt [email protected]
More shows like Løpepuls
Foreldrerådet
9 Listeners
Treningspodden
14 Listeners
Krimpodden
60 Listeners
Synnøve og Vanessa
97 Listeners
Alex & Per
1 Listeners
Forklart
83 Listeners
Oppdatert
17 Listeners
Hjernesterk
5 Listeners
Dagen Derpå med Sania og Yasmine
0 Listeners
Leger om livet
45 Listeners
Level Up med Anniken Binz
3 Listeners
Grøntpodden
1 Listeners
Victoria Skau bryter ned fasaden
1 Listeners
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
11 Listeners
Fittologi med Maria & Synne
0 Listeners
Dødepodden
0 Listeners
Oops!
0 Listeners
SHAPE UP PODCAST
1 Listeners
Løperådet
6 Listeners
Hormonelle Frida
1 Listeners
Sesongkortet
0 Listeners
Positivista
0 Listeners
Løpekompis
0 Listeners
Fiks Meg med Mats Harbø
0 Listeners
Russemamma - med Eli Kari Gjengedal
0 Listeners
Kjetil Show
0 Listeners
Psykonomi
0 Listeners
Mestre Livet med Sandra og Torkil
0 Listeners
Runner's World Norge
0 Listeners
Bak Nyhetene
0 Listeners
Greia er…
0 Listeners
Moment - småprat om store saker
0 Listeners
Du kan sitte med oss: En fotballpodkast
0 Listeners