Sign up to save your podcasts
Or
Share Løpepuls
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Løpepuls
By Bauer MediaHealth & Fitness
Løpepuls episodes
- S02 #05 Fem minutters intervaller5 minutters intervall med 2 minutters pause.- 5 min oppvarming- 5 x 5/2 min- 3 min nedtrappingMer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/1pjBWFaLosXh4jgk0QTfQL?si=ed21978cc8254f8643 min
- S02 #04 PyramideintervallPyramideintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1.- 5 min oppvarming- 1 min løp30 sek pause- 2 min løp1 min pause- 3 min løp1 min pause- 4 min løp2 min pause- 5 min løp2 min pause- 4 min løp1 min pause- 3 min løp1 min pause- 2 min løp1 min pause- 1 min løp3 min nedtrapping.Mer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/4uHNn5mj2fPJhd0vyWEHUL?si=ef7b1b5f09fc421144 min
- S02 #03 Tre minutters intervaller3. minutters intervaller, 90 sekunders pause.- 5 min oppvarming- 6 x 3/90 sek- 5 min nedtrappingMer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/1fY7aocqJLeiwoYUSzlGmk?si=64fb006979024b1335 min
- S02 #02 To minutters intervaller2 minutters intervaller, 60 sekunders pause.- 5 min oppvarming- 10 x 2/1- 5 min nedtrappingMer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/4Y1uyweKhkyJP45ZFDxtqZ?si=0146df8b6cac4f8340 min
- S02 #01 Ett minutts intervaller1 minutters intervaller, 30 sekunders pause!- 5 min oppvarming- 10 x 1/30- 1 min seriepause- 10 x 1/30- 3 min nedtrappingMer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/2ticYC4PtxAO93z1AybDVe?si=fae32eda8115425139 min
- #10 Variert intervall som inneholder alt!4/2/1/30 x 2pause: 60 sek/60sek/ 30 sek/ 30 sek/ 60 sek/ 60 sek/ 30 sekFokus: Disponering av krefter ift. varierende dragtid.26 min
- 23 min
- #08 Godt & blandet3/3/2/2/1/1pause: 60 sek/60 sek/ 60 sek/ 30 sek/ 30 sek.Fokus: Holde samme hastighet på to og to drag, økende fart med kortere drag.22 min
- #07 30/30 intervaller!30/30 x 5 x 3.60 sek pause etter 5 og 10 drag.Fokus: Høy hastighet, og kort dragtid.21 min
- #06 Den velkjente 4x4!4x4 min. intervaller, 60 sek pause.Fokus: Holde god hastighet over lenger varighet.25 min
About Løpepuls
From the publisher's feed
Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret!
Se også https://www.instagram.com/lopepuls/
For annonsering, kontakt [email protected]
More shows like Løpepuls
Foreldrerådet
9 Listeners
Treningspodden
14 Listeners
Krimpodden
60 Listeners
Synnøve og Vanessa
97 Listeners
Alex & Per
1 Listeners
Forklart
83 Listeners
Oppdatert
17 Listeners
Hjernesterk
5 Listeners
Dagen Derpå med Sania og Yasmine
0 Listeners
Leger om livet
45 Listeners
Level Up med Anniken Binz
3 Listeners
Grøntpodden
1 Listeners
Victoria Skau bryter ned fasaden
1 Listeners
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
11 Listeners
Fittologi med Maria & Synne
0 Listeners
Dødepodden
0 Listeners
Oops!
0 Listeners
SHAPE UP PODCAST
1 Listeners
Løperådet
6 Listeners
Hormonelle Frida
1 Listeners
Sesongkortet
0 Listeners
Positivista
0 Listeners
Løpekompis
0 Listeners
Fiks Meg med Mats Harbø
0 Listeners
Russemamma - med Eli Kari Gjengedal
0 Listeners
Kjetil Show
0 Listeners
Psykonomi
0 Listeners
Mestre Livet med Sandra og Torkil
0 Listeners
Runner's World Norge
0 Listeners
Bak Nyhetene
0 Listeners
Greia er…
0 Listeners
Moment - småprat om store saker
0 Listeners
Du kan sitte med oss: En fotballpodkast
0 Listeners