برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. نبيل داغر، الاختصاصي في طب العائلة وطب الطوارئ والطب التجميلي، لفتح ملف فصل الشتاء وتأثيراته السلبية والإيجابية على الصحة.

 دراسة ألمانية حديثة تشير إلى أننا ننام أفضل في فصل الشتاء

أشارت دراسة علمية جديدة أجريت في ألمانيا إلى أن البشر ينامون لفترات أطول في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن ساعات النوم العميق تقل في الخريف مقارنة بباقي فصول السنة.

هذا ويقول الباحث ديتر كونز من جامعة شاريتيه الطبية في برلين إن هذه الدراسة اثبتت أن النوم لدى الناس يتباين بشكل ملموس عبر فصول السنة، وتحديدا عند البالغين الذين يعيشون في المدن.

وشملت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية "فرونتييرز إن نوروساينس" (Frontiers in Neuroscience) المتخصصة في طب الأعصاب، 292 مريضا يعانون من اضطرابات في النوم.

وتمّ إخضاع هذه المجموعة من المتطوعين لاختبار النوم المتعدد، الذي يعتمد على قياس التغيرات التي تطرأ على الجسم أثناء ساعات النوم المختلفة. وكان يُطلب من المتطوعين النوم بشكل طبيعي من دون أي تنبيه، حيث تتم مراقبة طبيعة ونوعية وفترات نومهم.

وتبين من خلال الدراسة أن ساعات النوم تزيد بواقع ساعة كاملة في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن فترة "نوم حركة العين السريعة" (وهي مرحلة من مراحل النوم تتحرك فيها عين الإنسان أثناء النوم) تكون أطول بواقع 30 دقيقة في الشتاء مقارنة بالصيف.

وأخيراً وعلى الرغم من أن الفريق البحثي يؤكد ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث بين متطوعين لا يعانون من اضطرابات في النوم للتأكد من صحة نتائج هذه التجربة، فإنهم يعتقدون أن تأثّر النوم باختلاف الفصول قد يكون أقوى لدى الاشخاص الأصحاء.