Gaslighting ist wohl die gefährlichste Form des emotionalen Missbrauches, der wir in einer Beziehung zu einem Narzissten ausgesetzt sind.

Diese Manipulationstechnik schreibt man in aller Regel Personen zu, die von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung betroffen sind.

Es geht in erster Linie darum, gezielt sein Opfer zu verunsichern.

Das Opfer kann am Ende nicht mehr unterscheiden, ob es hier um Wahrheit oder Lüge geht.

Am Ende droht der Zusammenbruch mit völliger Zerstörung der eigenen Identität.

In dieser Folge bespreche ich mit dir:

* Wie Gaslighting funktioniert

* Was diese Form von Manipulation mit dir macht

* Wie ich selbst Gaslighting erlebt habe

* Was du tun kannst, wenn du davon betroffen bist

* Und noch vieles mehr

Bitte unterschätze toxische Beziehungen nicht.

Wenn du immer wieder in deiner Beziehung starke Verunsicherung spürst, du das Gefühl hast, an allem Schuld zu sein, oder andere Verwirrungen wahrnimmst, suche dir bitte Unterstützung.

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?

Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner

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Ich freue mich auf dich.

Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

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Du liebe Seele,

vor ein paar Tagen habe ich von einer Instagram Community-Teilnehmerin folgende Frage erhalten:

Liebe Martina, mein Ex-Narzisst hat schon eine Neue…warum trifft mich das so sehr?

Ich könnte nur heulen. Warum trifft mich das so? Wie kann ich dagegen ankämpfen?

Ich kann so gut nachempfinden, was es in dir auslöst, wenn auch du davon betroffen bist.

Schmerz, Trauer, Ohnmacht und zum Teil auch Wut wird durch diese Situation ausgelöst.

War alles nur gespielt? Kann man so schnell über eine Beziehung hinwegkommen oder geht es um viel mehr?

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber:

* Warum es wichtig ist, solche Informationen nicht länger zu erhalten

* Warum es dir so schlecht geht

* Welche Absicht tatsächlich hinter seiner neuen Eroberung steckt

Und noch vieles mehr…

Auch, wenn die neue Beziehung noch so perfekt erscheint, ist es oftmals nur eine Beziehung mit einem ähnlichen Ausgang, wie du es mit ihm erlebt hast.

Letztendlich ändern sich nur die Darstellerinnen, die Dynamik wird sich aller Wahrscheinlichkeit nach, nicht verändern.

„Der Glückes Tod ist der Vergleich“

Oftmals hängen wir genau in dieser Schleife fest!

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Heute möchte ich mit dir über das Thema Wut in meiner Podcastfolge sprechen.

Wir haben in den seltensten Fällen einen natürlichen Umgang mit dieser Emotion gelernt.

Diese Emotion wird gesellschaftlich immer noch nicht im vollen Umfang akzeptiert.

Sehr häufig wird sie unterdrückt, doch brodelt diese weiterhin in uns.

Aus der Angst vor Konsequenzen haben insbesondere Frauen gelernt, sich lieb und angepasst zu verhalten.

Doch die Wut ist eine sehr wichtige Emotion, die durchaus eine sinnvolle Berechtigung hat.

Unter anderem bespreche ich mit dir:

·  Wie Wut entsteht

·  Was hat das Thema Grenzen damit zu tun?

·  Wie kannst du zukünftig besser mit deiner Wut umgehen?

·  Und noch Vieles mehr…

Das, was du in deiner Kindheit nicht gelernt hast, kannst du nun als erwachsene Person nachholen. Den Zugang zu seiner Wut zu öffnen, kann enorme Erleichterung verschaffen, denn du fühlst dich in bestimmten Situationen nicht mehr ausgeliefert und kannst erwachsen und souverän agieren.

Wut ist das Tor zu weiteren wichtigen Emotionen.

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Heute teile ich mit dir eine besondere Podcastfolge.

Ich durfte Kate, eine ehemalige Masterclass-Teilnehmerin, zu ihrer toxischen Beziehung interviewen. Um alle Beteiligten zu schützen, wurde der eigentliche Name, durch den Namen Kate ersetzt.

Kate möchte anderen Frauen Mut machen, die sich vielleicht noch in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Es gibt ein Leben nach solch einer traumatischen Beziehung.

Es ist möglich in die Heilung zu finden.

Unter anderem teilen wir mit dir:

·  An welchem Punkt Kate stand, als sie den Narzissten anzog

·  Wie sie die Destabilisierungsphase erlebt hat

·  Was sie alles erduldet hat

·  Wie es ihr nach der Trennung erging

·  Und noch Vieles mehr…

Wie auch Kate, ergeht es dir vielleicht auch gerade, dass du noch in der Beziehung verharrst, obwohl der nächste Schritt dringend ansteht. Die Trennung!

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Wir freuen uns auf dich.

Es ist eine Reise, die aus Höhen und Tiefen besteht. Doch nichts ist so schmerzhaft, als dort zu bleiben, wo man eigentlich nicht mehr hingehört.

Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an.

Herzlichen Dank liebe Kate, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast.

Dazu gehört sehr viel Mut. Danke, danke, danke.

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Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir zu teilen.

Heute spreche ich mit dir darüber, dass du einem Mann zu Beginn eurer Kennenlernphase

Genau zuhören solltest.

Am Anfang geben Narzissten oftmals einen Einblick in ihr Inneres,

was sich im weiteren Verlauf als bittere Wahrheit entpuppt.

Ich habe all die wichtigen Botschaften zum damaligen Zeitpunkt

überhört, wofür ich teuer bezahlen durfte. Damit du besser vorbereitet bist, teile

ich mit dir wichtige Botschaften, auf die du zukünftig achten kannst.

Unter anderem bespreche ich mit dir:

1.  Wann ein Narzisst bereit ist in die Veränderung zu gehen

2.  Welche Voraussetzungen dafür gegeben sein müssen

3.  Kannst du etwas tun? Und wenn ja, was?

4.  Und noch vieles mehr…

Die bittere Pille, die wir alle schlucken müssen oder mussten:

Es bringt nichts, das tausendste Gespräch mit ihm zu führen. Wenn sich ein Partner

nicht verändern möchte, dann ist das sein freier Wille.

Am Ende führt alles wieder dahin, wovon ich in jeder Podcastfolge spreche.

Veränderung beginnt immer zuerst bei dir.

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Heute möchte ich mit dir ein weiteres Thema zur Aufklärung zum Narzissmus teilen.

Ich weiß, wie sehr du dir wünschst, dass eure Beziehung funktioniert.

Höchstwahrscheinlich hast du schon unzählige Gespräche mit deinem

narzisstischen Partner geführt und es verändert sich einfach nichts.

Ein Mensch geht häufig erst dann in die Veränderung, wenn es keine

andere Wahl mehr gibt. Das Problem in toxischen Beziehungen ist,

dass der narzisstische Partner nicht erkennt, dass er einen großen Anteil dazu

beiträgt, dass die Beziehung in Schräglage gerät.

Für ihn ist sein Verhalten korrekt und in seinen Augen liegt das Problem einzig

und alleine bei dir.

Unter anderem bespreche ich mit dir in der heutigen Folge:

1.  Kann sich ein Narzisst dauerhaft verändern?

2.  Wann zeigt er Bereitschaft dazu?

3.  Welche Voraussetzungen müssen vorhanden sein, um sich zu verändern?

4.  Und noch vieles mehr…

Ich beantworte dir all diese Fragen. Habe ich es persönlich erlebt, dass sich

ein narzisstischer Partner nachhaltig verändert hat?

Veränderung beginnt mit der Bereitschaft, tief in sein Inneres zu blicken.

Welche Verletzungen und unbewussten Muster verbergen sich in unserem Unterbewusstsein? Ob ein Narzisst, diesen Blick wagt?

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Wow, ich sehe gerade, dass nun die 80. Podcastfolge rausgegangen ist.

Dankeschön für deine Treue und dass du meinen Podcast unterstützt.

Ich möchte heute mit dir über den Sex mit dem eher offenen Narzissten sprechen.

Narzisstische Menschen glauben tatsächlich, dass sie uneingeschränkt, eine Frau zu ihrem

ultimativen Höhepunkt führen können.

Am Anfang legen sie sich auch ordentlich ins Zeug und versetzen die Partnerin in Ekstase.

Diese erlebt nun den Himmel auf Erden und spürt nicht, dass so bereits eine schleichende Form von Abhängigkeit beginnt. Sie verzerrt sich nach ihrem Partner und der unglaublichen sexuellen Befriedigung.

Unter anderem bespreche ich in der heutigen Folge mit dir:

1.  Warum das sexuelle Programm nach Schema F abläuft

2.  Was die gelebte Sexualität mit inneren Aggressionen zu tun hat

3.  Warum wir uns oftmals selbst belügen

4.  Und noch vieles mehr…

Jeder kann und darf seine Sexualität so ausleben, wie er es für sich braucht und befriedigend

empfindet. Ich meine natürlich nicht die krankhafte Sexualität, in der andere zu Schaden kommen.

Wichtig ist nur, dass du deinen wertvollen Körper nicht für etwas hingibst,

was du am Ende nur für ein bisschen Liebe und Anerkennung machst.

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So schön, wieder mit dir eine Podcastfolge zu teilen.

Heute werde ich mit dir über den schmerzhaften Spiegel, den

wir in toxischen Beziehungen vorgehalten bekommen, sprechen.

Ja, es ist super unangenehm sich diese Themen genauer anzuschauen.

Dennoch ist es immens wichtig und heilsam zugleich. Zu erkennen, dass der

tendenziell narzisstische Partner unser tiefstes verletztes Sein spiegelt, ist

für sein persönliches Wachstum von enormer Wichtigkeit.

Sehr schade, dass der Narzisst sich nicht reflektiert, was ihm in diesen

Beziehungen gespiegelt wird. Denn auch er könnte für sich sehr viel Heilung erfahren.

Unter anderem spreche ich mit dir darüber:

1.  Was mir mein Partner spiegelt und welche Anteile in mir berührt werden

2.  Was spiegle ich meinem Partner und was könnte er für sich mitnehmen?

3.  Bin ich selbst manipulativ?

4.  Und noch vieles mehr…

Natürlich geht jeder in seinem Tempo und wenn du dich noch

nicht bereit fühlst tiefer in dieses Thema einzutauchen, dann akzeptiere dieses bitte.

Alles braucht seine Zeit und diese heilt eben nicht alle Wunden, sondern dein aktives Zutun.

Du spürst wann es soweit ist, für noch tiefere Erkenntnisse.

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Du liebe Seele, ich freue mich sehr, eine weitere Podcastfolge

Mit dir teilen zu dürfen. Heute möchte ich mit dir ein Thema besprechen, das

im ersten Moment sehr schmerzhaft, doch im weiteren Verlauf eines Prozesses sich sehr heilsam auswirken kann.

Ich möchte heute mit dir über deine Empathie sprechen.

Empathie ist eine Fähigkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden und die

Welt durch die Augen eines anderen sehen zu können.

Die Fähigkeit mitzufühlen, ist die Basis eines jeden Miteinanders.

Es gibt allerdings auch die Kehrseite der Medaille.

Zu viel Empathie zu besitzen, kann insofern schädlich für uns sein, weil wir

den Bezug zu uns verlieren.

Unter anderem bespreche ich heute mit dir:

* Empathie und Abgrenzung, wie passt das zusammen?

* Warum zu viel Empathie zu Grenzüberschreitungen führen kann

* Warum wir durch übertriebene Empathie, die Probleme anderer, zu unseren machen

* Und noch vieles mehr….

Es ist wichtig, sein Inneres kennenzulernen. Welche Verhaltensweisen führen

immer wieder zu Problemen? Welche Motive treiben mich an?

Es geht am Ende nicht darum, irgendeinem die Schuld zuzuschieben.

Es geht vielmehr darum, sein eigenes Verhalten zu hinterfragen.

Was einmal ins Bewusstsein gerufen wird, kann dann auch aufgelöst werden.

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Ich freue mich ein weiteres Thema in der heutigen Podcastfolge mit dir zu besprechen.

Es geht um deine Verlustangst, die du immer wieder spürst, sobald

sich ein Mensch aus deinem Leben verabschiedet.

Verlustangst entsteht meistens in der Kindheit.

Es muss nicht sofort ein schwer traumatisches Erlebnis dahinterstecken.

Verlustangst entsteht in den Momenten, wo für dich als Kind ein Elternteil nicht verfügbar

war. Liebesentzug war ein Machtwerkzeug, das gerne eingesetzt wurde, damit die Eltern wieder die Kontrolle über dich erhielten.

Ähnlich läuft es auch in toxischen Beziehungen. Ich möchte mit dir tiefer in dieses Thema eintauchen, um mehr Bewusstsein dafür zu entwickeln, was in deinem Inneren passiert, sobald du das Gefühl hast, dass ein Mensch aus deinem Leben geht.

Unter anderem bespreche ich mit dir:

* Wodurch entsteht Verlustangst?

* Warum hängt Verlustangst mit dem eigenen Selbstwert zusammen?

* Was kannst du tun, um dich mehr und mehr aus dieser Angst zu befreien?

* Und noch vieles mehr….

Verlustangst kann überwunden werden, jedoch nicht in einer Beziehung zu einem tendenziell eher narzisstischen Partner.

Sobald du deinen Wert erkennst und fühlst, verändert sich deine Verlustangst, denn du verkaufst dich nicht mehr unter deinem Wert.

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