每日9分鐘正能量

為什麼想推薦 #給孩子一生的安全感
究竟什麼是安全感？ 是坐擁億萬資產，盡享榮華富貴？還是掌控生活，讓每一個細節都按照自己的計劃進行？ 其實都不是。安全感，是一種從恐懼和焦慮中脫離出來的安定自由的感覺。它可以讓孩子坦然接納現在，也可以讓孩子滿懷期待未來。當然，這並不意味著在今後的生活中我們不再遇到困難，而是讓我們擁有了面對挫折的巨大勇氣，能夠樂觀堅定地勇往直前。 所以心理學家林紫老師認為，培養孩子內心的安全感，是父母送給孩子一生最好的禮物。它既是我們為迎接美好生活張開的懷抱，又是我們為抵御艱難險阻樹立的盔甲。

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為什麼想推薦 #癌症密碼
你真的瞭解癌症嗎？癌症不是外敵入侵，而是一場內部叛亂，抗癌戰爭實為一場我們與自己的戰爭。 本書匯集了醫學博士傑森·馮關於癌症的研究結晶，回答了關於癌症的幾個關鍵問題：是什麼導致了癌症？生活中有哪些致癌物？如何預防癌症？治癒癌症的希望在何處？這本通俗易懂的癌症科普書，將帶你認識癌症，科學養生。

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為什麼想推薦 #這是真的嗎
做決策時，相信「當斷不斷，必受其亂」，還是「三思而後行」？下判斷時，相信「不聽老人言，吃虧在眼前」，還是相信「青出於藍而勝於藍」？面對這些古老的「斷言」，要想不被牽著鼻子走，我們需要對它們進行批判性思考，清醒思考之後才能明智地行動。本期新書一方面通過對生活中種種有缺陷的論證、不具備有效性的證據、立場不同而造成的認知偏差等問題的論述，幫助我們掌握批判性思考的方法和技巧，在信息時代，做到明辨真偽，拒做人云亦云的烏合之眾。

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為什麼想推薦 #哈姆雷特
《哈姆雷特》是個人人都聽過，但不一定認真讀過的故事，它有很多有意思的細節值得玩味。在我看來，《哈姆雷特》最好看的是這個王子的糾結，是這個王子在面對不可逃避的命運時，他的猶豫和不勇敢，這才是真實的人。也正因為這樣，這個故事才顯得豐富和複雜。

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為什麼想推薦 #幫孩子擺脫焦慮
把 「沒心情」「沒意思」「煩死了」掛在嘴邊，對新環境的強烈抗拒，對不熟悉的事情過分擔憂，過分緊張，力求所有事情做到完美……孩子的這些表現很普遍，每一個家庭甚至每一天都會上演。
但這些表現裡，往往藏著孩子的不安、恐懼和焦慮。本書用6大工具解析焦慮識別的步驟和方法，挖掘孩子焦慮的根源；用暴露療法鍛鍊孩子在焦慮誘發情境中的適應性和承受力，逐漸消除錯誤認知導致的不良行為。幫助孩子在公開場合不怯場、不害羞、不逃避，勇敢展現自我。

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為什麼想推薦 #人生的底氣
躺平還是內卷？追求理想還是向現實妥協？該創業還是守住這份工作？不確定時代中的我們，總是處在患得患失之間。
《人生的底氣》源自全網400萬次播放現象級課程「樊登講《孟子》」，從中精選二十一句《孟子》金句，從初心、人生節奏、選擇、交友、反思、善念、成長方向七個方面出發，結合現代生活的實際情況，闡釋修身、為人處世的智慧。
助你掌握孟子為人處世的力量和智慧，找到自己的人生命題和底氣，獲得心靈的安頓。

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為什麼想推薦 #玄機設計學
如何讓不愛運動的人心甘情願地爬樓梯？如何讓孩子主動收拾散落的玩具？不想用刺耳的鬧鐘，該如何叫人起床？ 我們生活中充滿了這樣的煩惱，卻不知如何解決，本書將告訴你，與其用生硬的規定，不如用巧妙的設計。通過觀察人們行住坐臥，剖析各個行為的底層動因，再用創意設計的方式引導、改變人們行為，讓人不由自主地做某事，這就是玄機設計。 聽完本書，來試試做一個讓人驚呼有創意的好設計吧！

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為什麼想推薦 #韌性
在不確定性成為生活常態的今天，擁有強大的心理韌性已經成為每一個人的課題。面對棘手的事件，我們該如何拆解，跳出焦慮情緒，迅速行動，化解問題？面對職場危機，如何實現工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進，做自己喜愛並擅長的事？面對忙碌而瑣碎的生活，如何避免行為與目標的偏離，堅定地追尋人生的意義？
針對這些問題，本書在心理學、行為學等前沿科學的基礎上，提出了「韌性飛輪」模型和相關實操工具。旨在以韌性為核心，以「持續小贏」為驅動力，從覺察、意義和連接三個維度解碼焦慮情緒，關照自我；發掘並深化熱愛，打造屬於自己的「意義樹」。助你在不確定的時代積小贏，成大勝，積極應對不確定性，開啓「韌性」成長。

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為什麼想推薦 #減壓生活
是否你也為了生活瑣事輾轉難眠，也因為人際關係焦慮不安，又或者工作連軸轉讓你疲憊不堪？請注意， 你的壓力很可能已經超負荷。如果任由壓力超出人體負荷，最終可能危害你的身心健康。 本書作者從神經外科醫生的視角提出減壓的根本是通過改變生活習慣，來干預和調節自主神經，給神經「松鬆綁」，讓你由內而外，擊退壓力。更從四大維度提出十餘種減壓實操法，讓你告別疲勞、焦慮，重新回歸愉悅的生活。

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為什麼想推薦 #聽懂另一半
為什麼男人在家話少、女人在家話多？
為什麼女人的心思需要猜？
為什麼男性朋友之間很少談論生活細節？

本書從社會語言學角度告訴我們，男女表達方式存在本質差異，理解了這些差異，不僅能幫助每個個體利用自己的溝通優勢，而且也會讓兩性之間更好地溝通，彼此關係更加和諧愉快。

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