每日9分鐘正能量

#不搶跑也能超越 #非凡精讀館 #親子
孩子的學習能力是天生的，還是後天訓練的？學習和運動有關嗎？不上興趣班還能超過別人嗎？

協和醫學院心理學專家楊霞發現，與其逼著孩子學，不如通過科學引導孩子主動愛學習，她通過30年實踐經驗，匯總出10大法則，形成一套科學的訓練方法，賦予孩子自主學習的源動力，讓學習變成一件輕鬆快樂的事，為孩子未來發展夯實基礎。

抓住孩子早期學習能力發展的關鍵期，讓孩子像愛玩那樣熱愛學習！
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#不抱怨的世界 #非凡精讀館 #林特特

生活中，我們總會因為這樣那樣的事與人產生矛盾、心懷不滿，或者被情緒牽著鼻子走。

這是一本改善你和他人關係的智慧之書。它將告訴我們如何通過調整認知、正確表達、處理情緒化解不滿和抱怨，解決問題，從而獲得平和喜樂
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#小池龍之介 #李蕾講經典 #別生氣啦

從五個角度――“和世界保持適當的距離”、“不要輕易動怒”、“別找藉口”、“別著急”和“別比較”給讀者提供“別生氣”的方法，以及心理上的指引。
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薦 語
一提到大城市發展，許多人或許會聯想到種種問題，比如人口規模擴大帶來的污染、擁堵，還有逐漸拉大的地區差異等。但事實真的是這樣嗎？聽完本書，或許會改變你心中對大城市的成見。
 
經濟學家陸銘教授比較全球經驗，立足本土現狀，系統論證了發展大城市對個人、群體、國家的好處。本書將告訴你，經濟發展只有在聚集中才能走向平衡，最終提升全體人民的公共利益。
 
 
你 將 獲 得
理解城市發展規律，讀懂大國經濟
瞭解「城市病」的真正成因與化解思路
跳出直覺經驗，重新思考我們的生活
 
 
作 者 簡 介
☉ 陸銘
上海交通大學安泰經濟與管理學院特聘教授
教育部長江學者
 
 
精 彩 選 段
1. 不用過於擔心農村人口的減少會危害農業，恰恰相反，人口的流出是農村地區提高規模經營程度和勞動生產率的前提條件。隨著空心村現象不斷發展，一部分的農村社區將逐漸消失，原有的宅基地不斷空出，復耕為農業用地，現有的一家一戶的農業經營模式就將逐漸轉變為大農場的模式，這樣，農民的收入水平才可能不斷提高。只有規模經營才能讓農業成為能夠致富的產業，才可能讓一部分人願意留在農村當農民。P.118
 
2. 城市規劃不是像人們想象的那樣，似乎把路建得越寬越易於行車，城市擁堵就減少了；恰恰相反，高密度、馬路多而窄的模式反而可以引導服務業多樣性、生活的便利性和出行需求的減少，出行也更偏好步行和自行車。P.169
 
3. 長期以來，在中國社會各界始終存在一種認識上的誤區，認為中國已經出現了大城市人口過密的問題。事實上，雖然伴隨著經濟的高速增長，中國的城市人口也在高速增長，但如果將中國放在國際比較的視野里去看，那麼，就不能簡單地認為中國的城市（包括大城市）已經太大了。P.208
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薦 語
從小到大，我們都會制定各種「目標」：考試拿到高分、工作升職加薪、結交更多優秀朋友……但心理學家威廉·戴蒙認為，這是特定的行為指標，而不是你人生的目標。
 
那什麼才是真正的目標呢？
 
他說：「真正的目標是一種終極關切，是關於‘為什麼’問題的最終答案。」目標是把「我」和世界連接起來的真問題，它能幫我們校准人生的每一步動作，還能賦予我們生命存在的意義。
 
而這，正是這本書的價值。如果你對未來舉棋不定，它能幫你釐清好目標的必備元素和實踐步驟；如果你已為人父母，這本書更能提供一個具體的錨點，教你協助孩子找到他的未來方向。
 
 
你 將 獲 得
• 如何樹立目標，告別迷茫人生
• 瞭解擁有不同目標感的年輕人
• 怎樣為年輕人打造有目標感的家庭文化

作 者 簡 介
☉ [美] 威廉·戴蒙
 
斯坦福大學教育系教授
斯坦福大學青少年研究中心主任
美國國家教育科學院院士
兒童心理學權威巨著《兒童心理學手冊》（全8冊）總主編

精 彩 選 段
1.目標，是指為了完成對自我有意義，同時對自我之外的世界也有意義的事情時，產生的穩定且可概括的意圖。 P.44
 
2.當一個人將工作視為一種召喚，而非僅僅是一份工作時，工作過程中的體驗也就隨之改變。哪怕是完成最常規的工作，也會變成產生自豪感的源泉。P.56
 
3.孩子的個性特徵，正是通過與他們身邊最親近的人每時每刻的溝通和互動所塑造的。即使是像「經常性表達出積極的人生觀」這樣簡單的事情，只要去做，都可以帶來改變。P.207
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薦語
消滅一隻蚊子可能意味著又少了一塊巧克力？蜘蛛絲可以被製成人造肌腱和韌帶？大雲杉攜帶的遺傳物質比人類的多7倍？
 
複雜多樣的自然界是一個無窮無盡的知識寶庫。本書是一本跨學科的自然哲學書，堪稱一部現代版的《瓦爾登湖》，將帶你走進大自然，教我們如何用眼、用耳、用心去體會自然。
 
作者引用生物學、醫學、化學、量子物理學、心理學和哲學的新近研究成果，教授我們與大自然和諧相處的八堂課，發現幸福人生的答案。
 
 
你 將 獲 得
• 8個自然規律，助你更高效、愉悅地生活
• 以自然為師，學會如何與自己、與他人相處
• 一場思維盛宴，感受中西方哲學思想的碰撞
 
作 者 簡 介
☉ [美] 蓋瑞·弗格森
美國「國家地理」系列講座講師
著有24本自然科普圖書
 
 
精 彩 選 段

1. 只有意識到大自然熱衷於讓天地萬物此消彼長，我們的覺察力才能增強。哲學家尼爾·埃文登將這種奇妙之事往來穿梭、消失和出現的現象形容為「交換的節奏」：一種事物在說，另一種在聽；一種事物觸摸大地，另一種騰空而起。P.7

2. 貝奇樂河谷的柔美身姿、草地上各種嬌嫩的顏色、河狸和麝鼠優雅的泳姿讓我振奮，忘掉自己，和大自然渾然一體，感受到大自然中數不勝數的、永遠可靠的關係。這種無拘無束的現實讓人可以安全地走出自己生活的小圈子，敞開心胸，接納比平時更寬廣的天地，哪怕只是一小會兒。P.69

3. 承認人類和動物的關係可以讓我們心境平和，找到歸屬感。追尋在林中一閃而過的白尾鹿，觀賞在窗外覓食的鳥兒，和狗四目相對，或者撓撓小貓耳後的毛，這些都是我們和它們之間的一種聖潔的聯繫。P.144
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▶薦語
法國有這樣一句名言：「母愛是人類情緒中最美麗的，因為這種情緒沒有利祿之心摻雜其間。」
 
但對某些孩子來講，母愛反而是一種束縛。媽媽常常以愛之名，把自己對人生的期待轉移到下一代身上，反而讓孩子不能自由翱翔。難道因為她是媽媽，子女就應該無條件理解和接納嗎？
 
顯然不是。這本書從源頭入手，解析四種不同的母親類型，並幫你找到與媽媽相處的合適方法。
 
希望每一個讀完此書的你，都能鼓起勇氣重拾自己與媽媽的美好回憶，成為獨立而強大的人。

▶你 將 獲 得
•解析四大依戀關係，理解媽媽與母愛
•瞭解四種需要改變的母親類型
•掌握改善親子關係的「建立家庭療法」
 
▶作 者 簡 介
☉ [韓] 李南玉
家庭諮詢大師，被公認為韓國家庭咨詢的權威專家
德國奧登堡大學心理學博士，德國費希塔大學教授
韓國心理咨詢學研究生院與大學的教授
首爾夫婦家庭治療研究所所長
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▶薦 語
你是否也是焦慮分子中的一員？如今，越來越多人在與焦慮相伴，總是缺乏安全感，對未來感到不安。其實，焦慮情緒不是洪水猛獸，它是每個人與生俱來的本能。要想有效緩解焦慮，我們要做的不是完全消滅它，而是與它握手言和。
 
本書深入分析了各種不同類型的焦慮者，講解了焦慮性格的成因和應對方式，從而幫助我們發揮焦慮帶來的積極作用，同時緩解它帶來的消極影響。正如本書所說：焦慮是可以被我們訓練和馴服的，從而成為我們的盟友，而不是死敵。 
 
▶你 將 獲 得
•系統地認識10種焦慮性格
•深入瞭解焦慮產生的原因
•收穫緩解焦慮的具體方法
 
▶作 者 簡 介
☉ [法] 阿蘭·布拉克尼耶
 
精神分析醫師
巴黎菲利普—伯麥爾研究中心負責人
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怎樣才能找到自己獨特的天賦與熱情？怎麼做出更明智的人生選擇？怎麼應對內心的不安全感？如何做好職業規劃？解決問題的本質，是轉變心智模式！

心智模式問題就像一堵堵思維里的牆，阻礙著我們變得更強大。本書把我們成長中的7種心智模式問題一一拆解，並給到了轉變心智的方法，幫你打破思維定式，重新認識自己，找到人生的方向。

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為什麼有的孩子總是抗拒學習，而有的孩子卻能主動學習、輕鬆取得好成績？其實，他們之間相差的不是天賦，而是自主學習的能力。
 
家庭教育專家付立平創新性提出「五頂學習帽」概念，逐一分析自主學習的五大支撐力：學習內驅力、情緒自控力、習慣自控力、學習競爭力、學習抗逆力。同時提供了多個實用工具、互動練習，幫助家長掌握正確的教育方法，從而實現孩子自主學習能力的爆發式成長。

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