Je pense qu’il y a trois grands principes que nous devrions tous appliquer pour nous sentir en forme et faire plus de choses dans notre vie. Ils vont probablement à l’opposé de ce que font la majorité des personnes et de la société. Et probablement aussi de ce que vous faites vous actuellement. Mais si vous souhaitez améliorer votre forme ne faut-il pas faire les choses différemment ?  Ce sont de grands principes fondamentaux autour de SAM : Sommeil, Alimentation, Mouvement. Et je vous garantis que ces grands principes vont vous aider à retrouver la forme si vous les avez comme boussole. Ce sont trois principes que j’applique moi même depuis plusieurs annéesLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : <a href="https://go.soulier.xyz/oksamrtf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/oksamrtf</a> ❤️ Me suivre <a href="https://go.soulier.xyz/liens" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tous les liens sont ici</a> 🎙SOUTENEZ LE PODCAST<ol><li>Abonnez-vous 🔔</li><li>Laissez un avis <a href="https://go.soulier.xyz/rlfapple" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ici sur Apple Podcasts</a> et <a href="https://go.soulier.xyz/rlfspotify" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ici sur Spotify</a></li><li>Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)</li></ol> Chaque lundi je vous aide à être en forme au quotidien, avoir de l’énergie pour vous, votre famille, vos proches, votre pratique sportive, professionnelle, vos projets et vos défis.<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Je pense qu’il y a trois grands principes que nous devrions tous appliquer pour nous sentir en forme et faire plus de choses dans notre vie. Ils vont probablement à l’opposé de ce que font la majorité des personnes et de la société. Et probablement aussi de ce que vous faites vous actuellement. Mais si vous souhaitez améliorer votre forme ne faut-il pas faire les choses différemment ? Ce sont de grands principes fondamentaux autour de SAM : Sommeil, Alimentation, Mouvement. Et je vous garantis que ces grands principes vont vous aider à retrouver la forme si vous les avez comme boussole. Ce sont trois principes que j’applique moi même depuis plusieurs années La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici 🎙SOUTENEZ LE PODCASTAbonnez-vous 🔔Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur SpotifyMentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) Chaque lundi je vous aide à être en forme au quotidien, avoir de l’énergie pour vous, votre famille, vos proches, votre pratique sportive, professionnelle, vos projets et vos défis. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je pense qu’il y a trois grands principes que nous devrions tous appliquer pour nous sentir en forme et faire plus de choses dans notre vie. Ils vont probablement à l’opposé de ce que font la majorité des personnes et de la société. Et probablement aussi de ce que vous faites vous actuellement. Mais si vous souhaitez améliorer votre forme ne faut-il pas faire les choses différemment ?&nbsp; Ce sont de grands principes fondamentaux autour de SAM : Sommeil, Alimentation, Mouvement. Et je vous garantis que ces grands principes vont vous aider à retrouver la forme si vous les avez comme boussole. Ce sont trois principes que j’applique moi même depuis plusieurs annéesLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : <a href="https://go.soulier.xyz/oksamrtf" rel="noopener noreferrer">https://go.soulier.xyz/oksamrtf</a> ❤️ Me suivre&nbsp;<a href="https://go.soulier.xyz/liens" rel="noopener noreferrer">Tous les liens sont ici</a> 🎙SOUTENEZ LE PODCAST<ol><li>Abonnez-vous 🔔</li><li>Laissez un avis <a href="https://go.soulier.xyz/rlfapple" rel="noopener noreferrer">ici sur Apple Podcasts</a> et <a href="https://go.soulier.xyz/rlfspotify" rel="noopener noreferrer">ici sur Spotify</a></li><li>Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)</li></ol> Chaque lundi je vous aide à être en forme au quotidien, avoir de l’énergie pour vous, votre famille, vos proches, votre pratique sportive, professionnelle, vos projets et vos défis. Hébergé par Acast. Visitez <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Mes 3 principes fondamentaux pour retrouver la forme et perdre du gras #BESTOF

Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. C’est pourquoi j’ai créé SAMi, une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie. Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves. Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta santé, exceller au travail, ou progresser dans tes défis sportifs. Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos sur la balance et une énergie à zéro. Aujourd'hui, j’ai perdu 27 kilos, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAMi. Prêt à passer à l’action ? Rejoins-nous dès maintenant pour commencer ta transformation. La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : <a href="https://go.soulier.xyz/oksamrtf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/oksamrtf</a> Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur <a href="https://champions.soulier.xyz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://champions.soulier.xyz/</a> Instagram : <a href="https://instagram.com/bertrandsoulier" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/bertrandsoulier</a> Et Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier</a> Ce podcast est pour toi si tu te poses ces questions :- Comment retrouver la forme quand on se sent fatigué(e) et démotivé(e) ?- Par où commencer pour perdre du poids et reprendre le sport sans me blesser ?- Quelles habitudes simples adopter pour retrouver de l'énergie au quotidien ?- Pourquoi je n'arrive pas à tenir mes bonnes résolutions pour me remettre en forme ?- Comment retrouver la joie de bouger quand le sport est devenu une corvée ?- Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats quand on veut perdre du poids et se remettre en forme ?- Comment retrouver un bon niveau d'énergie sans café, sans sucre et sans culpabiliser ?- Est-ce qu'on peut vraiment se remettre au sport à 40 ans (ou plus) et retrouver la forme ?- Quelles petites actions quotidiennes peuvent m'aider à retrouver la forme et perdre du poids sans régime strict ?- Comment reprendre le sport et retrouver la motivation quand on a tout arrêté depuis des mois (voire des années) ?<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. C’est pourquoi j’ai créé SAMi, une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie. Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves. Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta santé, exceller au travail, ou progresser dans tes défis sportifs. Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos sur la balance et une énergie à zéro. Aujourd'hui, j’ai perdu 27 kilos, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAMi. Prêt à passer à l’action ? Rejoins-nous dès maintenant pour commencer ta transformation. La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur https://champions.soulier.xyz/ Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier Et Linkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier Ce podcast est pour toi si tu te poses ces questions : - Comment retrouver la forme quand on se sent fatigué(e) et démotivé(e) ? - Par où commencer pour perdre du poids et reprendre le sport sans me blesser ? - Quelles habitudes simples adopter pour retrouver de l'énergie au quotidien ? - Pourquoi je n'arrive pas à tenir mes bonnes résolutions pour me remettre en forme ? - Comment retrouver la joie de bouger quand le sport est devenu une corvée ? - Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats quand on veut perdre du poids et se remettre en forme ? - Comment retrouver un bon niveau d'énergie sans café, sans sucre et sans culpabiliser ? - Est-ce qu'on peut vraiment se remettre au sport à 40 ans (ou plus) et retrouver la forme ? - Quelles petites actions quotidiennes peuvent m'aider à retrouver la forme et perdre du poids sans régime strict ? - Comment reprendre le sport et retrouver la motivation quand on a tout arrêté depuis des mois (voire des années) ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. C’est pourquoi j’ai créé SAMi, une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie. Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves. Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta santé, exceller au travail, ou progresser dans tes défis sportifs. Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos sur la balance et une énergie à zéro. Aujourd'hui, j’ai perdu 27 kilos, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAMi. Prêt à passer à l’action ? Rejoins-nous dès maintenant pour commencer ta transformation. La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : <a href="https://go.soulier.xyz/oksamrtf" rel="noopener noreferrer">https://go.soulier.xyz/oksamrtf</a> Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur <a href="https://champions.soulier.xyz/" rel="noopener noreferrer">https://champions.soulier.xyz/</a> Instagram : <a href="https://instagram.com/bertrandsoulier" rel="noopener noreferrer">https://instagram.com/bertrandsoulier</a> Et Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier" rel="noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier</a> Ce podcast est pour toi si tu te poses ces questions :- Comment retrouver la forme quand on se sent fatigué(e) et démotivé(e) ?- Par où commencer pour perdre du poids et reprendre le sport sans me blesser ?- Quelles habitudes simples adopter pour retrouver de l'énergie au quotidien ?- Pourquoi je n'arrive pas à tenir mes bonnes résolutions pour me remettre en forme ?- Comment retrouver la joie de bouger quand le sport est devenu une corvée ?- Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats quand on veut perdre du poids et se remettre en forme ?- Comment retrouver un bon niveau d'énergie sans café, sans sucre et sans culpabiliser ?- Est-ce qu'on peut vraiment se remettre au sport à 40 ans (ou plus) et retrouver la forme ?- Quelles petites actions quotidiennes peuvent m'aider à retrouver la forme et perdre du poids sans régime strict ?- Comment reprendre le sport et retrouver la motivation quand on a tout arrêté depuis des mois (voire des années) ? Hébergé par Acast. Visitez <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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