Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.

Épisode #5 : Pour ce cinquième épisode et à l’approche de la Saint-Valentin, Laurence nous aide à déconstruire ce qui a été d’un amour, d’une relation pour comprendre ce qui n’a pas fonctionné et mieux tendre vers un renouveau salvateur. Laurence c’est à toi !

"Comment déconstruire ce que j’appelle maintenant : l’amour qui ne marche pas ?"

Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

On peut retrouver ses actualités sur son site laurence-bibas.com

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo, médecin et experte internationale du jeûne, co-fondatrice de l’Association médicale Jeûne et Nutrition et directrice scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi.

Réparation cellulaire et moléculaire, perte de poids, amélioration de la circulation sanguine ou encore harmonisation de l’humeur sont autant d’effets directs du jeûne, entraînant l’augmentation de la longévité et de la qualité de vie. Loin d’être synonyme de famine, s’il est pratiqué de manière volontaire, le jeûne a été un fil conducteur dans la vie de mon invitée. Elle partage l’aventure fascinante du jeûne dans ses livres et va nous partager les résultats des dernières études qui ont été réalisées sur le jeûne. Pour (re)découvrir notre capacité naturelle innée à jeûner, discuter de ses bienfaits et apprendre comment le pratiquer avec confiance et discernement avant, pendant et après, j’ai le plaisir de recevoir la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo.

Épisode #266

Avec la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Quand et comment avez-vous personnellement découvert le jeûne et ensuite découvert l’existence de la clinique Buchinger, racontez-nous votre incroyable parcours Dr Wilhelmi de Toledo? 

Pourquoi dites-vous à la fois que jeûner est un art et une capacité innée ? 

Quels sont les principaux bénéfices du jeûne ? Et ses effets thérapeutiques les plus connus ? Vous avez réalisé une grande étude à ce sujet, il y a presque deux ans ?

Quelles sont les différentes formes de jeûne et à qui s’adressent-ils ? 

Pourquoi et pour qui préconisez-vous tout particulièrement un jeûne en clinique, c’est à dire accompagné ?

Y a t-il des risques ou des contre-indications au jeûne ? 

Quelle est la part de la phase de reprise alimentaire pour un jeûne réussi et comment se déroule-t-elle idéalement ? 

Qui est mon invitée de la semaine, la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo ?

La Dr Françoise Wilhelmi de Toledo est médecin et experte internationale du jeûne, co-fondatrice de l’Association médicale Jeûne et Nutrition et directrice scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi.

Son ouvrage L’art de jeûner - Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger est paru aux Éditions Jouvence. Et pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les cliniques Buchinger Wilhelmi toutes les informations sont disponibles sur le site internet https://www.buchinger-wilhelmi.com

Quelques citations du podcast avec la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo :

"L’être humain préhistorique a forcément eu de longues périodes de jeûne annuels"

"Lorsque vous jeûnez, vous accélérez l’élimination des cellules vieilles ou endommagées et vous accélérez leur régénération"

"Le jeûne est un phénomène naturel et physiologique"

"La période de jeûne est une période très cathartique "

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr David Gourion, médecin psychiatre à Paris, auteur de nombreux ouvrages et connu aussi sous le nom de Docteur feel good.

Coup de stress et coup de blues, burn-out, crises d’angoisse… Qui ne les a pas vécus dans sa chair, dans son âme, dans son entourage. A travers son dernier ouvrage « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime », il nous propose une nouvelle approche basée sur les dernières découvertes en neurosciences ainsi que sur sa longue expérience clinique. Avec lui, découvrons des protocoles simples et accessibles pour apprendre à gérer le stress, entraîner l’esprit.

Plus que jamais symptôme d’une époque, le stress n’est pour autant pas une fatalité. Alors ensemble apprenons à canaliser cette petite voix insidieuse de nos angoisses, paniques, compulsions, TOC, coup de blues, burn out et autres abimes émotionnelles qui parfois ou souvent nous empoisonnent la vie.

Épisode #265

Avec le Dr David Gourion, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous publiez ce nouveau livre aux Editions Marabout : « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime ». C’est le mal de notre époque en somme, voyez-vous une recrudescence particulière depuis la crise de la Covid ? 
• Quels seraient certains de nos facteurs culturels ou psycho sociologiques qui se révèlent propices à ces tensions émotionnelles ?  
• C’est donc ce stress stérile contre lequel vous proposez certaines stratégies. En quoi votre approche est-elle différente des psychothérapies dirons-nous plus classiques ? 
• Quelles sont les causes sous-jacentes de ces stress, que voit-on dans les histoires des personnes qui vient activer ces névroses ?
• Il existe des déjà des pratiques qui permettent à priori de gérer le stress notamment la méditation, le yoga, l’hypnose pour n’en citer que quelques-unes… Qu’en pensez-vous ? 
• Et pour bien comprendre l’esprit de votre méthode, vous utilisez l’image du chef d’orchestre. Vous nous l’expliquez ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr David Gourion ?

Le Dr David Gourion est médecin psychiatre à Paris, docteur en neurosciences, chef de clinique à Sainte-Anne jusqu’en 2008, auteur de nombreux ouvrages dont le dernier "Antistress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime" est paru chez Marabout éditions.

Quelques citations du podcast avec :

"Les gens qui ruminent ont l’impression qu’ils sont en train de résoudre leurs problèmes, en fait c’est plutôt l’inverse"

"Les stratégies d’évitement les plus problématiques sont par exemple l’utilisation de substances pour ne pas penser"

"On ne choisi pas nos pensées mais on peut décider de la façon dont on va organiser leur traitement, c’est à dire nos actions"

"On a tendance à fusionner avec nos pensées, à croire qu’elles sont vraies"

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Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.

Épisode #4 : Aujourd’hui, notre série Méditation “Météo Amoureuse” nous plonge dans les désillusions causées par l’amour et comment dépasser ces instants où tout est gris. Laurence, tu nous aides ici à dépasser nos croyances limitantes pour se retrouver et se suffire à soi, c’est à toi ! 

"Ma tête ne va pas m’aider, alors je vais rencontrer mon ressenti"

Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste. 

Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Alors dans son dernier livre La ménopause sans les kilos aux éditions Leduc eh bien s’est un peu comme s’il nous ouvrait les portes de ses consultations. Il va aujourd’hui nous donner des réponses concrètes aux questions les plus souvent posées, des astuces, recettes ou conseils pour manger mieux mais aussi des recommandations d’huiles essentielles, de plantes, de soins divers et d’exercices physiques. Parce que la ménopause n’est pas une fatalité mais une magnifique opportunité de vie pour être bien dans sa tête, bien dans corps. Épisode #264

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec Raphaël Gruman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Lorsque vous recevez des femmes autour de la cinquantaine, quelles sont leurs principales préoccupations ? En tant qu’homme comment en êtes-vous arrivé à ce sujet ?
• Quel sont les signes de la ménopause ?
• Pourquoi avec l’âge, n’arrive -t-on plus à perdre ses kilos aussi facilement qu’autrefois ?
• Et le sport, est-il aussi important qu’on le dit pour gérer son poids ? 
• Vous évoquez le régime pulsé, de quoi s’agit-il ?
• On sait aussi que le moral peut parfois vaciller avec la ménopause. Qu’est-il conseillé de manger pour rebooster son énergie psychique et émotionnelle ? 
• Et contre les fameuses bouffées de chaleur, il a y -t-il des solutions naturelles ? 
• Mais tout ne se joue pas que dans la cuisine, quelles astuces pouvez-vous partager avec nous par exemple en matière de massages ? 
• Enfin, vous établissez un programme type que chacune peut faire chez soi ? 

Qui est mon invité de la semaine, Raphaël Gruman ?

Raphaël Gruman est diététicien-nutritionniste. Le titre de son dernier ouvrage « La ménopause sans les kilos » est sorti aux éditions Leduc.

Retrouvez son site : http://www.lamethodegruman.com

Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

"Au moment de la ménopause le métabolisme se ralentit très rapidement"

"Il est très important aussi d’avoir une activité physique de renforcement musculaire et pas que de cardio"

"La vitamine D est principalement indiquée pour les femmes au moment de la ménopause"

"En allégeant les émonctoires on a un regain d’énergie et on va éviter la rétention d’eau"a

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Juan David Nasio, médecin psychiatre et psychanalyste, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, proche de Jacques Lacan, auteur de très nombreux ouvrages. Échouer sans cesse devant les mêmes épreuves, souffrir d’addictions, multiplier les ruptures amoureuses, répéter encore et encore le même comportement qui nous dessert… Si la répétition est positive, quand elle nous permet d'apprendre, de nous épanouir et de nous affirmer toujours davantage, elle peut aussi être le moteur de l’échec, quand elle nous fait rejouer à notre insu les trauma de l'enfance. Mon invité du jour étudie l’inconscient depuis plusieurs décennies. Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ? est le titre de son dernier ouvrage (re)paru en poche. Avec lui, nous allons voir en quoi nous pouvons dire « Je répète, donc je suis ! » et essayer de comprendre d’où viennent ces symptômes de répétition et surtout comment s’en départir ! Épisode #263

Avec le Dr Juan David Nasio, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que la répétition et d’où vient-elle ?
• Quelles lois président à tout processus répétitif ?
• Quelles sont les différentes formes de répétition ?
• Pouvons-nous assigner à la répétition un but à atteindre ce « Je répète, donc je suis » dont vous parlez ? 
• Notre présent n’est-il que la répétition inconsciente du passé ?
• Avons-nous finalement une quelconque forme de “libre arbitre” ? 
• Quelle est la différence entre un sujet apaisé avec son inconscient et un sujet qui se bat sans cesse contre lui ?
• Vous dites que Répéter, c’est toujours répéter la jouissance et la répéter compulsivement dans un trouble de la personnalité ou du comportement. 
• Comment sortir de ces schémas de répétition et comment la psychanalyse se propose-t-elle de traiter la répétition pathologique 

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Juan David Nasio ?

Le Dr Juan David Nasio, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, médecin psychiatre et psychanalyste proche de Jacques Lacan.

Son dernier ouvrage" Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?" est (re)paru aux Éditions Payot & Rivages.Parmi ses autres livres retrouvez "Tout le monde peut-il tomber en dépression ?", "L’Enfant du miroir" (avec Françoise Dolto), "Enseignement de 7 concepts cruciaux de la psychanalyse" ou encore "L’Hystérie ou l’enfant magnifique de la psychanalyse" et "Cinq Leçons sur la théorie de Jacques Lacan", tous aux éditions Payot.

Quelques citations du podcast avec le Dr Juan David Nasio :

"C’est toujours le passé qui se répète"

"Dans la transformation il y a toujours une souffrance"

"La répétition est un phénomène qui nous dépasse"

"Les symptômes d’angoisse, en général, sont une répétition des abandons qui ont pu avoir lieu entre 0 et 16 ans"

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{BEST-OF} Nous avons décidé de vous proposer de temps à autre un podcast Best-Of le weekend en {REDIFFUSION}, un podcast coup de coeur très chouette à (re)écouter ! ou qui peut être utile. Compte tenu du contexte viral actuel, on vous propose celui du Dr Jean-Christophe Charrié diffusé il y a 1 an sur l’immunité et des solutions pour la sphère ORL et respiratoire.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Cyril Touffet ostéopathe depuis 30 ans et consultant en Design Humain cette voie qui regroupe des sagesses ancestrales comme l’astrologie, les chakras, la kabbale, le I-Ching et contemporaines comme la génétique et la physique quantique. Cette voie nous révèle notre plan de conception émotionnel, psychologique et énergétique et permet de mieux comprendre qui nous sommes. Découvrez dans ce podcast votre profil en Design Humain parmi les 5 : Générateurs, Manifesteurs, Projecteurs, Reflecteurs, et Générateurs-Manifesteurs - Épisode #138

Dans cet épisode avec Cyril Touffet, j'aborderai les thèmes suivants :

Comment est né le système de connaissance de soi du Design Humain et qu’est-ce que c’est ?

Est-ce que le Design Humain est un outil qui nous révèle à nous-même ?

N’est-il pas un cadre qui fige comme un système non évolutif ?

Il y a cinq types en Human Design qui sont l’expression de notre empreinte génétique spécifique : Générateurs, Manifesteurs, Projecteurs et Reflecteurs, et Générateurs-Manifesteurs.

Peut-on passer en revu ces 5 grands profils et donner des exemples de personnalités célèbres dans ce profil. Le 5ème profil avec un type mixte les Générateurs-Manifesteurs.

Commençons par le tien : Générateur. Les générateurs sont les bâtisseurs, soit 70% de la population ? « Leur travail est leur cadeau au monde »

Qui est mon invitée de la semaine, Cyril Touffet ?

Cyril Touffet est un ostéopathe français diplômé de la prestigieuse école d'ostéopathie de Maidstone en Angleterre il y a 30 ans. Après avoir vécu longtemps et exercé en Nouvelle-Zélande il travaille aujourd’hui dans le Pays Basque ou il s’est formé en parallèle de sa pratique comme Consultant en Design Humain.

Suivez Cyril Touffet sur sa page FaceBook : https://www.facebook.com/consultantdesignhumain/

Quelques citations du podcast avec Cyril Touffet :

"Le Design Humain nous permet de regarder nos croyances et devenir Soi"

"Nous ne sommes pas un schéma corporel, nous sommes un être vivant multiple"

"Tout notre bagage relationnel nous conditionne et pourrait nous réduire"

"Nos conditionnements peuvent être mis en lumière par le Design Humain"

Cité dans le podcast : le documentaire "Encounter with the Voice".

Le livre de Référence du Design Humain de Lynda Bunnell & Ra Uru Hu.

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Bonne écoute !

Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison2 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !

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Anne Ghesquière reçoit Laurence Bibas dans la série Métamorphose Méditation en 6 épisodes dédiée à la “Météo Amoureuse” ! 

Dans cette série sous forme de roman médité, notre invitée combine narration et exercices de méditation au gré des différentes étapes d’une histoire d’amour, pour entrer en connaissance de soi par la porte de l’imagination.

Épisode #3 : Que se passe-t-il lorsque nous tombons amoureux ? Quel est cet état de fusion dans lequel nous entrons, guidés par notre amour ? Dans ce troisième épisode, tu nous expliques ce qu’il se passe en nous lorsque 1+1 = 1.

"Où suis-je et où est l’autre quand ça ne fait plus qu’un ? "

Laurence Bibas est pionnière de la Mindfulness en France, spécialiste de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet outil de réduction du stress par la pleine conscience, accompagnante MAT (Méditation active de transformation) pour les femmes en transition de vie et auteure du livre paru chez Eyrolles “Ne s’attendre à rien et être prêt à tout”

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe Fauré grand méditant, médecin psychiatre et psychothérapeute.

Naître, vivre, aimer, mourir, et trouver un sens à tout cela… Vaste tâche auquel tente de répondre mon invité dans son premier roman. Il y est question de réincarnation, de souffrance, mais aussi (et surtout) de beaucoup d’Amour et de spiritualité. La question du deuil, de la perte, du sentiment d’abandon qu’il suscite y est également très présente, mais s’envisage de façon paisible car, à chaque fois, la séparation n’est que temporaire : les personnages se retrouvent toujours, dans une autre vie, une autre incarnation...Un message à la fois doux et dur qu’il peut être bon d’écouter en cette période agitée. Épisode #262

Avec Christophe Fauré, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Il est beaucoup question de souffrance, voire de violence dans votre ouvrage, faut-il souffrir pour s’élever spirituellement ?
• Vous dites que la souffrance est une construction mentale et qu’il faut aller chercher au-delà pour la surpasser, c’est-à-dire ?
•  Mais comment faire pour aller trouver le Lieu en nous où elle n’existe plus ? 
• Il est aussi question, dans votre ouvrage, de réincarnation, de cycle de vie, est-ce une façon de rassurer face à la mort ? Mais finalement pour beaucoup de gens la réincarnation n’est pas forcément un lieu de paix. Est-ce une croyance qui vous vient de votre expérience de retraite bouddhiste pendant deux ans ?
• La vision de la spiritualité exprimée dans le roman semble issue du bouddhisme. Quelle place de cette religion/philosophie dans votre travail de psychiatre/psychotérapeute ?
• Vous parlez d’intuition, de vision, de ce petit “quelque chose” que nous vivons tous à un moment de notre vie, cette impression de déjà vu, ou d’être lié à quelqu’un sans trop savoir pourquoi ni comment. Cela serait-il lié à un lien tissé dans une autre vie ? 
• Vous parlez beaucoup d’Amour. Au sens terrestre, mais aussi dans un sens plus grand, plus spirituel. Quel lien entre les deux ?

Qui est mon invité de la semaine, Christophe Fauré ?

Christophe Fauré est un grand méditant, médecin psychiatre et psychothérapeute spécialiste de la question du deuil, de la rupture et des transitions de vie.

Son dernier roman Mourir n’est pas te perdre est sorti aux Ed. Albin Michel, comme ses autres ouvrages sur le deuil, la séparation, les transitions de milieu de vie et la fin de vie.

Quelques citations du podcast avec Christophe Fauré :

"Le grand danger c’est de vouloir psychologiser la spiritualité et de vouloir spiritualiser la psychologie"

"Je ne crois pas qu’il faille souffrir pour s’élever mais la souffrance est souvent la cause première qui nous met en mouvement"

"Ce qui est important c’est cette vie, comment on la vit du mieux que l’on peut"

"Les personnes en fin de vie ne disent pas « Je suis heureux parce que j’ai été aimé », ils disent « Je suis heureux parce que j’ai aimé »"

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Photo Astrid di Crollalanza

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Colette Portelance, thérapeute et pédagogue, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et auteure de best-sellers.

Cancre, rebelle, rêveur, artiste, bavard, première ou premier de la classe… Peu de gens ont échappé à l’étiquette qu’on lui a donné dès les bancs de l’école. Et mon invitée cite Albert Einstein qui disait que « Tout le monde est un génie, mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide !». Forte de son expérience de plus de 50 ans sur la guérison intérieure elle nous incite à plonger Au cœur de l’intelligence, titre de son nouveau livre fruit de décennies de recherches. Pour elle, le développement de l’intelligence humaine repose sur notre motivation à apprendre en respectant notre type d’intelligence car nous sommes doués d’un potentiel illimité à condition d’entrer par la porte du cœur pour trouver ce qui nous passionne dans la vie. Et voyons si êtes-vous plutôt de type esthète, pragmatique ou rationnel. Épisode #261

Avec Colette Portelance, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous dites que chaque personne possède sa manière propre d’intégrer des informations et d’apprendre… Mais aujourd’hui sait-on seulement définir l’intelligence 
• L’éducation, le milieu social et culturel jouent-ils un rôle central, prépondérant voire décisif dans le développement de l’intelligence ? 
• Qu’est-ce que l’intelligence pour vous ?
• Quelles sont les trois types d’intelligence que vous distinguez ?
• Dans le monde actuel, avons-nous plus besoin d’une intelligence que d’une autre ?
• Vous dites que la qualité de la relation affective est à la base de toute forme d’apprentissage, d’évolution et de guérison émotionnelle, pourquoi ?
• Il est bon d’identifier ce qui nous motive, c’est-à-dire nos valeurs profondes, vous pouvez nous donner un exemple ?

Qui est mon invitée de la semaine, Colette Portelance?

Colette Portelance est thérapeute en Relation d’Aide (MD) et pédagogue, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et auteure de best-sellers.

elle a créé l’ensemble des programmes de formation professionnelle du Centre de relation d’aide de Montréal et de l’École internationale de formation à l’ANDC (l’Approche non directive créatrice), dont elle est la co-fondatrice.

Son dernier livre « Au cœur de l’intelligence » est sorti aux éditions du Cram. 

Quelques citations du podcast avec Colette Portelance :

"Être intelligent c’est mettre en relation à l’intérieur de nous-même la tête et le cœur"

"Quand on entre en contact avec un être humain il faut rentrer par sa porte à lui"

"Un enfant qui dérange c’est un enfant qui a besoin d’attention"

"Quand on est sur notre chemin il n’y a rien qu’on ne peut réaliser, mais il faut être sur notre chemin"

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