Métamorphose, éveille ta conscience !

[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : apprivoiser la solitude pour se redécouvrir. Introspection, temps pour soi, introversion, déconnexion... Anne Ghesquière et Alexandre Dana explorent comment la solitude peut devenir le chemin vers une compréhension plus profonde de soi et pourquoi se retrouver seul est le premier pas vers une vie plus authentique. Épisode #27 Les Conversations du Scarabée.

Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

Anne : "La solitude, c'est aussi l'angoisse, l'angoisse de la page blanche, de la mort, de notre finitude, de cette vastitude de la condition humaine."

Alexandre : "L'écriture peut être une vraie ouverture vers l'introspection."

Alexandre : "Voyager seul, marcher seul peut être déclencheur de moments d'introspection exceptionnels."

Anne : "Ouvrir la fenêtre, se relier avec des bruits de la nature peut aussi nous sortir d'une certaine solitude."

Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :

00:00 Introduction.

04:05 Qu'est-ce que la solitude ?

05:22 Le phénomène japonais des Hikikomori

07:03 Solitude choisie ou subie

10:39 Pourquoi fuir la solitude ?

13:21 Le rapport d'Anne à la solitude

15:26 Alexandre Dana et le goût du collectif

18:06 L'écriture : une pratique salvatrice

19:47 De l'isolement à l'introspection

21:02 Le voyage solo, un accès à soi

26:02 Pèlerinage au Sri Lanka d'Anne

30:27 Solitude et créativité : la pratique de Sébastien Henry

32:51 Isolement et accès à la nature

35:35 Le co-living ou néo-béguinage

41:09 Écriture et transmission

à réécouter :

#398 Linda Bortolleto : L’aventure pour aller vers Soi

#461 Sylvain Tesson : Avec les fées, à la recherche du merveilleux

#242 Sébastien Henry : Réveillez votre créativité !

à découvrir :

Colette Club, le club préféré des plus de 50 ans.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Lytta Basset, philosophe, théologienne protestante et auteure de nombreux livres plébiscités sur la spiritualité. Comment certaines paroles de la Bible, mal comprises ou sorties de leur contexte, peuvent-elles blesser durablement ? Peut-on vraiment faire la paix avec des mots sacrés qui nous ont culpabilisés, effrayés, voire détruits ? Et si relire ces versets sous un autre regard, plus profond et vivant, permettait de s'en libérer et de se transformer ? Et si Dieu n’avait jamais voulu dire ça ? Lytta Basset ose plonger dans les textes les plus controversés de la Bible - ceux qui font fuir ou ferment le cœur - pour les relire autrement, avec un regard qui soigne. Elle témoigne de son propre cheminement aussi inspirant que bouleversant. Son livre Paroles de feu, Quand la Bible nous scandalise  est paru aux éditions Albin Michel. Épisode #600

Quelques citations du podcast avec Lytta Basset :

"Je pars du principe que la Bible est là pour m'aider à vivre, pour me rendre plus vivante, pour m'apaiser, me libérer et même me guérir quelquefois."

"La crainte de Dieu dans la Bible hébraïque, c'est le respect devant ce qui nous dépasse en fait."

"Nous avons un potentiel divin juste incroyable."

Thèmes abordés lors du podcast avec Lytta Basset :

00:00 Introduction

02:59 Les origines du livre de Lytta Basset

06:03 Texte sacré et premier degré

07:21 Que faire quand on est heurté par des passages de la Bible ?

09:39 La force thérapeutique du texte biblique

14:47 Favoriser le vivre ensemble

16:07 Tracer son propre chemin

18:42 Comprendre "Tu aimeras ton prochain comme toi-même"

24:14 Le malentendu autour de "Ne vous tournez pas vers les revenants ni vers les esprits"

28:53 Que penser du travail des mediums ?

32:01 La crainte de Dieu dans la Bible

36:13 Aveuglement et limites sécurisantes

40:36 Que faire en cas de doute ?

44:48 Explication de "Si quelqu'un veut me suivre, qu'il porte sa croix"

47:02 "Je ne suis pas digne de te recevoir" et culpabilité

51:36 Être capable de Dieu

56:37 Deuil et consentement

59:01 L'apôtre Paul et son "soyez métamorphosés"

01:02:23 Rester du côté de la vie, même sans la foi

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Lorène Vivier, 37 ans, atteinte de Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA) ou maladie de Charcot. Comment continue-t-on à avancer quand le corps lâche ? Que fait-on du temps, quand l’avenir se rétrécit ? Et comment transforme-t-on un diagnostic bouleversant en énergie d’action, pour soi, mais aussi pour les autres ? Lorène Vivier a choisi de faire de son quotidien un engagement : sensibiliser, témoigner, mobiliser. Une réflexion profonde sur le sens de la vie. Épisode #127

Quelques citations du podcast avec Lorène Vivier :

"On est en 2925, on va sur Mars, on ne peut toujours pas aller investiguer le système neurologique du corps humain."

"Je n'ai plus envie de ramener du chiffre d'affaires, j'ai envie de ramener de l'argent pour la recherche, pour moi c'est ça le plus important."

"C'est important de vivre pleinement les choses aujourd'hui."

Thèmes abordés lors du podcast avec Lorène Vivier :

00:00 Introduction

03:22 Les origines du livre de Lorène Vivier

06:47 L'importance de parler de la SLA

07:16 Qu'est-ce que la maladie de Charcot ou SLA ?

09:02 L'annonce de la maladie

14:20 Les phrases qui apaisent

16:38 La phase de lutte

19:38 Le sens de l'engagement associatif

22:04 Recherche et moyens financiers

23:16 L'importance d'impliquer les entreprises

25:10 Le goût du voyage

26:27 La spiritualité : un vrai soutien

30:05 Maladie progressive et sens de la vie

32:14 Les aménagements au quotidien

33:44 Comment aider ?

34:51 Le regard des autres

36:39 Le rapport au corps

38:52 Les deux experts indispensables

39:20 La place des aidants et de la famille

41:28 Mettre en lumière la maladie

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Photo © Christophe Martin

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Ali Rebeihi, journaliste, producteur, écrivain et présentateur de l’émission "Grand bien vous fasse !" sur France Inter et "Bel & bien" sur France 2. Les histoires criminelles racontent-elles autre chose que des crimes ? Comment parler de santé mentale autrement ? Et si le polar devenait un prétexte pour explorer la psyché, nos zones d’ombre, nos blessures d’enfance, nos deuils non faits et nos élans de lumière ? Ali Rebeihi signe une nouvelle incursion dans le roman à suspens, le Cosy Crime : il y met en scène la piquante Tante Alice pour une enquête des plus savoureuses où il mêle tension narrative, humour et psychologie. Un épisode à savourer avec un thé Darjeeling et deux cookies. Son dernier roman Meurtres en chaîne est publié aux éditions Le Masque. Épisode #599

Quelques citations du podcast avec Ali Rebeihi :

"Le cosy crime, ça permet de dire des choses assez profondes dans un cadre assez douillet."

"La lecture permet d'entrer en relation avec les autres dans la vraie vie de façon extraordinaire."

"Il y a des choses inexplicables, mystérieuses, c'est ça qui est absolument passionnant et la création littéraire permet d'explorer ce mystère."

Thèmes abordés lors du podcast avec Ali Rebeihi :

00:00 Introduction

03:30 Qu'est-ce que le cosy crime ?

06:20 Les sources d'inspiration d'Ali Rebeihi

09:15 L'origine de l'émission "Grand bien vous fasse"

11:08 La littérature, loupe et microscope

13:18 Le pitch de Meurtres en chaîne

14:42 Des héroïnes aux personnalités fortes

18:06 Une autre vision du couple

24:25 Le thème de la mort

33:23 La puissance extraordinaire de la lecture

37:13 Le kaléidoscope des interprétations

39:46 Foi et culpabilité

45:09 Confinement et mission de service public

48:20 La joie du lien à nos proches après leur mort

50:50 Gourmandise et recette des scones

55:08 Le "crime routier"

57:23 Les psys sont des hommes comme les autres

01:01:28 L'activité physique contre l'anxiété

01:02:11 Le courage de Nicolas Demorand

01:07:07 L'impact des traumas sur nos actions

01:13:07 L'intuition et l'art de s'ajuster

01:16:58 Les dessous de la télévision et de la radio

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Photo (c) Audoin Desforges

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Anne Ghesquière reçoit Bernard Werber, l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès depuis son roman Les fourmis. Quelle est la vertu d’une prophétie mais aussi son vice ? Comment intervient le libre-arbitre quand on connait notre futur selon toi ? Bernard Werber reprend cette célèbre citation d’Albert Einstein, en introduction de son roman, et elle donne le ton : « Si les abeilles disparaissaient de la surface du globe, l’homme n’aurait plus que quatre années à vivre ». Il nous entraine à la suite de ses héros sur la piste des abeilles, mais aussi des Templiers et de l’évolution de l’humanité. Une magnifique fresque sur fond de pratique d’hypnose régressive. Son livre, La Prophétie des abeilles, est paru chez Albin Michel. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #232 a été diffusé, la première fois, le 18 octobre 2021.

Quelques citations du podcast avec Bernard Werber :

"Si on ne se pose pas de question sur la mort, ça veut dire qu’on va arriver effrayés dans nos derniers jours."

"La jalousie, c’est vouloir quelque chose qui n’est pas adapté à nous."

"Il y a une nécessité à affronter nos peurs et nos adversaires pour devenir plus intelligents."

Thèmes abordés lors du podcast avec Bernard Werber :

00:00 Introduction

02:27 Le pitch du roman, La Prophétie des abeilles

03:26 Écriture et flow

04:47 Vertu et défaut d'une prophétie

05:25 La question du libre arbitre

06:25 Le chat de Schrödinger

07:26 Prophétie et êtres du futur

10:05 Une Histoire ou des histoires ?

12:29 L'hypnose régressive touristique

17:55 Les vies antérieures de Bernard Werber

24:10 Connaissance du futur et mémoires akashiques

26:25 Le goût de l'Histoire

29:59 Les fascinants Templiers

34:43 La mort : un passage initiatique

40:09 Les familles d'âme

45:24 Les trois raisons de rater sa vie

48:58 Exemplarité et défense des abeilles

56:09 La nécessité de se défendre vs pacifisme

59:37 La prochaine vie idéale de Bernard Werber

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[SÉRIE] Routines anti-sédentarité, animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Dans quelle mesure la sédentarité impacte sur notre essence profonde ? Quel est le lien entre mise en mouvement et énergie vitale ? Quelles pratiques mettre en place pour renouer avec son élan intérieur et la spiritualité ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous propose 5 méthodes faciles pour réveiller notre énergie vitale… en quittant la chaise.

Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles.

Une citation d'Alexandre Dana :

"L'effort physique, les difficultés du chemin, la beauté de la nature, la rupture avec le quotidien vont créer les conditions d'une interrogation, d'un éveil spirituel."

Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana :

00:00 Introduction

03:02 Qu'est-ce que l'énergie vitale ?

02:16 Santé et circulation du Qi

03:31 Pèlerinage : mouvement et éveil spirituel

04:34 Marche, danse, arts martiaux, jardin zen : des pratiques spirituelles

06:00 5 routines pour nourrir sa spiritualité

À réécouter :

• Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1)
• Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2)
• Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3)
• Une vie sociale riche : 5 secrets pour renouer (Ep.4)

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Marie de Hennezel, psychologue clinicienne et auteure. Selon une étude publiée par la Fondation de France, nous sommes dans l’Hexagone 11 millions à "souffrir" de solitude. D'où vient cette image négative de la solitude ? Est-il possible de transformer cette souffrance ? La solitude est-elle la même chose que l’isolement ? Et pouvons-nous trouver dans cet espace intérieur si redouté les clés d’une meilleure compréhension de nous-même ? Marie de Hennezel nous invite à apprivoiser la solitude non comme un vide à combler, mais comme un espace fécond d’intériorité, de dialogue avec soi-même et d’ouverture à l’âme. Son livre, le Dictionnaire amoureux de la solitude, publié chez Plon. Épisode #598

Quelques citations du podcast avec Marie de Hennezel :

"La solitude, c'est aussi ce qui permet de se rencontrer soi-même."

"On ne supporte pas la solitude de l'enfant alors qu'au fond c'est ce qui va lui permettre de construire sa pensée et de se poser des questions."

"Il faut être savoir être seul aussi pour entrer en lien avec l'autre, avec le monde qui nous entoure, avec la pensée d'autrui."

Thèmes abordés lors du podcast avec Marie de Hennezel :

00:00 Introduction

02:57 Solitude et isolement

06:44 Pourquoi fuit-on la solitude ?

09:59 Marie de Hennezel et son rapport à la solitude

11:13 Se rencontrer soi-même

12:24 La peur du vide

13:08 Comment rencontrer sa solitude ?

15:37 La technosolitude

18:19 Oser être seul

21:06 Se rencontrer soi-même via la psychothérapie

22:29 Le testament moral : un exercice extraordinaire

25:29 LA clé pour sortir de l'isolement

29:14 Les liens avec l'invisible

33:47 Solitude, vecteur de guérison ?

36:35 Parler aux malades d'Alzheimer

39:38 La solitude des otages

42:09 L'écriture : solitude et créativité

44:45 Que faire quand on ressent le vertige de la solitude ?

Liens :

Trouver un béguinage près de chez soi.

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Photo @pierreemilio_medina

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, ancien chef de clinique en endocrinologie, médecin spécialiste en nutrition et en médecine naturelle. Pourquoi certaines personnes semblent vieilles à 35 ans alors que d’autres sont pleines de vitalité à 70 ? Quels sont les premiers signes silencieux du vieillissement à ne pas négliger ? Quelles vitamines, plantes ou routines du quotidien peuvent réellement ralentir le temps ? Le Dr Paul Dupont explore les liens profonds entre hormones, inflammation, rythme de vie, plantes, émotions et longévité et nous propose une approche intégrative et naturelle pour ralentir les effets du temps. Son nouvel ouvrage, Les clés naturelles de l’anti-âge, hormones et longévité est publié aux éditions Clara Fama. Épisode #597

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

"Le mouvement crée la vie : si on restait trop statique, on ne se réparerait pas."

"Le vieillissement, c'est un phénomène d'inflammation à bas bruit."

"Pour le vieillissement, le plus important, c'est l'état moral dans lequel on se trouve."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont :

00:00 Introduction

03:26 Nouvelle philosophie de l'anti-âge

05:03 Vieux jeunes / jeunes vieux

05:48 Signes précoces

07:00 Que faut-il surveiller ?

07:51 Causes

10:46 Système endocrinien

13:27 Rythme veille / sommeil

16:44 Erreurs alimentaires

19:25 Syndrome métabolique

24:24 Vitamines anti-âge

27:31 Bon taux de vitamine D

30:23 Importance des oligo-éléments

35:17 Source de collagène

37:42 Résorber les rides

38:54 Plantes anti-vieillissement

43:53 Vertus du cynorhodon

45:35 En cas de métabolisme ralenti

47:25 Plantes et ménopause

53:32 Cohérence cardiaque

56:24 L'importance d'un bon moral

À réécouter :

#551 Les clés pour un coeur en bonne santé

#498 Décrocher du sucre

#417 Cycle féminin et solutions naturelles

#367 Les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes

#334 Nos hormones, ces précieuses alliées

#289 Un foie en bonne santé !

#252 Tous besoin de vitamine D ? 

#217 Se libérer du psoriasis

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Anne Ghesquière reçoit Florentine d’Aulnois-Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse. Plaisir, jouissance, orgasme, il semblerait que la sexualité n’a jamais été aussi libre et libérée qu’à notre époque. Et pourtant, au-delà de la course au plaisir toujours plus grande ne passons-nous pas à côté d’une vraie connexion à soi, à notre corps et à l’autre ? Florentine d’Aulnois-Wang le clame haut et fort : « La révolution sexuelle n’a pas encore eu lieu ! » Alors si elle n’a pas encore eu lieu, à côté de quoi passons-nous ? Elle nous invite à nous relier à notre être sexuel profond, à lever les obstacles et les peurs et à faire grandir au sein de son couple une sexualité entre sauvage et sacré. Conférencière et experte en thérapie de couple, fondatrice de l’Intelligence Amoureuse elle publie un nouveau livre Les clés de l’intelligence érotique chez Larousse. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #359 a été diffusé, la première fois, le 12 janvier 2023.

Quelques citations du podcast avec Florentine d’Aulnois-Wang :

"La crise du couple, c’est la croissance qui s’invite."

"On a résumé faire l’amour à faire l’orgasme et ce n’est pas la même chose."

"Relationner au long cours dans l’amour, ça s’apprend."

Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d’Aulnois-Wang :

00:00 Introduction

02:42 Existe-t-il une intelligence amoureuse ?

03:32 Différences homme/femme

05:14 La méthode Imago

06:15 Sexualité et connexion

07:27 Pourquoi ce livre ?

10:14 Confusion sexualité / stimulation génitale

11:59 Le couple, laboratoire de l'être

13:26 Quand quitter une relation ?

15:36 Pratiquer la détente

18:15 Sauvage et sacré

19:48 L'intelligence érotique : inné ou acquis ?

21:05 L'amour : ça se travaille !

22:41 Développement personnel vs développement relationnel

25:06 L'espace de la relation

27:13 Entrer dans la nudité émotionnelle

28:27 Les grands tue-l'amour

40:15 Comment devenir responsable de son désir ?

42:44 Stages autour de la sexualité : attention !

44:17 À quoi répond la sexualité ?

46:52 Comment décrypter le langage de l'autre ?

48:30 Comment cultiver son désir ?

52:01 Ralentir pour vivre l'hyperconnexion

53:40 Relation et espace du divin

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Photo (c) LouSarda

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[SÉRIE] Routines anti-sédentarité, animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Selon une étude publiée par la Fondation de France, nous sommes dans l’hexagone 11 millions à souffrir de solitude. Comment en sommes-nous arrivés là ? Quel rôle joue la sédentarité dans ce phénomène ? Comment le mouvement peut-il nous aider à raviver nos relations sociales ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous propose de bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche !

Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles.

Une citation d'Alexandre Dana :

"Le plus intense échange sur un réseau social n'arrivera jamais à la cheville d'un moment partagé ensemble dans un parc, dans repas."

Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana :

00:00 Introduction

02:56 Pourquoi un tel appauvrissement de la vie sociale ?

03:45 La sédentarité : une crise de connexion humaine

05:06 Le mouvement favorise la vie sociale

06:36 5 idées pour soigner ses relations par le mouvement

À réécouter :

• Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1)
• Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2)
• Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3)

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