برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. غسان مهنا، الاختصاصي في الامراض العصبية وطب الألم، لفتح الملف التالي: ماهي متلازمة بومة الليل او النوم المتأخر وما تأثيرها على جودة النوم؟

دراسة طبية حديثة تقول ان الاشخاص المصابين بمتلازمة "بومة الليل"مهددون بالموت المبكر!

كشفت دراسة حديثة نشرت مؤخراً في مجلة "كرونوبيولوجي إنترناشيونال" الفنلندية عن أن الاشخاص الذين يفضلون الذهاب إلى الفراش في ساعة متأخرة وعدم الاستيقاظ باكراً اي الذين يمارسون نمط النوم المعروف باسم بومة الليل قد يموتون مبكرا بسبب عادات سيئة تتطور أثناء السهر مثل التدخين وتعاطي الكحول.

 

هذا ووجدت الدراسة أن نمط "بومة الليل" يزيد من خطر الموت المبكر لدى الشخص بنسبة 9 بالمئة مقارنة بالأشخاص الصباحيين الذين يطلق عليهم "الطيور المبكرة"

 

وتابعت الدراسة الجديدة حالة 24 ألف توأم، خلال الفترة الواقعة بين عامي 1981 و2018، في محاولة لدرس أسباب السلوكيات والأمراض المتعلقة بالصحة.

وطُلب من كل توأم أن يختار إجابة واحدة على الأسئلة المطروحة حول ما اذا كانوا اشخاص صباحيين ام مسائيين.

وقال الطبيب في مركز طب النوم في "مايو كلينك"، بهانو براكاش كولا، الذي لم يشارك في الدراسة ان الباحثين يعرفون منذ فترة طويلة أن الاشخاص الذين يفضلون السهر هم أكثر عرضة للإدمان على الكحول ، كما أنهم أكثر عرضة لاستخدام مواد أخرى بما في ذلك التبغ.

وأضاف أن حاجة الأشخاص الذين يسهرون ليلا إلى الاستيقاظ باكرا للذهاب الى العمل أو المدرسة، وحصولَهم على قسط أقل من النوم يزيد ايضا من المخاطر.

وكانت الأبحاث السابقة قد اظهرت أن الشخص"بومة الليل" قد يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. ووجدت دراسة، أجريت عام 2022، أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ليلا لديهم مستويات لياقة بدنية اقل ومعدل حرق أقل للدهون أثناء الراحة والنشاط مقارنة بـ "الطيور المبكرة".

كما أظهرت الدراسة أن "بومة الليل" أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين، ما يعني أن عضلات الشخص تتطلب المزيد من الأنسولين حتى يتمكن من الحصول على الطاقة التي يحتاجها.

المزيد من التفاصيل عبر الرابط أعلاه.