【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食.流動的中醫生活課〉
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睡覺明明是與生俱來的本能,為什麼這麼多人睡不好?當缺乏睡眠成為新一代流行病,是時候搞懂睡出健康的新科學了!
閱讀前哨站的站長瓦基說,《為什麼要睡覺》是一本殿堂級的睡眠聖經。透過多元的科學方法,讓大家瞭解到如何睡得健康、夢出創意。喝酒放鬆為何反而更難睡?平常太累可以假日多睡補回來嗎?關於睡眠的一切問題,都在本集迷誠品 Podcast。
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▍ #迷誠品Podcast EP245|#放送觀點
《為什麼要睡覺》睡出健康、夢出創意的科學方法
來賓|瓦基(閱讀前哨站站長)
主持|李桂芬(天下文化讀書會主持人)
▍ 邊聽邊讀
《為什麼要睡覺》https://eslite.me/4wdfsn
▍本集節目由迷誠品 Podcast、下一本讀什麼、天下文化讀書會共同播出。
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