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Mini Cut, dauerhaftes Kalorienzählen, maximales Kaloriendefizit und mehr | #141
Heute spreche ich mit euch darüber, wie lange ein Mini Cut dauern sollte, ob es sinnvoll und notwendig ist, für immer Kalorienzählen zu zählen, welches Kaloriendefizit man nicht überschreiten sollte und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
Mit Kilian5 könnt ihr 5% auf alle Produkte der Koro Drogerie sparen und unterstützt damit den Podcast.
www.korodrogerie.de
Meine Produktempfehlungen:
Erbsenprotein Schnetzel
Bio Kakaonibs
Ungeschälte Bio Hanfsamen
Geröstete und gesalzene Bohnen-Erbsen-Mix
Geröstete und gesalzene Edamame Bohnen
Gefriergetrocknete Skinny Dipped Himbeeren in Zartbitterschokolade
**TIME STAMPS**
(01:15) Wie lange sollte ein Mini Cut höchstens dauern?
(04:02) Ich kann mir ein Leben ohne Kalorienzählen nicht vorstellen. Ist das schlimm?
(11:40) Wie groß sollte ein Kaloriendefizit maximal sein?
(16:15) Ist Seilspringen zum Abnehmen geeignet?
(19:14) Kann man die Testosteronbildung durch Lebensmittel ankurbeln?
(21:06) Tipps zum Zunehmen? Ich habe Angst, zu schnell zuzunehmen.
(27:15) Ist es schlimm, wenn ich in der Diät nur 1500Kcal esse?
(32:51) Wie schaffe ich es am schnellsten freie Klimmzüge zu machen?
(41:16) Achtest du auf deine Fettquellen (gesättigt/ungesättigt)?
(42:52) Ich habe Angst in der Diät Muskeln abzubauen. Wie kann ich das vermeiden?
(46:47) Wie gehe ich mit der geringeren Aktivität in der Quarantäne um?
(48:43) Was hältst du von Everydays Smart Protein Kapseln?
(55:12) Wie viel Protein kann man pro Mahlzeit aufnehmen?
Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe""
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Mein Kalorienrechner
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Mein kostenloser Trainingsplan
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By Kilian FäustleHeute spreche ich mit euch darüber, wie lange ein Mini Cut dauern sollte, ob es sinnvoll und notwendig ist, für immer Kalorienzählen zu zählen, welches Kaloriendefizit man nicht überschreiten sollte und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
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(01:15) Wie lange sollte ein Mini Cut höchstens dauern?
(04:02) Ich kann mir ein Leben ohne Kalorienzählen nicht vorstellen. Ist das schlimm?
(11:40) Wie groß sollte ein Kaloriendefizit maximal sein?
(16:15) Ist Seilspringen zum Abnehmen geeignet?
(19:14) Kann man die Testosteronbildung durch Lebensmittel ankurbeln?
(21:06) Tipps zum Zunehmen? Ich habe Angst, zu schnell zuzunehmen.
(27:15) Ist es schlimm, wenn ich in der Diät nur 1500Kcal esse?
(32:51) Wie schaffe ich es am schnellsten freie Klimmzüge zu machen?
(41:16) Achtest du auf deine Fettquellen (gesättigt/ungesättigt)?
(42:52) Ich habe Angst in der Diät Muskeln abzubauen. Wie kann ich das vermeiden?
(46:47) Wie gehe ich mit der geringeren Aktivität in der Quarantäne um?
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