Minimalismus bedeutet freiwillig einfach zu leben. Bei diesem Lebensstil verzichten wir bewusst auf Platz und anstatt wahllos Dinge anzuhäufen, treffen wir Entscheidungen, was wir zum Leben brauchen und was nicht. Es geht dabei auch um Selbstbestimmung, um ökologisches Bewusstsein, soziale Verantwortung und persönliches Wachstum.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:32:00 - Übung gegen hartnäckige Erwartungen

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Quellen aus der Folge:

• No Place Like Home: Home Tours Correlate With Daily Patterns of Mood and Cortisol.
• Towards a Theory of Minimalism and Wellbeing

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Thich Nhat Hanh: "Einfach entspannen", 2016, O.W.Barth Verlag, München.
• Barry Schwartz: "Anleitung zur Unzufriedenheit: Warum weniger glücklicher macht", 2004, Econ Verlag, Berlin.
• The Minimalists: "Love People Use Things – Weil das Gegenteil nicht funktioniert", 2021, Dtv, München.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Zu viel Zeugs: Wann Ausmisten wirklich hilft
• Minimalismus im Alltag: Ausmisten räumt den Kopf auf
• Minimalismus: Ausmisten mit der 30-Tage-Methode

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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