朋友们，今天聊“去班味儿”。

有人说上班是种平静；

有人说上班是在腐烂；

还有人说上班是为了下班路上吹风、听歌、看大树。

虽然咱牛马经常痛骂上班，但有时候上班又有种狭窄缝隙里的幸福感。

所以本期，我们分享了下各自“去班味儿”的小妙招。

咋样能让咱身上的打工味儿淡一点呢？

�内容摘要：

1:54 不是，真有人喜欢上班啊？

5:02 坐公路商店门口抽烟、喝酒，爽

7:33偶遇哲学家电动车小妹

18:15给新家做软装，感觉班味淡淡的

25:17 重生之奇葩邻居在天堂

29:19 早八救猫运动，淡化整天班味儿

33:33 控制饮食也算是上班福报了

46:13 幸福是一种“无聊”

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：思凡

视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊个词——生理性喜欢。
到底啥是生理性喜欢啊？生理性喜欢算不算纯爱啊？
关于这个词的定义我们差点吵起来。
大家自己听吧，也欢迎在评论留下你对“生理性喜欢”的理解！


�内容摘要：
01:20 正方一辩：纯爱至上才是生理性喜欢！
06:40 喜欢一个人就要狠狠闻他的味道
12:11 爱他，就会馋他身子
15:10 在一起的舒适感，决定了我是否喜欢他
20:35 迷醉、痴狂、眩晕，抓狂
27:08 声控狂喜：喜欢声音也是生理性喜欢
31:12 做恨称呼大爆料
39:32 没有新鲜感了，恋爱还能长久吗？
50:34岁数越大，爱情的保鲜期越短吗？


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮
剪辑：思凡
视觉：一隻鹿


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家人们，这期久违地聊爱情。

继我们去年“精神绝经”之后，最近都有点“精神回流”了。

姜姜的新年愿望是“对爱情祛魅”，可是最近她有了新的体会；

牛小玲再次踏入纯爱河流，故事更新未完待续中；

奇妙讲起曾经的苦痛爱情回忆，怀念那股疯劲儿；

左拉和前任分手多年后会面，只想斩断过去的共同经历。

爱情究竟是精神鸦片？还是寂寞时的无聊消遣？似乎从没有标准答案。

爱还是不爱没那么复杂，祝想爱的狠狠爱，不想爱的好好吃饭吧！

�内容摘要：

01:12 爱情回潮，偶遇长发男嘉宾

03:46 当上榜一大姐，再次深陷异性恋

09:26 暧昧上头，和杭州暧昧男斩断情丝

15:57 48小时恋爱计划，心动往往带来危险

20:30 为爱减肥，成为糯叽叽小女孩一枚

25:21 捂住钱袋子，就捂住了一切

29:56 住院经历，让我看见爱情的深意

34:25 爱情里的阴影面，很遗憾你不喜欢

37:05 爱上一个不那么爱自己的人，我强迫戒断

46:23 对爱情祛魅？现实吗？

52:08 前女友深情纠缠，旷世拉子悲痛恋

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：思凡

视觉：JANE

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朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！

�事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。

姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足；

奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝；

牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉；

笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。

本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福️。

PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！

�内容摘要：

01:39 播客偷感录制环境大揭秘！

04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事

11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？

16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人

28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死

39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重

54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食

1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！

我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。

众口难调，各位请按需自取！

也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！

祝大家吃好喝好，没有烦恼～

节目中提到的店：

小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍

朋友们，本期聊聊我们的焦虑。

其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。

眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩；

自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。

想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。

于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。

伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。

伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间；

但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。

其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。

想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。

本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！

�内容摘要：

02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？

08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？

13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了

17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪

21:40 玄学给我指导，让我多看点书

26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？

31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿

43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱

50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落

55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。

出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。

姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机；

奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店；

牛小玲去追星血洒当场；

左拉在酒店里拉了三天。

虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。

最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！

�内容摘要：

1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿

8:00 追星追到真的了，我血崩当场

11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机

18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜

26:30 怎么都走不出，司机的承包圈

33:50 8D重庆，一走一个不吱声

51:11 打卡云南素食餐厅，好吃，下次还吃

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：思凡

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朋友们，今天讨论个话题——心软是罪吗？
在这个人人边界分明，都想捍卫自己权益的时代，心软有时成了一种缺点，甚至会被说成“老好人”。
姜姜的心时软时硬，凡事看理不看人；
牛小玲和朋友因为“心软”产生分歧，被邻居恶作剧到底要不要报警？
奇妙典型的吃软不吃硬，对方态度一变她也让步三分；
安妮作为编辑部心软的神，有和艺考老师不得不说的故事。
所以大家觉得心软是罪吗？心软是懦弱的一种表现吗？
欢迎在评论区讨论！


�内容摘要：
1:31 男邻居恶作剧按门铃，我气到想报警！
4:00 因为朋友心软，我们吹了一个小时寒风
6.49 邻居扰民，室友不敢开口
16:10 小哥送错外卖，我非得原谅他吗？
20:12 我的心软，成了老师刺向我的“剑”
37:20 共情的标准：我理解才行
49:32 钉是钉铆是铆，错的人就要承担错误
51:10 J人与P人，谁更容易心软？
1:01:00 北京打车，司机绕路多收钱，绝不心软
1:06:25 给小情侣拉架，心软换不来感谢
1:09:30 群情激愤的环境下，心软第一步是安全


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮


剪辑：思凡
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朋友们好！本期「火上浇友」栏目请来了好妹妹组合的秦昊��！

我们和秦昊一起聊了聊各大城市的“幸张力”。

城市“幸张力”倒数第一究竟花落谁家？

重庆旅游秦昊推荐吃啥？

南京皮肚面算什么水平？

除了音乐人，秦昊的身份到底还有啥？

速听本期播客！感受下这份城市旅游不完全手册。

️PS：

秦昊的新书《但愿那海风再起》已出版，各大电商平台均可购买！

�万火福利：

我们将在评论区抽取三位听友，送上秦昊签名版《但愿那海风再起》。

家人们，冲！

�内容摘要：

3：46 最没幸张力的城市是——

10：00 南方人fresh时刻：阳台养鸡、洗手池养鱼

15：28 北京朝阳区排名前十的美食是——

24：17 考研回忆录：在无锡，一场游戏一场梦

34：58 自习室里写书，氛围很重要

42：58 追求“出片”率的年代，为什么怀念失真？

50：27 艺人生活小揭秘？歌手回家做什么？NO

53：17 北京租房吐槽会：丑壁纸、臭家具

58：27 “骗子”奶奶和严肃爷爷

1:01：53 重庆citywalk吃喝指南

1:15：30 春天真好之北京逛三园

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

��嘉宾：好妹妹乐队秦昊

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

�背景音乐：

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往事只能回味-好妹妹乐队

本期聊懒，懒惰是人类之光！歌颂懒人！赞美懒人！

姜姜懒得收拾工位，老鼠进去都得开导航；

牛小玲懒得报销，给公司省了不少钱；

奇妙懒得走进别人内心，自己的小世界挺好；

左拉，左拉，聊完我们发现她挺勤快的。

这期是一比懒大会，懒人速听！

�内容摘要：

1:03 奇妙冷笑话时间

3:38 比懒大会：因为懒得接水，我天天自费

9:23 我最懒的事其实是懒得社交

13:54 锐评工位：掉渣

22:10 不是我懒，是专业的事交给专业的人干

24:46 真的会有人懒得吃饭吗？

28:20 问朋友我懒不懒，差点绝交

33:09 因为懒得报销，我花了不少冤枉钱

41:10 懒得连便宜都不想占

49:02 周末必须在家待一天，是我懒的必修课

52:24 拉屎时间大讨论：不拉也不是我懒得拉

57:08 我承认，我懒得走进别人内心

72:23 阿姨冷笑话，我得缓缓

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：思凡

视觉：JANE

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