Limitless Project

Mode d'emploi pour construire plus de mitochondries - Sean Seale


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Sean Seale aide les athlĂštes Ă  optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a dissĂ©quĂ© les mitochondries pour en comprendre le mode d'emploi : Comment construire plus de centrales nuclĂ©aires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littĂ©ralement d'avoir plus d'Ă©nergie Ă  dispo pour poursuivre tes rĂȘves et vivre plus longtemps.

Dans cet épisode, on parle de :

đŸš¶ Zone 2 : Comment la marche et la basse intensitĂ© booste le systĂšme

đŸ„© Feedback sur le rĂ©gime Carnivore, et pourquoi cycler ses nutriments en fonction des saisons

😮 Un rĂŽle absolument mĂ©connu de la mĂ©latonine mais fondamental

💡 Comment gĂ©rer les projets et les idĂ©es pour rĂ©ussir sans se cramer ?

Cet Ă©pisode est particuliĂšrement dense, donc je te recommande d'aller jeter un Ɠil Ă  l'article rĂ©cap : www.limitless-project.com/sean-seale

Sommaire :

00:00 - Introduction

00:40 - Vivre des aventures intenses et enrichissantes

14:20 - Prendre du recul pour favoriser la créativité

38:58 - L'importance de la zone 2 dans l'entraĂźnement

52:21- La régularité dans l'entraßnement et les régimes alimentaires

01:11:50 - L'exposition au froid et Ă  la chaleur dans l'entraĂźnement et la performance sportive

01:42:18 - L'importance du cycle circadien et de l'exposition au soleil

01:53:50 - Le travail et la discipline : clés du succÚs

Pour accĂ©der Ă  l'univers Limitless đŸ‘‰đŸ» https://bit.ly/3xVZfSp

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Limitless ProjectBy David Nicolas

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