Peut-être comme certains d’entre-vous j’ai regardé le documentaire Netflix Le Poids du show, le documentaire Netflix sur l’émission de téléréalité culte The Biggest Loser. Cette émission faisait perdre du poids avec des méthodes extrêmes. Mais la majorité des candidats ont repris tout le poids et même plus. Alors pourquoi Dany Cahill, le champion du Monde de la perte de poids (-108kg en 6 mois) a-t-il tout repris ? Et que faut-il en retenir ? Je vous partage mon analyse qui va plus loin que celle du documentaire.

Pour aller plus loin

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Je parle des candidats de cette émission et de ce « Champion du Monde » de la perte de poids dans mes programmes comme SAM et le Protocole perte de gras car c’est un cas intéressant.

Le documentaire montre les méthodes extrêmes utilisées dans cette émission de télé-réalité qui a duré 17 ans : privations alimentaire, 6 à 8 heures de sport par jour, compétition extrême, mais aussi brimades des coachs, défis sportifs dangereux, épreuves dégradantes et humiliante comme les épreuves de tentation…

Si selon le médecin la méthode a permis d’avoir 99,9% de résultat sur le court, terme, sur le long terme tous les candidats ou presque ont repris du poids et même plus de poids. Ils ont aussi eu un métabolisme endommagé, des TCA et des conséquences psychologiques.

Ce documentaire permet de comprendre pourquoi ça marchait à court terme et ce qui s’est passé à long terme. Et il faut aller plus loin, car le documentaire n’explique pas non certains aspects pourtant important quand on veut perdre du poids (la concentration) et quand on veut garder son nouveau poids (les habitudes et l’identité).

Dans cet épisode :

• Le concept de l’émission The Biggest Loser
• Comment est née l’émission
• Pourquoi les candidats perdaient du poids
• Comment ils étaient sélectionnés
• Ce qui dit l’étude scientifique qui a analysé les candidats d’une saison
• Pourquoi certains candidats ont failli mourir
• Pourquoi leur métabolisme était endommagé
• La méthode du médecin qui suivait les candidats
• Pourquoi les producteur de l’émission ont fait faire autant de sport et défis sportifs
• L’impossibilité de faire autant de sport qu’un sportif professionnel quand ce n’est pas son métier
• Les problèmes après leur sortie : environnement, accompagnement, temps, habitudes
• L’importance de la concentration sur l’objectif et ce qu’il se passe quand il est atteint
• Pourquoi il faut changer ses habitudes
• et l’importance de travailler sur sa propre identité.

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