Avez-vous cette habitude de finir systématiquement les assiettes, les fonds de plats, les assiettes de vos enfants ? Même quand vous avez bien mangé et n’avez plus faim. 

C’est un soucis que j’ai eu et que j’ai encore. Et je pense qui concerne nombre d’entre-vous. 

Je l’ai constaté sur des accompagnements. Nous ne supportons pas une assiette ou un plat non terminé et nous le terminons donc même si nous n’avons plus faim 

Alors quelles solutions ? Je vous propose quelques pistes que j’utilise moi même.

Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlf

Dans cet épisode :

• les injonctions que nous avons entendu dans notre enfance
• pourquoi je considère que reconnaître sa satiété est un super pouvoir à développer et transmettre à nos enfants
• pourquoi ça nous fait grossir
• des stratégies de cuisine pour limiter ce risque
• pourquoi la taille des plats et des assiettes peut vous aider
• ma stratégie pour éviter de finir systématiquement l’assiette de ma fille

Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlf

La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf

Nouveau : Découvrir le nouveau site avec tous le épisodes de tous les podcasts : https://podcasts.soulier.xyz/

Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf

❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

🎙AIDE LE PODCAST

1. Abonne-toi
2. Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
3. Mentionne moi sur les réseaux sociaux

Retrouve la forme au quotidien, pour avoir de l’énergie pour toi, ta famille, tes proches, ta pratique sportive, ta vie pro et tes projets.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.