Felix Moese, Björn Schulz & Matthias Baum

In dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts geht es um unsere Mukkies: Muskeln schnell aufbauen! Und damit lösen wir ein Versprechen ein: Wir haben hier im Podcast vor einiger Zeit über das Thema Fettverbrennung gesprochen (wenn ihr die Episode noch nicht gehört habt - hört unbedingt rein, wir geben Euch wissenschaftlich fundierte Tipps, wie ihr schnell Fett verbrennen könnt). Und in dieser Folge war schnell klar: Zur dauerhaften Fettverbrennung gehört immer auch das Thema Muskelaufbau. Deshalb ist das gleiche Expertenteam wieder am Start: Personal-Trainer Björn Schulz aus dem Bio-Hotel Stanglwirt in Kitzbühel macht seit Jahren Promis wie die Klitschkos, Verona Pooth, Arnold Schwarzenegger oder auch Lena Gercke fit. Zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam bekommen wir konkrete Tipps zum schnellen Muskelaufbau. Vorneweg: Es geht in dieser Folge nicht darum, wie ihr zu Bodybuildern oder dem nächsten Mr. Universe werdet. Vielmehr wollen wir Euch die wichtigsten, wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Muskeln und Muskelaufbau mitgeben: Welche Killer-Übungen machen die Profis? Welchen Einfluss hat unsere Ernährung? Und wie hängen Muskeln und unser Immunsystem zusammen? Antworten hier im Podcast. art’gerecht, Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.