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Comment bien manger en 2021 ? Protéine, pain, laitages, jeune intermittent, qu'est-ce qui tient de la mode et de la science ? Pour répondre à ces questions, direction l'Australie, pour un podcast avec Nevin Barnett de la formation Bayesian !

Dans cet épisode, nous avons parlé :

- Du seul et unique secret de la perte de poids ;

- Des aliments soi-disant interdits : pain, laitage, IG élevé etc... ;

- De la quantité idéale de protéine à consommer ;

- De l'entraînement de Nevin Barnett et de ses outils favoris ;

- De deux outils indispensables pour bien dormir ;

- D'une technique efficace et méconnue pour réussir sous une barre et dans la vie ;

Un échange passionnant mais malheureusement trop court, dont tu peux retrouver le résumé et tous les outils dans l'article lié ! 

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